food1آماده کردن غذا برای خانمهایی که پر مشغله هستند و همواره با کمبود وقت مواجهند کار سختی است امروز خوراکی از تره فرنگی را آموزش میدهیم که اضافه کردن پرتقال به آن خیلی خوشمزه می شود و زود آماده می شود و میتوانید خوراکی لذیذی را سریع برای خانواده  درست کنید

 

تره فرنگی 1کیلو
هویج نیم کیلو
پیاز 1 عدد
آب 2 عدد پرتقال
برنج 2 قاشق
روغن زیتون 1 استکان
قند 2 حبه
نمک و  آب
food
طرز تهیه :
 تره فرنگی ها و هویج ها را ورق ورق میکنیم  پیاز را خرد میکنیم در یک قابلمه ابتدا پیازها را قرار میدهیم رویش هویج ها و تره فرنگی ها را قرار میدهیم 2 حبه قند قرار داده برنج را می ریزیم اب پرتقال را اضافه کرده  نمک ریخته و از کنارش مقداری آب میدهیم  رویش کاغذ روغنی گداشته سپس دربش را میگذاریم  در حرارت کم می گذاریم بپزد وقتی اماده شد حرارت را خاموش کرده و میگذاریم ولرم شود سپس سر میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد