نامنظم شدن ضربان قلب مشکلات حاد کلیوی خواص انواع کلم انواع کلم انواع سرطان

کلم پیچ از بهترین و پرخاصیت ترین سبزیجاتی است که متخصصین تغذیه در رژیم های غذایی بیمارانشان می گنجانند و در افزایش سلامت و تناسب اندام آن ها نقش بسزایی می تواند ایفا کند

کارشناسان اعلام کرده‌اند با وجود مفید بودن انواع کلم، به ویژه کلم پیچ و خواص انکارناپذیر سلامتی آن زیاده‌روی در مصرف کلم می‌تواند سبب مشکلات گوارشی، نفخ معده و روده، بروز مشکلات تیروئیدی و حتی قلبی شود.
گفتنی است، در سبزیجات دارای برگ‌های سبز منابع سرشاری از آهن و کلسیم حتی به نسبت گوشت قرمز وجود دارد.
با این حال کارشناسان توصیه می‌کنند به دلیل بالا بودن میزان پتاسیم موجود در سبزیجات دارای برگ سبز تیره مصرف بیش از حد آن می‌تواند سبب کم‌کاری غده تیروئید و به دنبال آن بروز افسردگی، چاقی و خستگی مفرط در افراد شود.
پتاسیم بیش از حد همچنین می‌تواند باعث نامنظم شدن ضربان قلب و مشکلات حاد کلیوی به ویژه در بیماران دارای سابقه قلبی- کلیوی شود.
در عین حال خورن کلم باعث کاهش میزان کلسترول خون، محافظت از بدن در مقابل انواع سرطان و نیز کاهش التهاب بدن می‌شود.
کلم تنها دارای 50 کالری در هر 100 گرم است و چربی آن صفردرصد است و به این دلیل یکی از سبزیجات توصیه شده در رژیم لاغری است اما باید در خوردن آن جنب اعتدال را رعایت کرد.

5 1000
ارسال شده در 11 آبان 1394 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • اگر خواستید نصف شب تنقلات بخورید اینها بی ضرر هستند
  • چطوری کمتر ورزش کنیم ولی جوان دیده شویم
  • عود بیماری با اعتماد به نفس پایین
  • نشانه های کمبود آهن را جدی بگیرید!
  • منشا عیب و ایراد گرفتن همسران از یکدیگر
  • عملکرد غده تیروئید
  • کاری نخود با کره
  • رفع پف چشم با روش های طبیعی
  • محبوبترین ها

  • استفاده از دست مکانیکی برای جراحی بینایی
  • چشم خشک: نشانه ها، علل، درمان
  • در فصل های سرد استفاده از عینک آفتابی را فراموش نکنید
  • نشانه های گلوکوم
  • مروری بر بیماری چشمی دژنراسيون ماکولا
  • درمورد کنژنکتیویت چه میزان اطلاع دارید؟
  • آب مروارید و درمان های مهم برای آن
  • آپنه خواب را کنترل کنید تا بیماری چشمی به سراغتان نیاید
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما