بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

 Untitled-12-300x217

 با کاهش برخی ویتامین ها در بدن دچار اختلالات زیادی خواهیم شد با کمبود هر ویتامین یک سری تغییرات در بدنتان مشاهده خواهید کرد بدنیست علائم ناشی از کاهش هریک از ویتامین های ضروری بدنتان را بدانید تا با آن ها مقابله کنید.

بروز علائم کم‌خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد. احساس ضعف, خستگی زودرس, بی‌حوصلگی,کاهش قدرت یادگیری,سیاهی رفتن چشم,سرگیجه, سردرد,بی‌اشتهایی , حالت تهوع,و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها از مهمترین عوارض کمبود آهن در بدن است.

کمبود ویتامین D و پرانتزی‌شدن پاها
پرانتزی‌شدن پاها، نرمی استخوان، درد استخوان به‌خصوص در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی، تاخیر در بسته‌شدن ملاج در کودکان که با نام بیماری راشیتیسم شناخته می‌شود، از عوارض کمبود ویتامین D است. در راشیتیسم شدید، کلسیم خون بسیار پایین می‌آید که باعث اسپاسم ماهیچه‌ای و مشکل‌های تنفسی می‌شود. مشکل‌های تنفسی ممکن است به‌دلیل ضعف عضلات تنفسی و نرمی استخوان‌‌‌‌های قفسه سینه باشد… و اما سایر عوارض کمبود ویتامین D:

• تاخیر در دندان درآوردن اطفال

• آمادگی ابتلا به عفونت

• کج‌خلقی

منابع: سوپ پای مرغ و ماهی

کمبود کلسیم و کوتاه قدی

• کاهش رشد قدی

• عدم استحکام کافی دندان و افزایش خطر پوسیدگی آن و بیماری لثه

• پوکی و نرمی استخوان

• ایجاد تشنج به علت کاهش میزان کلسیم خون (تتانی)

منابع: شیر، ماست و اسفناج

کمبود آهن و رنگ‌پریدگی

بروز علائم کم‌خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد… و اما مهم‌ترین عوارض کمبود آهن:

• رنگ‌پریدگی دائمی مخاط داخل لب و پلک چشم و زبان که به رنگ صورتی کمرنگ خواهد بود.

• احساس ضعف، خستگی زودرس، بی‌حوصلگی، بی‌تفاوتی و گوشه‌گیری

• کاهش قدرت یادگیری و افت تحصیلی به‌دلیل کاهش ضریب هوشی

• سیاهی رفتن چشم، سرگیجه، سردرد، بی‌اشتهایی و حالت تهوع

• خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها

• کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها

• در مراحل پیشرفته‌تر کم‌خونی تنگی نفس همراه با تپش قلب و تورم قوزک پا مشاهده می‌شود.

منابع: اسفناج، جگر، قلوه و تخم‌مرغ

کمبود ویتامین C و خشکی پوست و مو

• خشکی پوست و مو

• دیر خوب‌شدن زخم‌ها

• تحریک‌پذیری

• خستگی و کوفتگی

• کاهش وزن

• درد‌های عضلانی و درد مزمن در اندام یا مفاصل

• خونریزی زیرجلدی یا کبودی

• خونریزی از لثه

منابع: مرکبات، فلفل سبز

کمبود نیاسین(B3) و ضایعات پوستی

• ضایعات پوستی

• تغییرهای پوستی نیز بروز می‌کند به این صورت که نواحی از پوست که در معرض نور آفتاب هستند (دست‌ها، بازو، گردن و پاها) دچار ترک خوردگی، تیرگی رنگ و درماتیت پوسته‌ریزی‌کننده خواهندشد.

• ضعف عضلانی و بی‌اشتهایی

• تغییرهای دستگاه گوارش به شکل تحریک‌پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش

• اختلال سیستم عصبی با نشانه‌هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی

منابع: حبوبات، بادام‌زمینی، دل ‌و قلوه

کمبود روی و ریزش مو

• آلوپسی (ریزش مو)

• جراحات در پوست

• تاخیر رشد و کوتاه قدی

• بلوغ جنسی دیررس

• اختلال در تولید مثل

• تاخیر در بهبود زخم

• اختلال در اشتها

• اختلال‌های ایمنی

• اختلال‌های رفتاری

• مشکلات چشمی شامل ترس از نور و شب کوری

• اختلال‌های چشایی

منابع: میگو، گوشت‌قرمز، مرغ

کمبود ویتامین B12 و رنگ‌پریدگی

• رنگ‌پریدگی پوست

• احساس ضعف و خستگی

• از دست دادن اشتها

• خونریزی لثه و قرمز شدن زبان

• کرختی و گزگز دست‌ها و پاها

• معده‌درد و کاهش وزن

• اسهال و یبوست

منابع: ماهی حلوا، جگر و گوشت قرمز

کمبود ید و خشکی پوست

• بارزترین نشانه گواتر، بزرگی غده تیروئید است. در بدن خشکی پوست، تنبلی، خواب‌آلودگی، عدم تحمل سرما و یبوست است

• کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها

• کاهش قدرت یادگیری و ضریب هوشی

• این علائم در مناطقی که کمبود ید شدید است شامل عقب‌ماندگی در رشد مغزی و جسمی، اختلال‌های عصبی و روانی، لوچی چشم و کری و لالی است.

منابع: میگو، آلو بخارا و سینه بوقلمون

هفته نامه سلامت

 

5 1000
ارسال شده در 9 آبان 1394 توسط با موضوع بیماری ها
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • نوشیدن قهوه و تاثیرات مختلف آن بر بدن
  • تازه‌ترین پژوهش‌های دانشمندان درباره پیشگیری از آلزایمر
  • چرا چربی در شکم انباشته می شود؟
  • نکاتی برای یک سفر ایده آل
  • استفاده از قرص تادالافیل برای درمان ناتوانی جنسی
  • عوارض جانبي داروي ضد ويروسي تامي فلو براي كودكان
  • حقایقی درباره سندروم بوی ماهی
  • عملکرد مغز برای خواباندن شما!
  • محبوبترین ها

  • نتایج نهایی آزمون دکتری تخصصی در هفته جاری اعلام خواهد شد
  • دکتر روحانی: طرح تحول سلامت با قوت ادامه می یابد
  • نظر مدیر بانک ملت درباره سرمایه گذاری در حوزه سلامت
  • فروشگاه سامسونگ در اندونزی دچار حریق شد
  • سرطان مری و معده در ایران نتیجه ی چیست
  • مراقب آلرژی ناشی از فلز نیکل باشید
  • انتشار کارت ورود به جلسه کارشناسی ارشد از فردا
  • تشخیص مبتلایان افسردگی با استفاده از چشم ها
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x