omlet10

اگر از طرفداران املت هستید شیوه درست کردن یک املت جدید را برایتان توصیه میکنم این دفعه این املت را درست کنید مطمئنم که در لیست برنامه غذاییتان خواهید گنجاند امتحانش ضرر ندارد

 

مواد لازم:

تخم مرغ 2 عدد

سیب زمینی پخته 1 عدد

پنیر لر 2 قاشق

خامه 1 قاشق

کره 1 قاشق

جعفری مقداری

نمک

رویه:

شوید

omlet

omlet1

omlet2

omlet3

omlet4

omlet5

omlet6

omlet7

omlet8

 

omlet9

 

طرز تهیه :

در یک کاسه تخم مرغ ها راریخته رویش خامه می ریزیم و خوب هم  میزنیم سپس پنیر لر , جعفری خرد شده و نمک می ریزیم  و همه مواد را خوب مخلوط میکنیم. حالا سیب زمینی کوچک خرد شده را در یک ظرف پیرکس چرب شده  می چینیم  و مخلوط تخم مرغ را روی سیب زمینی ها می ریزیم  سپس رویش فویل کشیده در فر 190 درجه از قبل گرم شده  قرار میدهیم  وقتی پخت فویل را در آورده  و دوباره 5 دقیقه دیگر در فر قرار میدهیم رویش را با شوید خرد شده تزیین میکنیم و گرم سرو میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 3 آذر 1394 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • ورزش و تاثیرات آن در دوران بارداری را بشناسیم
  • لوسیون های مختلف برای انواع مشکلات مو
  • التهاب لثه وعوامل موثر در ایجاد آن
  • تماشای بیش از حد تلویزیون و اختلال در عملکرد مغز
  • افراد کم حرف و پر حرف چه خصوصیاتی دارند؟
  • آیا مواد موجود در دود سیگار را می شناسید؟
  • سلیاک و هشدارهای مهم برای آن
  • ویژگیهای افراد ثروتمند چگونه است؟
  • محبوبترین ها

  • از مقایسه کردن همسرتان با دیگران بپرهیزید
  • افراد مضطرب و این الگوهای غذایی
  • تفکر مثبت و محافظت از قلب
  • افزایش صمیمیت در رابطه پدر و دختر
  • مطالبی درباره داروی روانی LSD
  • ۶ عادت افرادی که همیشه هر چه می خواهند به دست می آورند
  • بخاطر ریه هایتان بخندید
  • رفع بی اعتمادی زوجین
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما