دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر عامری
دکتر محمدحسن عامری
متخصص گوش،حلق بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید

 3 Quick Tips for Hearing Aid Care

چه عواملی موجب آسیب زدن به شنوایی می شود و موجب اختلالات شنوایی در ما می شوند بهتر است با چه روش هایی از آن ها جلوگیری کنیم و توصیه های مناسب در این زمینه کدامند رعایت چه نکاتی برای سلامت گوش الزامی است؟

در بیشتر موارد ناشنوایی به علت آسیب دیدگی سلول های قسمت داخلی گوش رخ می دهد. این آسیب دیدگی می تواند به علت سر و صدای زیاد و دائمی باشد. از دست دادن شنوایی اغلب بازگشت پذیر نیست. برای جلوگیری از بروز این مشکل، رعایت نکاتی توصیه می شود.

سم زدایی انجام دهید:
اگر در معرض سر و صدای بالا قرار گرفته اید، سم زدایی صدا انجام دهید؛ یعنی به مدت 16ساعت یا بیشتر به گوشتان استراحت دهید. اگر به مدت 2ساعت در معرض سر و صدا به میزان 100db قرار گرفته اید، بهتر است 16ساعت در محیطی آرام قرار بگیرید.

مراقب افرادی باشید که خروپف می کنند:
اگر کنار فردی که خروپف می کند می خوابید، از گوشی های مخصوص صدا استفاده کنید. زیرا خروپف های بلند می تواند به 80 تا 90db برسد.

از قانون 60:60 استفاده کنید:
اگر از طریق هدفون، موسیقی گوش می دهید، از زیاد کردن ولوم صدا بپرهیزید. بهتر است از هدفون های نویزگیر استفاده کنید و از قانون 60:60 بهره بگیرید. یعنی ولوم را حداکثر روی 60 درصد تنظیم کنید و در روز بیش از 60دقیقه موسیقی گوش ندهید.

در خودرو مراقب گوشتان باشید:

گوش دادن به موسیقی در خودرو و مسیرهای طولانی برای برطرف کردن خستگی یا استرس است، اما مراقب خطرهای آن نیز باشید. گوش دادن به موسیقی در مکان های بسته نسبت به مکان های باز آسیب بیشتری به گوش می رساند.

به گوشتان استراحت دهید:
سعی کنید زمان صرف شده در مکان های پرسروصدا را محدود کنید. اگر برای مدت زمان طولانی در مکان پر سر و صدا مانند مکان کنفرانس قرار می گیرید، سعی کنید هرچند بار از محل خارج شوید و در مکان ساکتی توقف کنید.

فاصله را حفظ کنید:
از صداهای بلند فاصله بگیرید. هرچه به صدای بلند نزدیک تر باشید، آسیب بیشتری می بینید.

لوازم محافظ:
اگر قرار است در مکان پر سر و صدا قرار بگیرید، حتما محافظ گوش با خود داشته باشید. استفاده از پنبه نیز می تواند کافی باشد.

پناه بردن به طبیعت:
سعی کنید هرازگاهی از شلوغی و ازدحام شهر دور شوید و به طبیعت خارج از شهر پناه ببرید.

میزان صدای مضر را تشخیص دهید:
سعی کنید صداهای مضر را تشخیص دهید و از قرار گرفتن در معرض آن پرهیز کنید.

برای معاینه به متخصص مراجعه کنید:
برای مشخص شدن سلامت شنوایی خود، به متخصص مراجعه کنید. در صورت تشخیص آسیب دیدگی گوش یا از دست دادن شنوایی به فکر تهیه سمعک باشید.

منبع: سایت «MSN»

روزنامه خراسان

5 1000
ارسال شده در 29 دی 1394 توسط با موضوع گوش، حلق و بینی

پیشنهاد سردبیر

  • شیوع بی رویه سکته مغزی در زنان با این عوامل
  • مکمل ویتامین D چه زمانی تاثیر کافی بر روی بدن می گذارد
  • اطلاعات جامعی در مورد قرص ترانکوپین و نحوه مصرف آن
  • دختران و پسران در سنین مختلف چه قد و وزنی باید داشته باشند ؟
  • جانشین داروی بی اختیاری ادراری
  • دومين واكسن براي سرطان
  • اگر هر روز شیر بادام با عسل بخورید چه اتفاقی می افتد
  • هر آنچه در مورد همبرگر باید بدانید
  • محبوبترین ها

  • چیپس سبزیجات نخورید
  • مناسبترین غذاها برای دهه 50
  • اگر سر کار ناهار می خورید ، بخوانید
  • مقابله با عوارض داروهای اچ آی وی با روش های تغذیه ای
  • چگونه چاق شویم؟رژیم چاقی
  • تایم سالاد برای چاق ها
  • برنامه غذایی برای چاق شدن ۱ کیلوگرم در هفته
  • اگر از طرفداران لاغری هستید این اشتباهات را دیگر تکرار نکنید
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • کلینیک پوست و زیبایی دکتر فاطمه بامداد
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x