درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

هر کس که زمان زیادی را در خارج از منزل در طول ماه های زمستان صرف میکند ؛نمیداند چگونه پاهای خود را گرم نگه دارد، به ویژه  انگشتان پا ;که بیشتر سرد میشود. این امر به ویژه درکشورهایی که سرمای زیادی دارند بسیار  اهمیت دارد، بنابراین، برای کمک به افرادی که زمان قابل توجهی در خارج از منزل  هستندو مشکلات گرم نگه داشتن پا را دارند، آموزش گرم کردن پا را آموزش میدهیم

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

1-جوراب تان را عوض کنید. اگر در تمام روز پاهایتان در جوراب باشد و عرق کند، این عرق می تواند باعث مرطوب شدن پاها و سرد شدن آنها شود.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

2-اگر پاهایتان بسیار سرد است آنها را در یک ظرف که پر از آب گرم است قرار دهید و ماساژ دهید. این کار پاها را گرم می کنند. می توانید مقداری بدن شو (صابون یا شامپو) یا کرم پا را هم به آب اضافه کنید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

3-اگر پا برهنه اید، کمی کرم یا لوسیون به پاهایتان بمالید و آنها را ماساژ دهید، تا به گردش جریان خون کمک کنید و احساس کنید پاهایتان گرم تر شده اند. سپس یک جوراب کلفت یا دمپایی بپوشید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

4-یک کیسه برنج را گرم کنید و آن را اطراف پاهایتان قرار دهید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

5-از یک بطری آب داغ استفاده کنید و آن را زیر یا روی پایتان قرار دهید تا پاهایتان را به سرعت گرم کنید. به یاد داشته باشید که بطری بعد از مدتی شروع به سرد شدن می کنند. اگر می خواهید از سرد شدن سریع آن جلوگیری کنید، از یک پوشش برای روی بطری استفاده کنید. در این صورت بطری زیاد داغ نمی شود و فقط گرم است، حتی اگر پوشش نازک باشد.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

6-اگر برای مدتی بی حرکت بوده اید، با ورزش دادن به پاهایتان، آنها را گرم کنید. روی نوک پاهایتان بایستید و سپس کف پایتان را روی زمین قرار دهید. سپس پایتان را به عقب ببرید و انگشتانتان را خم کنید. این کار را ادامه دهید تا در پاهایتان احساس گرما کنید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا
7-می توانید پاهایتان را در یک جوراب گرم و کلفت قرار دهید و آنها را به هم بمالید تا گرم شوند.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

8-وقتی در رختخواب هستید، پتو را از همه طرف دور پاهایتان بپیچید تا آنها را گرم کنید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

9-اگر لباس گرم پوشیده اید، ممکن است دلیل احساس سرما در پاهایتان این باشد که اتاق سرد است. پنجره ها را ببندید، از یک وسیله گرمایشی استفاده کنید، یا اگر فکر می کنید سرما از زیر درها به داخل نفوذ می کند، درزگیر بخرید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

10-جوراب تان را گرم کنید. یک جوراب کلفت و سپس دمپایی بپوشید و خود را مشغول انجام کاری کنید تا متوجه سردی پاهایتان نشوید.

نکات و هشدارها

مطمئن شوید که در زمان خواب پتو روی پاهایتان قرار دارد.
اگر پاهایتان سرد است، بهترین راه برای گرم کردن پاها این است که کمی بالا و پایین بپرید و حرکت کنید تا جریان خون به پاهایتان برسد و آنها را گرم کند. این کار بهتر از روش پوشیدن جوراب عمل می کند، چون پاها را از درون گرم می کند.
جوراب های پشمی، بهتر از جوراب های پنبه ای و پلی استر گرما را نگه می دارند.
پاهایی که در سرما برهنه باشند، مطمئناً سرد می شوند.
جوراب هایتان را برای گرم شدن در مایکروویو قرار ندهید، چون آتش می گیرند!
اگر مبتلا به دیابت هستید، پاهایتان را در ظرف آب گرم قرار ندهید، روی بطری آب گرم قرار ندهید و از کیسه برنج گرم شده استفاده نکنید. فقط یک جوراب پنبه ای کلفت بپوشید و پاهایتان را با دست مالش دهید.

منبع-http://phow.ir

5 1000
ارسال شده در 17 آذر 1392 توسط با موضوع پزشکی | 7,907 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • منع حضور پزشکان دولتی در بخش خصوصی
  • داروهای مرتبط با پوکی استخوان
  • از عوامل ابتلا به ام اس چه می دانید؟ (راه های پیشگیری)
  • اتوی لباس و این تکنیک های جالب
  • خواب خوب و افزایش وزن نوزاد با این کار
  • ویژگی های لباس ورزشی
  • عوارض ریمل های تقلبی را جدی بگیرید
  • توصیه هایی در خصوص مواد غذایی در عید نوروز
  • محبوبترین ها

  • ورزش بهترین درمان برای بیماران مبتلا به پارکینسون
  • اگر این بیماری را دارید حتما رژِیم بگیرید
  • مراقبت از بدن در برابر آسم
  • مقابله با یبوست در سفر
  • احتمال تشخیص بیماری پارکینسون با آزمایش خون
  • مقابله با UTI در خردسالان
  • معجزه خوردن آب هنگام ناشتا
  • برادی کاردی در پزشکی چه مفهومی دارد؟
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • دندان تاجی از زیبایی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما