instant energy drink

 

جای تعجب نیست که سیب برای  سلامتی انسان  خوب  است همچنانکه از قدیم گفته  اند سیب انسان را از پزشک بی نیاز می کند کرفس نیز شامل ترکیبات شیمیایی آلی است که می تواند سطح هورمون استرس در خون  را کاهش دهد

این مقدار برای 2 نفر است

در هر وعده: 50  کالری دارد

مواد لازم
1 فنجان سیب قطعه قطعه شده
1/4 فنجان هویج قطعه قطعه شده
1 ساقه کرفس
1/2 فنجان خیار خردشده
• 1/2 فنجان اسفناج خرد شده
پودر فلفل 1/4 قاشق چایخوری
نمک

طرز تهیه
  همه مواد را  در مخلوط کن ریخته  تا صاف شود
•  200 میلی لیتر آب سرد ریخته و سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.