چه عواملی در بروز کابوس های شبانه ما تاثیرگذارند و می توانند باعث بروز آن شوند برخی رفتارها و کارهای روزمره می توانند باعث کابوس دیدن ما شوند چگونه می توانیم از بروز آن پیشگیری کنیم
کابوس‌های شبانه بخصوص برای کودکان می‌تواند تبدیل به یک روال ترسناک شود. کابوس تابعی از ذهن است که در طول چرخه «رم» (مرحله سوم خواب) اتفاق می افتد. گریه و حرکت کردن در هنگام کابوس به حداقل خود می‌رسد اما به محض بیدار شدن این رویداد ترسناک در ذهن احیا می‌شود به همین خاطر کابوس خیلی وحشتناک است.
محققان کلینیک مایو اعلام کرده‌اند که بیماری قلبی، میگرن، کم خوابی و مصرف بتابلوکرها (نوعی قرص فشار خون) باعث دیدن کابوس می‌شود. عوامل دیگر مقصر در بروز کابوس عبارتند از:
وقایع روزانه که باعث استرس می‌شود یا تغییرات بزرگ زندگی مانند از دست دادن اعضای خانواده.
سانحه تصادف و یا آسیب‌های ناشی از آن,
خواب ناکافی,
برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی,
برخی از بیماری‌ها مانند اضطراب شدید,
سوء مصرف مواد مخدر و الکل,
تماشای فیلم‌ها و خواندن کتاب‌های ترسناک,
medicinenet
