دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)

understanding_psoriasis_basics

با بیماری پسوریازیس چگونه می توان کنار آمد و آسیب های آن را کاهش داد ،متخصصان پوست و مو چه توصیه هایی در این زمینه دارند و آیا  با ورزش می توان اثرات آن را کاهش داد و از حساسیت و خارش پوستی ناشی از آن کم کرد.

افرادی که به بیماری پوستی “پسوریازیس” یا “صدفک” مبتلا هستند. غالبا برای ورزش کردن دچار مشکل می‌شوند. این بیماری یک بیماری مزمن خود ایمنی است و این بیماران در صورتی که ورزش کنند و در پی آن عرق کنند، احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال با انجام تغییراتی خاص روی روند ورزش کردن می‌توان از این مشکل جلوگیری کرد.

یکی از پزشکان مرکز سلامت سانتامونیکا در کالیفرنیا می‌گوید : بیماران “پسوریازیس” معمولا اضافه وزن دارند. با وجود اضافه وزن این افراد حساسیت و خارش پوستی بیشتری احساس می‌کنند. تورم ناشی از این بیماری ممکن است برای این افراد مشکلات قلبی نیز ایجاد کند. ورزش می‌تواند به سلامت این افراد کمک کند.

ورزش خطر بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد. کاهش وزن نیز می‌تواند از دخالت بیماری بکاهد.

** شش توصیه زیر می‌تواند به بیماران “پسوریازیس” کمک کند تا بتوانند راحت‌تر ورزش کنند:

1. لباس ورزشی خود را با دقت انتخاب کنید.

بهتر است مبتلایان به این بیماری از لباس‌های گشادتر استفاده کنند. اصطکاک لباس با بدن باعث بیشتر شدن حساسیت می‌شود. بهتر است به قسمت‌هایی از بدن که پوست حساس‌تری دارند مانند سینه‌ها و کشاله ران کرم مرطوب کننده زده شود. اگر در گرمای تابستان ورزش می کنید از پودرهایی که عرق را جذب می‌کنند استفاده کنید.

2. با ورزش‌های آرام شروع کنید.

ورزش‌های هوازی سلامت قلبی – عروقی را افزایش می‌دهد. این ورزش‌ها برای شروع خوب هستند. باید به سلامت مفاصل نیز توجه کنید. حدود یک سوم بیماران مبتلا به “پسوریازیس” به آرتروز نیز مبتلا می‌شوند. اگر به باشگاه می‌روید از مربی خود بخواهید که ورزش‌هایی برای سلامت مفاصل به شما معرفی کند.

3. شنا و ورزش‌های آبی را از برنامه خود حذف نکنید.

کلر باعث افزایش حساسیت بیماران “پسوریازیس” می‌شود، اما به طور کلی شنا و ایروبیک در آب برای این افراد مناسب است. قبل از رفتن به داخل آب استخر روی بدن لایه ضخیمی کرم مرطوب کننده بمالید. وازلین نیز برای زخم‌های شدیدتر توصیه می‌شود.

4. هنگامی که در فضای بیرون ورزش می کنید مراقب خود باشید.

آفتاب طبیعی باعث می‌شود که سلول‌های پوستی که تحت تاثیر بیماری قرار گرفته‌اند رشدشان کندتر شود، اما در ابتدا بیماران باید مدت زمان کمی (پنج تا 10 دقیقه) در برابر آفتاب قرار بگیرند.

استفاده از لباس‌های محافظ و کرم ضد آفتاب می‌تواند از سرطان پوست جلوگیری کند.

5. لوازم ورزشی خود را تمیز کنید تا عفونت نکنید.

لوازم ورزشی را قبل و بعد از ورزش تمیز کنید. بیماران “پسوریازیس” بیشتر از دیگران در معرض عفونت هستند. به خصوص بیمارانی که زخم‌های باز دارند یا از داروهای مربوط به سیستم ایمنی بدن استفاده می‌کنند بیشتر در معرض عفونت قرار دارند. زخم‌های باز را بپوشانید و به خوبی تمیز نگه دارید.

6. بعد از دوش گرفتن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

عرق حاوی نمک است که اگر بر روی پوست خشک شود باعث حساسیت می‌شود. بنا‌بر‌این بعد از فعالیت فیزیکی حتما دوش بگیرید. بعد از دوش گرفتن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. سعی کنید کرم را زمانی که هنوز بدن کمی مرطوب است استفاده کنید تا از جذب شدن آن مطمئن شوید.

‌ایسنا‌

ارسال شده در 3 آبان 1394 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی