soupاین سوپ برای کودکان است ولی اگر شما می خواهید برای خودتان درست کنید بجای استکان از لیوان استفاده کنید. اکنون مواد لازم و طرز تهیه :

مواد لازم:

برنج نصف استکان

عدس قرمز  نصف استکان

گوجه فرنگی 1 عدد

هویج 1 عدد

پیاز 1 عدد

فلفل سبز 1 عدد

کدو نصف عدد

تره فرنگی 1 عدد

اسفناج 3-4 برگ

نمک – رب,آب 7.5 استکان

soup1

طرز تهیه :

عدس و برنج را خیس میکنیم  . هویج, پیاز, سیب زمینی, کدوی رنده شده  و دیگر مواد را خرد کنید و داخلش برنج و عدس ریخته روغن و نمک و رب را بریزیئ در آخر آب ریخته و در حرارت می گذاریم 25-30 دقیقه  می پزیم  وقتی پخت پنیر خامه ای یا پنیر گیتزای رنده شده ریخته و با بلندر پوره میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد.