کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی

omlet10

اگر از طرفداران املت هستید شیوه درست کردن یک املت جدید را برایتان توصیه میکنم این دفعه این املت را درست کنید مطمئنم که در لیست برنامه غذاییتان خواهید گنجاند امتحانش ضرر ندارد

 

مواد لازم:

تخم مرغ 2 عدد

سیب زمینی پخته 1 عدد

پنیر لر 2 قاشق

خامه 1 قاشق

کره 1 قاشق

جعفری مقداری

نمک

رویه:

شوید

omlet

omlet1

omlet2

omlet3

omlet4

omlet5

omlet6

omlet7

omlet8

 

omlet9

 

طرز تهیه :

در یک کاسه تخم مرغ ها راریخته رویش خامه می ریزیم و خوب هم  میزنیم سپس پنیر لر , جعفری خرد شده و نمک می ریزیم  و همه مواد را خوب مخلوط میکنیم. حالا سیب زمینی کوچک خرد شده را در یک ظرف پیرکس چرب شده  می چینیم  و مخلوط تخم مرغ را روی سیب زمینی ها می ریزیم  سپس رویش فویل کشیده در فر 190 درجه از قبل گرم شده  قرار میدهیم  وقتی پخت فویل را در آورده  و دوباره 5 دقیقه دیگر در فر قرار میدهیم رویش را با شوید خرد شده تزیین میکنیم و گرم سرو میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 3 آذر 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های مهم دندانپزشکی برای حفظ سلامت دندان ها
  • تمرینات ورزشی خطرساز برای مبتلایان به پوکی استخوان
  • حذف شام و مصرف صبحانه ای مفصل برای کاهش وزن
  • نکات طلایی برای استفاده از گلیسیرین
  • پیش بینی بارش های گسترده در 9 استان کشور
  • نکات مفیدی درباره افزایش شیر به مادران
  • خار مریم چه خاصیت دارویی دارد؟
  • عوارض پوشیدن جوراب خیلی تنگ و فشرده
  • محبوبترین ها

  • کاهش اندازه جانداران به دلیل تغییرات آب و هوا
  • عکس مزار عباس کیارستمی در لواسان
  • شروع بارش ها در کشور
  • الکتروتراپی در باشگاه ها و منازل چه پیامدهای را دارد؟
  • زمان اعلام نتیجه نهایی آزمون دکترا
  • این حیوان به روش سزارین به دنیا چشم گشود
  • اگر این علائم قلبی را داشتید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید!
  • زن و شوهر های فیس بوک باز و طلاق
  • رپورتاژ

  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x