درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

هر کس که زمان زیادی را در خارج از منزل در طول ماه های زمستان صرف میکند ؛نمیداند چگونه پاهای خود را گرم نگه دارد، به ویژه  انگشتان پا ;که بیشتر سرد میشود. این امر به ویژه درکشورهایی که سرمای زیادی دارند بسیار  اهمیت دارد، بنابراین، برای کمک به افرادی که زمان قابل توجهی در خارج از منزل  هستندو مشکلات گرم نگه داشتن پا را دارند، آموزش گرم کردن پا را آموزش میدهیم

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

1-جوراب تان را عوض کنید. اگر در تمام روز پاهایتان در جوراب باشد و عرق کند، این عرق می تواند باعث مرطوب شدن پاها و سرد شدن آنها شود.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

2-اگر پاهایتان بسیار سرد است آنها را در یک ظرف که پر از آب گرم است قرار دهید و ماساژ دهید. این کار پاها را گرم می کنند. می توانید مقداری بدن شو (صابون یا شامپو) یا کرم پا را هم به آب اضافه کنید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

3-اگر پا برهنه اید، کمی کرم یا لوسیون به پاهایتان بمالید و آنها را ماساژ دهید، تا به گردش جریان خون کمک کنید و احساس کنید پاهایتان گرم تر شده اند. سپس یک جوراب کلفت یا دمپایی بپوشید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

4-یک کیسه برنج را گرم کنید و آن را اطراف پاهایتان قرار دهید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

5-از یک بطری آب داغ استفاده کنید و آن را زیر یا روی پایتان قرار دهید تا پاهایتان را به سرعت گرم کنید. به یاد داشته باشید که بطری بعد از مدتی شروع به سرد شدن می کنند. اگر می خواهید از سرد شدن سریع آن جلوگیری کنید، از یک پوشش برای روی بطری استفاده کنید. در این صورت بطری زیاد داغ نمی شود و فقط گرم است، حتی اگر پوشش نازک باشد.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

6-اگر برای مدتی بی حرکت بوده اید، با ورزش دادن به پاهایتان، آنها را گرم کنید. روی نوک پاهایتان بایستید و سپس کف پایتان را روی زمین قرار دهید. سپس پایتان را به عقب ببرید و انگشتانتان را خم کنید. این کار را ادامه دهید تا در پاهایتان احساس گرما کنید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا
7-می توانید پاهایتان را در یک جوراب گرم و کلفت قرار دهید و آنها را به هم بمالید تا گرم شوند.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

8-وقتی در رختخواب هستید، پتو را از همه طرف دور پاهایتان بپیچید تا آنها را گرم کنید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

9-اگر لباس گرم پوشیده اید، ممکن است دلیل احساس سرما در پاهایتان این باشد که اتاق سرد است. پنجره ها را ببندید، از یک وسیله گرمایشی استفاده کنید، یا اگر فکر می کنید سرما از زیر درها به داخل نفوذ می کند، درزگیر بخرید.

درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا   درمان یخ زدگی پا درمان سردی پا بهترین روش گرم کردن پا آموزش تصویری گرم کردن پا

10-جوراب تان را گرم کنید. یک جوراب کلفت و سپس دمپایی بپوشید و خود را مشغول انجام کاری کنید تا متوجه سردی پاهایتان نشوید.

نکات و هشدارها

مطمئن شوید که در زمان خواب پتو روی پاهایتان قرار دارد.
اگر پاهایتان سرد است، بهترین راه برای گرم کردن پاها این است که کمی بالا و پایین بپرید و حرکت کنید تا جریان خون به پاهایتان برسد و آنها را گرم کند. این کار بهتر از روش پوشیدن جوراب عمل می کند، چون پاها را از درون گرم می کند.
جوراب های پشمی، بهتر از جوراب های پنبه ای و پلی استر گرما را نگه می دارند.
پاهایی که در سرما برهنه باشند، مطمئناً سرد می شوند.
جوراب هایتان را برای گرم شدن در مایکروویو قرار ندهید، چون آتش می گیرند!
اگر مبتلا به دیابت هستید، پاهایتان را در ظرف آب گرم قرار ندهید، روی بطری آب گرم قرار ندهید و از کیسه برنج گرم شده استفاده نکنید. فقط یک جوراب پنبه ای کلفت بپوشید و پاهایتان را با دست مالش دهید.

منبع-http://phow.ir

ارسال شده در 17 آذر 1392 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • پوست چرب و مرطوب کننده های مخصوص این نوع پوست
  • آیا خوابیدن بر روی وزن بدن تاثیرگذار است؟
  • آقایون در تغذیه ی خود از این چند نکته غافل نشوید
  • بیماری های مزمن در هنرپیشگان معروف هالیوودی
  • ورزش حین کار پشت میز
  • اگر این نشانه ها را دارید شما دچار استرس هستید
  • پیراشکی سیب زمینی بدون آرد
  • سلول های خونی چطوری شمرده می شوند
  • در مورد حرمت نفس بیشتر بدانیم
  • آیا با خوراکی های آرامش بخش را میشناسید؟
  • هشدارهای خطرناک برای مشکلات گوارشی
  • شناسایی کردن باورها و مقابله با آن ها
  • نان آمریکایی با سس (دونات)
  • مراقبت‌های ویژه برای پوست‌های چرب
  • علل و بیماریهای ناشی از خون در ادرار
  • محبوبترین ها

  • مخالفت های مختلف با انجام سونوگرافی توسط متخصصین زن
  • زمین لرزه خفیف در علی آبادکتول
  • مواد شیمیایی ایجاد کننده ناباروری در مردان
  • کاهش وزن با این دستگاه بسیار کوچک
  • ۱۷ تیم عملیاتی هلال احمر در خاک عراق
  • بهترین ساعت برای انجام شیمی درمانی
  • افراد مبتلا به فشار خون به دریاچه ارومیه نروند
  • راهکار محققان ایرانی برای جلوگیری از خام‌فروشی سنگ‌های قیمتی
  • قابل توجه رژیم گیرها!
  • نحوه عجیب قفل شدن گوشی های آیفون
  • تست قند مدرن
  • حتی با اسباب کشی هم باکتری ها همراهتان هستند!
  • خوراکی که روی زمین می افتد را بخورید!
  • عاطفی ترین لامپ های دنیا
  • هشدار وزیر بهداشت به تامین اجتماعی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است