omlet10

اگر از طرفداران املت هستید شیوه درست کردن یک املت جدید را برایتان توصیه میکنم این دفعه این املت را درست کنید مطمئنم که در لیست برنامه غذاییتان خواهید گنجاند امتحانش ضرر ندارد

 

مواد لازم:

تخم مرغ 2 عدد

سیب زمینی پخته 1 عدد

پنیر لر 2 قاشق

خامه 1 قاشق

کره 1 قاشق

جعفری مقداری

نمک

رویه:

شوید

omlet

omlet1

omlet2

omlet3

omlet4

omlet5

omlet6

omlet7

omlet8

 

omlet9

 

طرز تهیه :

در یک کاسه تخم مرغ ها راریخته رویش خامه می ریزیم و خوب هم  میزنیم سپس پنیر لر , جعفری خرد شده و نمک می ریزیم  و همه مواد را خوب مخلوط میکنیم. حالا سیب زمینی کوچک خرد شده را در یک ظرف پیرکس چرب شده  می چینیم  و مخلوط تخم مرغ را روی سیب زمینی ها می ریزیم  سپس رویش فویل کشیده در فر 190 درجه از قبل گرم شده  قرار میدهیم  وقتی پخت فویل را در آورده  و دوباره 5 دقیقه دیگر در فر قرار میدهیم رویش را با شوید خرد شده تزیین میکنیم و گرم سرو میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد