مشاوره زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک

56

ورزش های استقامتی چه تاثیرات منفی می توانند روی بدن بگذارند و باعث بروز چه آسیب هایی به آن شوند آیا می توانند در بروز مشکلات قلبی تاثیرگذار باشند چه توصیه هایی در این زمینه باید در نظر بگیریم

تحقیقات جدید در این باره نشان می‌دهد اکثر افراد در کشورهای توسعه یافته باید بیشتر نگران فقدان ورزش و تحرک در زندگی‌شان باشند تا آسیب‌های پنهانی که ممکن است به علت ورزش رخ دهد.

اگر بعد از شنیدن یک سری شایعات مبنی بر اینکه ورزش کردن برای شما چیز بدی است، پایتان را روی دیوار دراز کرده و همچنان لم داده‌اید و نسبت به این قضیه بی‌خیال هستید، پس بهتر است در این باره تجدیدی نظر بکنید. تحقیقات جدید در این باره نشان می‌دهد اکثر افراد در کشورهای توسعه یافته باید بیشتر نگران فقدان ورزش و تحرک در زندگی‌شان باشند تا آسیب‌های پنهانی که ممکن است به علت ورزش رخ دهد.
در شرایطی که چاقی و گسترش بیماری‌های مرتبط با آن به وضعیتی خارج از کنترل تبدیل شده است، میزان شرکت کنندگان در انواع ورزش‌ها و نیز ورزش‌های استقامتی طی ده سال اخیر تقریبا دو برابر شده است. بین سال ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۳ ، ۷.۷ میلیون نفر از دانش آموزان در برنامه‌های ورزشی دبیرستان شرکت کرده و در سال ۲۰۱۴ رکوردی نزدیک به ۴۲ میلیون دونده و رانر در این رابطه ثبت شد.
شاید این قضیه نگران کننده باشد اما دوی ماراتن کاملا با دستورالعمل‌های فدرال در این زمینه فرق دارد که می‌گوید اکثر مردم باید ۱۵۰ دقیقه در هفته با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه با شدت زیاد ورزش کنند، برنامه‌ای که تنها نیمی از آمریکایی‌ها آن را انجام می‌دهند. در همین ارتباط، تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که انجام زیاد تمرینات ایروبیک می‌تواند منجر به بروز مشکلات قلبی-عروقی شود که شاید هیچ ورزش دیگری به همراه نداشته باشد. حقیقت این است که ورزش کردن به هر میزان و شدتی، متوسط تا شدید، در مقایسه با عدم انجام آن، باعث کاهش علائم بیماری قلبی-عروقی و خطرات مرگ و میر مربوط به آن می‌شود. متخصصان در این زمینه بر این باورند که ورزش زیاد می‌تواند مضر باشد، اما در بخش دیگری از تحقیقات آنها به این مسئله اشاره شده که حتی برای هر نوع فعالیتی، به خصوص افرادی که ورزش‌های مقاومتی طولانی انجام می‌دهد، باید گفت که مزایای ورزش کردن ارزش خطرات آن را دارد.
منبع: health
5 1000
ارسال شده در 4 بهمن 1394 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x