دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی

48-Hour-Cleanse-720

برای رفع فشار خون و مبارزه با این بیماری دردسر ساز چند ماده غذایی خوشمزه را به شما پیشنهاد میدهیم تا با مصرف آن به مبارزه با این بیماری بپردازید.

 

1) گندم و غلات و سبوس فیبر دار مصرف کنید تا از فشار خون در امان باشید.این مواد خوراکی را در برنامه غذایی هفتگی تان قرار دهید و به میزان لازم مصرف کنید.

2) روزی یک لیوان آب چغندر مصرف کنید تا با مصرف نیترات موجود در چغندر فشار خون شما به سرعت کاهش یابد,جای گزین این ماده غذایی میتواند هویج و کاهو و کلم و اسفناج باشد.

3) زغال اخته حاوی آنتوکایانین است که فشار خون را کاهش میدهد.

4) روزانه 30 گرم شکلات تلخ مصرف کنید تا فلایونوید موجود در آن با باز کردن رگ های خونی ابتلا به فشار خون را کاهش دهد.

5) سیب زمینی پخته مصرف کنید تا پتاسیم و منیزیم موجود در آن فشار خون شما را کاهش دهد.

6) خانم ها شیر کم چرب مصرف کنید تا از بروز فشار خون در سنین بالا در امان باشید.

منبع- زیبا زن

5 1000
ارسال شده در 13 آذر 1392 توسط با موضوع تغذیه
سیب سرخ
کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x