طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
تزریق ژل و بوتاکس
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک

havas-ghazayi

میل به خوردن غذا و هوس انواع مزه های غذایی می تواند تاثیر بسزایی در چاقی و اضافه وزن ما داشته باشد با صحبت از غذا و مزه های مختلف از ترغیب و تشویق خود به غذاخوردن و افزایش اشتهایتان پرهیز کنید

بیرون از خانه، روی میز همکارتان، در فروشگاه هنگام خرید و حتی در کشوی میزتان. به نظر میرسد هوس های غذایی همه جا هستند، مخصوصا زمانی که سخت تلاش می کنید تا سالم غذا بخورید. تحمل این همه وسوسه می تواند طاقت فرسا و خسته کننده باشد.
اما محققان دریافته اند که یک تلنگر کوچک به خود که چگونه به این وسوسه ها نه بگویید می تواند قدرت اراده تان را بالا برده و کاری کند در مورد تصمیمی که گرفتید احساس خوبی داشته باشید.
به جای اینکه به خود ( یا کسی دیگر ) بگویید ” نه، دیگر هرگز ” خیلی ساده جواب خود را به ” شاید وقتی دیگر ” تغییر دهید. دانشمندان به این تاکتیک ” به تعویق افتادن نا مشخص ” می گویند. این یعنی کار را به آینده موکول کردید نه حال حاضر، ذهن با این روش آرام می شود و خودتان نیز از انتخابی که کردید راضی خواهید بود چون به طور کل از چیزی محروم نشده اید.
محققان برای اینکه ببینند تاکتیک به تعویق انداختن نا مشخص تا چه حد بهتر از نه گفتن مستقیم کار می کند از افراد خواستند غذاهایی که بیشترین وسوسه را نسبت به آنها دارند بگویند و سپس همان موارد را جلویشان گذاشتند. آنها متوجه شدند افرادی که از جمله ی: می توانم بعدا آن را داشته باشم، استفاده کردند نه تنها همان موقع غذا را نخوردند بلکه در هفته ی بعدی که اجازه پیدا کردند از غذا مصرف کنند نیز به مقدار کمی این کار را کردند.
بسیاری از ما وقتی تصمیم به کاری می گیریم پاسخ های سخت و خشکی به برخی موانع سر راهمان می دهیم. اگر می خواهید برای مدت طولانی سالم غذا بخورید و وزن کم کنید پس زیاد سخت نگیرید، با خود مهربان باشید و به خود بگویید بعدا و در هر زمان دیگر می توانم از آن غذا استفاده کنم. نه گفتن های شدید تنها استرستان را بالا می برد و قدرت اراده تان را کم کم سست می کند. وسوسه غذایی همیشه وجود داشته و نمی توانید تا ابد چشمتان را به رویشان ببندید، تنها کاری که می توانید بکنید این است که خود را با ترفند های مناسب مجهز کنید.

 

5 1000
ارسال شده در 8 بهمن 1394 توسط با موضوع تغذیه
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی