مشاوره زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت

getty_rm_photo_of_woman_power_walking

چگونه می توان علاقه افراد مختلف به پیاده روی را افزایش داد و انگیزه برای پیاده روی در آنان ایجاد کرد؟

پیاده روی یکی از روش‌های مناسب برای فعالیت و ورزش کردن است. هیچ فعالیتی جای پیاده روی در فضای باز را نمی‌گیرد. با این حال پیاده روی در داخل خانه نیز می‌تواند مفید باشد. برای پیاده روی در داخل خانه نیازی نیست که نگران آب و هوا باشیم.

راه‌هایی برای افزایش انگیزه پیاده روی وجود دارد:

1. می توانید از موسیقی برای افزایش انگیزه استفاده کنید. موسیقی ریتم حرکت را افزایش می‌دهد.

2. در داخل خانه می‌توانید به هنگام تماشای تلویزیون پیاده روی کنید. هنگام پخش شدن پیام‌های بازرگانی زمان مناسبی را برای راه رفتن است. این راه رفتن باعث می‌شود که کمتر بخورید.

3. می‌توانید برای ورزش کردن یک همراه پیدا کنید. دوستان یا اعضای خانواده‌ گزینه‌های مناسبی هستند.

4. سرعت خود را به هنگام پیاده روی تغییر دهید. این کار باعث می‌شود که عضلات فایده بیشتری ببرند.

‌ایسنا‌،

5 1000
ارسال شده در 26 شهریور 1394 توسط با موضوع عمومی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • سالاد سیب زمینی با سس ماست
  • استرس با زنان چه می کند
  • میزان مناسب امگا 3 برای بدن
  • اشتباهات و خطاهای تغذیه ای رایج
  • اشتباهات رایج در زمان شستن مو
  • به خیار نه نگویید!
  • خانم هایی که در ترک سیگار ناتوانند
  • درمان و رفع کمردرد با روش های درمانی خانگی
  • محبوبترین ها

  • بهبود آرتروز با روش های خانگی
  • آرتروز کمر با این علائم به سراغتان می آید
  • چرا در هنگام راه رفتن پا درد می گیرید؟ علل و روش درمان
  • با ماساژ دادن پاها وزن خود را کم کنید
  • درد مفاصل ناشی از خانه تکانی و این روش های درمانی
  • آیا زانو درد و کمر درد با کف پا ارتباطی دارند؟
  • آسیب به ستون فقرات با نشستن های طولانی
  • درد کمر و این مراحل درمانی
  • رپورتاژ

  • کرم های موثر و طبیعی شرکت ایده آرای پیشگام
  • دكتر عليرضا فقيهى فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
  • عمل های زیبایی صورت و بدن از زبان دکتر امید رحمانی
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x