مشاوره زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت

23

افرادی که زیاد چاق یا لاغر هستند مراقب باشند تا دچار افسردگی نشوند با تلقین دیگران و اظهار نظر اطرافیان و تحت تاثیر قرار گفتن در مورد صحبت های آنان فرد دچار سرخوردگی و عدم اعتماد به نفس می شود!

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با هشدار اینکه افراد بسیار لاغر یا چاق بیشتر در معرض افسردگی هستند، گفت: «نتایج تحقیقات نشان می‌دهد بیشتر افرادی که مبتلا به افسردگی هستند، در دو طرف سوءتغذیه قرار دارند. یعنی این افراد یا خیلی لاغر هستند و به دلیل کمبود موادمغذی دچار افسردگی می‌شوند یا به دلیل اینکه چاق هستند، افزایش وزنشان بر افسردگی آنها دامن می‌زند.»

دکتر احمد اسماعیل‌زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران  با بیان این مساله ادامه داد:‌ »اولین اقدام در صورت ابتلا به افسردگی، درمان بیماری تحت‌نظر پزشک متخصص است و در افراد چاق و لاغر در کنار درمان بیماری، باید وزن فرد نیز کنترل شود و در صورتی که فرد لاغر یا چاق است، مشکل وزنی‌اش درمان شود.»

وی در ادامه به تاثیر تغذیه در بهبود افسردگی اشاره کرد و توضیح داد: «تحقیقات نشان می‌دهد از بین موادغذایی مصرف خوراکی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا3 می‌تواند نقش موثری در بهبود افسردگی داشته باشد. از این رو به مبتلایان توصیه می‌شود که حتما ماهی، میگو و منابع غذایی دریایی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. معمولا افرادی که از این خوراکی‌ها استفاده می‌کنند از رفتار و مود بهتری نسبت به سایرین برخوردار هستند.»

این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی همچنین یادآور شد که استفاده از میان وعده مناسب در برنامه غذایی در مبتلایان افسردگی در روند درمانی آنها کمک‌‌کننده است. البته میان‌وعده‌هایی که متکی بر میوه و سبزیجات باشد چراکه آنتی‌اکسیدان موجود در میوه و سبزی‌ها، جلوی بروز التهاب را که در ایجاد افسردگی و اضطراب نقش دارد، می‌گیرد. به عبارت ساده‌تر، با مصرف این نوع میان‌عده هم از افت قند جلوگیری می‌شود و هم با کاهش التهاب افسردگی و اضطراب در این افراد رخ نمی‌دهد.»

اسماعیل‌زاده، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در نهایت هم خاطرنشان کرد: «دریافت اسیدهای چرب امگا6 هم در بهبود افسردگی مفید است ولی در جامعه ما با توجه به اینکه منابع غذایی حاوی روغن‌های مایع استفاده می‌شود کمبود امگا6 وجود ندارد.

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1394 توسط با موضوع روانشناسی
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • از آلبرت انیشتین طلایی ترین درسهای زندگی را یاد بگیریم
  • پیده کره و پنیر پیتزا- آموزش تصویری
  • هرآنچه درمورد فواید سرکه بالزامیک باید بدانید
  • تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها
  • 5 نکته اساسی درباره شست و شوی بینی با آب نمک
  • افراد کالیو (تربیت پذیر)
  • خواص طارونه یا غلاف گل نخل
  • جراحی در شب چه خطراتی دارد
  • محبوبترین ها

  • با اکوکاردیوگرافی بیشتر آشنا شویم
  • عوارض درمان بی خوابی با دارو
  • یافتن شیوه جدید برای درمان واریس
  • برخی از مشکلات برای مقابله با پیری
  • همزمان با بالا رفتن سن استخوانها چه تغییری میکنند؟
  • طرز تجويز قرص آسپرين در بیماران قلبی
  • با دود سیگار ریسک به دنیا آمدن نوزاد لب شکری زیادتر می شود
  • بهداشت دهان و دندان را جدی بگیریم
  • رپورتاژ

  • جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
  • پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
  • کلینیک لاغری و تناسب اندام ساج
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • کبد چرب خود را با گیاه ماریتیغال درمان کنید
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x