مشاوره زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

674748_231

با چه کارهایی می توانیم شادی را تجربه کنیم و احساس خوشبختی درونمان پیدا شود با یک سری اقدامات کوچک و پیش پاافتاده هم می توان تغییری در روحیه ایجاد کرد

 تقریبا همه ما چنین تجربه ای را داشتیم که دوست سابق مان کارهای بدی در حق مان کرده یا پشت سرمان بد گفته و ما مدت های مدیدی به فکر انتقام یا تلافی کارهای وی بوده ایم تا به نوعی به او آسیب برسانیم اما بعضی از ما از انجام این کار واقعا پشیمان شدیم و به این نتیجه رسیدیم که این کار نتیجه ای جز اتلاف زمان با ارزش مان ندارد.

احساس می کنید لازم است چیزی را در زندگی تان تغییر دهید؟ هیچ مشکلی وجود ندارد، کار فوق العاده ای دارید که دوستش دارید، پول، خانواده و دوستانی دارید و زندگی تان به اهداف زیادی دست یافته اید. پس چرا تا این حد احساس سرگشتگی می کنید؟ شادی مانند یک پروانه است، ممکن است از بیرون احساس شادی کنید اما از درون احساس بدبختی داشته باشید.

زندگی یک مبارزه دائمی است. ما به دنبال خوشبختی هستیم، بدون اینکه بدانیم چه چیزی واقعا ما را خوشحال می کند.

مشغول انجام کارهایی هستیم که ما را از حقیقت منحرف می کنند، هر چند این کار وضعیت مان را تغییر نمی دهد. مخفی کاری را کنار بگذارید. در آینه به خودتان بنگرید و این سوال را از خودتان بپرسید: «آیا واقعا خوشحالی؟» اگر پاسخ تان «نه» است، پس احتمالا لازم دارید چیزی را در سبک و شیوه زندگی تان تغییر دهید.

حتی کوچکترین چیز هم می تواند تفاوت عظیمی در احساسات شما ایجاد کند. چه کسی می داند؟ شاید آن تغییر کوچک شما را به شادترین فرد جهان تبدیل کند. هرگز این موضوع را نخواهید فهمید، مگر زمانی که سعی کنید انجامش دهید.

حتی کوچکترین چیز هم می تواند تفاوت عظیمی در احساسات شما ایجاد کند. چه کسی می داند؟ شاید آن تغییر کوچک شما را به شادترین فرد جهان تبدیل کند. هرگز این موضوع را نخواهید فهمید، مگ رزمانی که سعی کنید انجامش دهید.

یکی از تغییرات کوچک زیرا را که شما را خوشحال تر خواهد کرد، انتخاب کنید و مطمئن شوید که آن تغییرات را در اسرع وقت در زندگی تان اعمال می کنید.

از پول تان برای کمک به دیگران استفاده کنید

اگر از آن دسته افرادی هستید که پول زیادی به دست می آورید اما نمی دانید با آن همه پول چه کار کنید، کمی از آن را به دیگران بدهید. می دانم با خودتان چه فکری می کنید، «من هر روز سخت کار می کنم و حالا پولم را بریزم دور!» بله، اگر می خواهید احساس شادی کنید باید این کار را انجام دهید.

باور کنید یا نه، بخشندگی به ما احساس شادمانی می بخشد. یک بار امتحان کنید و پس از آن این کار را رها نخواهید کرد. به علاوه شما برای سرگرمی پول نمی دهید، بلکه به کسی که نیازمند است کمک می کنید. بدون هیچ چشم داشتی به دیگران کمک کنید.

سرنوشت را باور کنید

دست از انتقام گرفتن بردارید. بخشیدن و رها کردن سخت است. تقریبا همه ما چنین تجربه ای را داشتیم که دوست سابق مان کارهای بدی در حق مان کرده یا پشت سرمان بد گفته و ما مدت های مدیدی به فکر انتقام یا تلافی کارهای وی بوده ایم تا به نوعی به او آسیب برسانیم اما بعضی از ما از انجام این کار واقعا پشیمان شدیم و به این نتیجه رسیدیم که این کار نتیجه ای جز اتلاف زمان با ارزش مان ندارد.

اگر شما کاری برای تلافی و جبران بدی دیگران انجام ندهید، در واقع با این کارتان نشان می دهید که یکی مثل آنها نیستید، بلکه بهتر و عاقل تر هستید اما سرنوشت کار خودش را می کند.

هیچ فردی نیست که به دیگران بدی کند و جهان هستی تقاص بدی اش را از او پس نگیرد، پس یادتان باشد، مهم نیست چه اتفاقی افتاده، هرگز سعی نکنید انتقام بگیرید. زمان تان را هدر ندهید، تقدیر و سرنوشت به جای شما این کار را خواهد کرد.

با طبیعت ارتباط برقرار کنید

حالا که در فصل پاییز هستیم، پس چرا با طبیعت ارتباط برقرار نکنیم؟ صرف نظر از اینکه تا چه اندازه موفق هستید، روح تان برای نزدیکتر شدن به طبیعت تقلا می کند. 20 دقیقه در پارک پیاده روی یا اینکه یک روز را در جنگل، کنار کوه و دریا بگذرانید.

این روش ساده ای برای نزدیکتر شدن به طبیعت است. با این کار قدرت نامرئی طبیعت را حس خواهید کرد و احساس شادمانی در درون تان شروع به پیدایش می کند. شاید داشتن پول به زندگی شما شادی ببخشد ولی این شادی گذرا است اما شادی که به وسیله طبیعت در وجودتان رخنه کند، ماندگارتر و مفیدتر است.

منفی صحبت نکنید

خودتان را از شر این عادت که درباره خودتان و اطرافیان تان بد بگویید و از کلمات و جملات با بار معنایی منفی استفاده کنید، خلاص کنید. شما با این کار فقط منفی بودن را گسترش می دهید که بر زندگی دیگران نیز تاثیر می گذارد.
امروز، فردا، برای یک هفته، برای یک ماه هیچ چیز منفی نگویید و ببینید زندگی خودتان و اطرافیان تان تا چه اندازه شاد خواهد شد. اگر شما مثبت و شاد بودن را ترویج دهید، خودتان نیز سرشار از آن خواهید شد.

به حرف دیگران توجه نکنید

شما در زندگی تان هر آنچه می خواهید را دارید اما تمام آن اظهارنظرها، شایعه ها و بدگویی ها مانع می شوند که به صورت حقیقی شاد باشید. تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که ابدا به حرف هایی که دیگران می زنند و کارهایی که انجام می دهند توجهی نداشته باشید، حتی اگر آن دیگران افرادی هستند که دوست شان دارید.

مهم نیست چه کاری انجام می دهید، همیشه افرادی هستند که شما را می سنجند، از شما بدشان می آید و حتی تلاش می کنند که شما شکست بخورید. قوی باشید و قوی بمانید. به خودتان گوش دهید، نه به اظهارنظرهایی که دیگران درباره شما می کنند. این زندگی شما است، پس هر کاری که قلب تان می گوید را انجام دهید.

بر شادی تان سرمایه گذاری کنید

افراد زیادی از رفتن به تعطیلات اجتناب می کنند زیرا تلاش می کنند بیشتر و بیشتر پول در آورند تا بتوانند چیزهایی که می خواهند را بخرند. البته خرید همین چیزها به جای اینکه آنها را خوشحال سازد در واقع آنها را می کشد.

آیا واقعا به یک گوشی هوشمند یا تلویزیون بزرگ جدید نیاز دارید؟ به جای سرمایه گذاری بر بسیاری چیزهای دیگر، بر روی شادی تان سرمایه گذاری کنید. تعطیلات، یک سفر جاده ای کوتاه یا کمپینگ آخر هفته تمام آن چیزی است که در حال حاضر برای استراحت و بازگرداندن احساس شادی دوباره تان به آن نیاز دارید.

در حال حاضر، واقعا می خواهید چه کاری انجام دهید

آیا می خواهید تمام روز را بخوابید؟ پس همین کار را کنید. می خواهید مدیتیشن را آغاز کنید اما می ترسید که والدین یا همسرتان فکر کنند که دیوانه شده اید؟ اینطور فکر کنند، اصلا مهم نیست، کاری که می خواهید را انجام دهید. نمی خواهید امروز کار کنید؟ پس چرا هنوز در دفتر کارتان هستید؟ زندگی کوتاه است، پس هر روز همان کاری را انجام دهید که آن روز شما را خوشحال می کند.

به خودتان پاداش دهید

اگر رژیم غذایی خاصی دارید یا هر روز 8 تا 9 ساعت کار می کنید، به خودتان پاداش دهید. هر از گاهی در خوردن پیتزا، یک تکه کیک یا بستنی مورد علاقه تان زیاده روی کنید. شما استحقاقش را دارید اگر می خواهید صبح کمی بیشتر بخوابید، به خودتان سخت نگیرید و ساعت تان را برای یک ساعت دیرتر کوک کنید. البته نمی توانید این کار را هر روز انجام دهید اما پیروی از قوانین بدون شکستن شان هرگز به شما احساس شادی نخواهد بخشید.

به خودتان گوش دهید. روح تان به دنبال چه چیزی است؟ به جای اینکه تمام روز را مانند همستری که روی یک چرخ می دود در تلاش و تحرک باشید و سعی کنید همه را خوشحال کنید، زمانی را به خودتان اختصاص دهید.

برای یک دقیقه مکث کنید تا بفهمید امروز باید چه تغییری در خود و زندگی تان ایجاد کنید تا فردا شادتر باشید. اجازه ندهید شک در دل تان خانه کند. شک بدترین دشمن شماست. آیا واقعا خوشحالید؟

روزنامه اقتصادی آسیا

5 1000
ارسال شده در 10 آبان 1394 توسط با موضوع روانشناسی
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • گیاهان دارویی معجزه کننده برای سلامتی
  • اگر نگران چگونه زایمان کردنتان هستید
  • مهارت عجیب مرد چینی در شکار عروسک
  • مشغولیات ذهنی و تاثیر ان روی حافظه
  • خیانت در مردان با این زمینه ها
  • نحوه صحیح ابراز فکر و احساسات
  • 4 نوع رژیم غذایی متنوع برای حفظ سلامت کودکان
  • مهم ترین دلایل خیانت مردان در زندگی مشترک
  • محبوبترین ها

  • اشکالات و فواید استفاده از کاندوم
  • اهمیت تهیه کاندوم بنابر میل جنسی
  • بزرگترین خطاهای یک زن هنگام رابطه جنسی
  • نکاتی مهم و اساسی در مورد رابطه جنسی
  • از کجا بدانیم واژن سالم است
  • همه چیز در مورد مواد تشکیل دهنده مایع انزال زنان
  • قبل از نزدیکی این خوراکیها را نخورید!
  • دیر به ارگاسم رسیدن زنان و راه حلی برای آن
  • رپورتاژ

  • ترک سیگار با جدیدترین روش توسط دکتر احیایی
  • کرم های موثر و طبیعی شرکت ایده آرای پیشگام
  • جسم سالم زیباترین دنیایی است که می توان در آن زیست
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x