دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی

 2665+56+56

برخی میوه ها تاثیرات مثبت و مفید زیادی روی پوست ما می توانند بگذارند و باعث افزایش لطافت و زیبایی پوست ما می شوند می خواهیم از خاصیت های بی نظیر آن ها برای پوست صورت بگوییم با ما همراه باشید

 افراد زیادی هستند که دوست دارند به جای استفاده از محصولات آرایشی، از مواد طبیعی برای بهبود پوست و موی خود استفاده کنند. در این نوشتار چند میوه و نحوه استفاده از آنها به همین منظور معرفی شده است.

با اصلاح رژیم و برنامه غذایی و کمک گرفتن از مواد طبیعی می‌توانید اثر آن‌ها را روی سلامت پوست و مویتان چند برابر کنید. همان‌طور که می‌دانید غذاهای گیاهی سالم انرژی و مواد مغذی برای عملکرد اعضای مختلف بدن را فراهم می‌آورند. اگر بتوانید از بین غذاهای مختلف گزینه مناسب را انتخاب کنید، در رسیدن به هدفتان ناامید نخواهید شد.

سیب درمانی کنید

گفته می‌شود که خوردن یک واحد سیب در طول روز، روند پیر شدن پوست را به‌تاخیر می‌اندازد. سیب حاوی ویتامین C‌بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن می‌شود. به‌علاوه، این میوه می‌تواند از آسیب‌هایی که رادیکال‌های آزاد در بدن ایجاد می‌کنند جلوگیری کند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند باعث پیری زودرس پوست شوند که سیب در برابر این آسیب‌ها از پوست حفاظت می‌کند. برای مبارزه با پیری پوست، سیب گاز بزنید.

نحوه مصرف: برای داشتن پوستی درخشان و جوان، حتما روزانه یک عدد سیب بخورید. همچنین می‌توانید آب سیب را روی پوست خود بمالید و پس از ۱۰‌دقیقه آبکشی کنید.

صافکاری چین و چروک‌ها با چغندر

هر‌قدر آنتی‌اکسیدان بیشتری در بدن خود داشته باشید، پوستتان شفاف‌تر خواهد بود. چغندر غذایی است که مصرف آن می‌تواند خیال شما را از این بابت راحت کند. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک پوست جلوگیری می‌کنند. پس چغندر بخورید تا پوستی شفاف و صورتی رنگ داشته باشید.

نحوه مصرف: از آنجا که هضم چغندر خام، دشوار است، می‌توانید آن را به‌صورت پخته مصرف کنید. به‌علاوه برای داشتن طعم بهتر می‌توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب‌های شما می‌بخشد.

شفاف‌سازی پوست با هویج

هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه‌تن‌ها باعث شفافیت پوست می‌شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می‌کند و پوست شما را سالم نگه می‌دارد.

نحوه مصرف: می‌توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به‌صورت سالاد مصرف کنید. به‌علاوه می‌توانید هویج را در غذاهای مختلف مثل انواع خوراک‌ها ریخته و به شکل پخته بخورید. نوشیدن آب هویج که سرشار از فیبر است نیز به زیبایی پوست شما کمک می‌کند.

لیمو، اکسیر جوان‌سازی پوست

وقتی پوستتان زخم می‌شود یا جوش می‌زند، کدر به‌نظر می‌رسد. لیمو میوه‌ای است که می‌تواند این مشکل را برطرف کند و می‌توانید برای روشنایی و شفافیت پوستتان از آن کمک بگیرید. این میوه حاوی ویتامین C بوده و باعث کلاژن‌سازی می‌شود. کلاژن‌سازی هم می‌تواند باعث جوان‌سازی پوست شود.

نحوه مصرف: می‌توانید آب‌ لیمو را به‌عنوان چاشنی و همراه سالاد مصرف کنید. به‌علاوه اگر تمایل دارید می‌توانید آب لیمو را در یک لیوان آب گرم ریخته و به‌صورت ناشتا بنوشید. همچنین خوردن آبلیمو همراه آب و یک قاشق عسل بسیار لذیذ و هیجان‌انگیز است. لیمو از آن میوه‌هایی است که با اندکی خلاقیت می‌توانید آن را به شکل‌های مختلف مصرف کنید. پس خلاق باشید و روش‌های مختلف استفاده از لیمو را کشف کنید.

روشن‌سازی پوست با کدو‌تنبل

شاید ندانید یا کمتر شنیده باشید اما خوردن دانه کدو‌تنبل یک روش تضمینی برای افزایش شفافیت پوست است. این دانه‌های کوچک سرشار از زینک هستند و به شکل‌گیری سلول‌های جدید پوست کمک می‌کنند. مهم‌تر از همه این‌ها، دانه‌های کدو‌تنبل رنگ پوست را افزایش داده و بر تولید چربی کنترل دارند.

نحوه مصرف: می‌توانید از دانه‌های کدو‌تنبل به‌عنوان یک می‌ان‌وعده استفاده کنید. همچنین می‌توانید به آن ادویه بزنید و با طعم دادن به آن، تمایل خود را برای خوردن بیشتر کنید. روش دیگر این است که دانه کدو‌تنبل را به ساندویچ خود اضافه کنید.

پوستت را با توت‌فرنگی سفید کن

وجود اسید مالیک در توت‌فرنگی، این میوه را به یک عامل سفید‌کننده طبیعی تبدیل کرده است. توت‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به شفافیت هرچه بیشتر رنگ پوست کمک می‌کند. به‌علاوه انواع ماسک‌ها هم برای شفافیت پوست توصیه می‌شوند که توت‌فرنگی اصلیترین ماده در ترکیب آنهاست. همه این‌ها کافی است تا توت‌فرنگی را به‌عنوان یک میوه تقویت‌کننده پوست بشناسید.

نحوه مصرف: توت‌فرنگی به‌عنوان میوه و به‌عنوان میان‌وعده خورده می‌شود. می‌توانید از پوره آن نیز ‌همراه ماست و عسل برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید. همچنین می‌توانید توت‌فرنگی را به آبمیوه‌های مختلف اضافه کنید و بنوشید.

پاکسازی پوست با اسفناج

اسفناج سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند. این سبزی باعث محکم شدن بافت پوست و افزایش قابلیت ضد‌التهابی آن می‌شود. همچنین خوردن اسفناج به خروج سموم از پوست کمک کرده و باعث پاکسازی و شفافیت پوست می‌شود. خواص زیاد این سبزی حتما وادارتان می‌کند که آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

نحوه مصرف: معمولا از اسفناج به‌صورت پخته و در قالب سالاد یا به‌همراه ادویه و به‌صورت مجزا استفاده می‌کنند. به‌علاوه مصرف اسفناج پخته همراه ماست هم روش رایجی است که اتفاقا بسیار هم لذیذ است. نوشیدن آب اسفناج نیز به سالم نگه داشتن پوست شما کمک می‌کند.

آلوئه‌ورا؛ اسطوره زیبایی پوست

یک نکته خوب در‌مورد ژل آلوورا این است که هر فردی با هر نوع پوستی می‌تواند از آن استفاده کند. خواص ضدالتهابی آلوورا برای درمان لکه‌های پوستی، جوش و سایر مشکلات پوستی نیز مفید است. ژل گیاه آلوورا از برگ‌های آن استخراج می‌شود و وقتی به‌طور منظم روی پوست مالیده شود، سلول‌های مرده پوست را نرم کرده و آن‌ها را از‌بین می‌برد، بنابراین پوست را صاف و نرم می‌کند. آلوورا بروز علائم پیری پوست مانند چین و چروک را عقب می‌اندازد.

نحوه مصرف: اگر پوست حساس دارید و می‌خواهید یک ماسک لایه‌بردار ساده و کم‌دردسر درست کنید که بتوانید به‌راحتی آن را در یخچال نگهداری کنید، می‌توانید از آلوورا استفاده کنید. آلوورا از‌جمله گیاهانی است که با تمام پوست‌ها سازگاری دارد و می‌تواند علاوه بر لایه‌برداری، به سطح پوست آبرسانی کند. برای تهیه اسکراب آلوورا کافی است ژله آلوورا را با ته فنجان نمک دریایی آسیاب شده مخلوط کنید. می‌توانید دو قاشق از آلوورا را با یک قاشق نمک دریایی مخلوط کنید و از آن برای لایه‌برداری پوست صورت و بدنتان استفاده کنید.

 مجله سیب سبز،
5 1000
ارسال شده در 12 اسفند 1394 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • با این روش ها تمرکز خود را تقویت کنید
  • اطلاعاتی در خصوص سلامت سالمندان و خدمات رسانی به جامعه
  • در تابستان اصول ورزش را یاد بگیریم
  • انعطاف پذیری: تعریف و نمونه ها
  • مراقبت بیشتر ازدهان و دندان با این روغن
  • آموزش زبان جدید به کودک
  • سرطان سینه و قرص های شیمی درمانی
  • فشار خون بالا چه دلایلی می تواند داشته باشد
  • محبوبترین ها

  • این روش پخت غذا سبب ابتلا به بیماری های قلبی می شود
  • مسواک زدن باعث حفظ سلامتی قلب می شود
  • هرچیزی که بایستی در ارتباط با حمله قلبی بدانید
  • چگونه می توانیم فشار خون را اندازه گیری کنیم؟
  • با چند نشانه حمله قلبی آشنا شوید
  • آگاهی از عوامل خطرزای بیماری های قلبی
  • نشستن طولانی برای قلب و عروق مانند سم است
  • در سردخانه مراغه یک رویداد باورنکردنی
  • رپورتاژ

  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • رفع موهای زائد در کلینیک سیب سبز
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • چه زمانی برای گرفتن کودک از پوشک مناسب است؟
  • دکتر فرهت مجید فر جراح اندودونتیک دندان ها
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی