مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
565656
اگر مایلید سریعتر وزنتان را کم کنید توصیه می کنیم از برخی ترفندها و روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید و مانع بالارفتن چربی های اشباع شده در بدنتان شوید وزن ایده آل و سالم داشتن با این توصیه های مفید و موثر میسر خواهد بود

 وقتی به «کاهش وزن» فکر می‌کنید، چه تصوراتی در ذهنتان از این کلمات پیدا می‌شود؟ خوردن مداوم ساقه کرفس و ممنوعیت نان؟ عرق ریختن روی تردمیل تا وقتی که دیگر نتوانید ادامه دهید؟ برای کاهش وزن از خواص خوردنی‌ها هم می‌توانید کمک بگیرید.

در واقع داشتن وزن سالم فرایندی آهسته است و راهکاری سریع که شیوه‌ای سالم و بدون عوارض باشد برای این منظور وجود ندارد اما کلر پتی، سخنگوی انجمن رژیم غذایی بریتانیا می‌گوید: «دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و معتادل همراه با ورزش منظم، هر دو برای داشتن وزن سالم مفیدند.» اما برخی از مواد غذایی می‌توانند به بدن کمک کنند که چربی‌های مضر را راحت‌تر بسوزاند.

۱-ماست یونانی
در این ماست کربوهیدرات و پروتئین وجود دارد که فرایند هضم را طولانی می‌کند. البته فرایندهای تولیدی پیشرفته می‌تواند با سطح پروتئین تداخل پیدا کند، به همین دلیل لازم است قبل از خرید یا خوردن ماست یونانی باید برچسب روی آن را از این نظر بررسی کنید.

۲-برنج قهوه‌ای
روند هضم شدن غذاهای حاوی فیبر، مثل برنج قهوه‌ای، هضم آهسته صورت می‌گیرد به همین دلیل شما را قادر می‌کند تا بین وعده‌های غذایی دیرتر گرسنه شوید و در این بین انرژی لازم را از ذخایر چربی به دست آورید. علاوه بر برنج قهوه‌ای، سبزیجات، نان سبوسدار، ماکارونی، لوبیا، نخود فرنگی و عدس جزو این مواد غذایی فیبردار به شمار می‌روند.

۳-فلفل
سی‌بی‌اس نیوز گزارشی از یک تحقیق منتشر کرده که در آن محققان دانشگاه وایومینگ دریافته‌اند کپسایسین، ماده‌ای شیمیایی که باعث داغ و سوزان شدن فلفل می‌شود، متابولیسم را افزایش می‌دهد و به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند تا چربی مضر موسوم به چربی سفید تبدیل به چربی قهوه‌ای شود. چربی سفید انرژی را ذخیره می‌کند در حالی که سلول‌های چربی قهوه‌ای خاصیت حرارتی دارند و چربی‌های ذخیره‌شده را می‌سوزانند.

۴-هندوانه
به گزارش نیوزویک، تا ۹۲ درصد این میوه خوشرنگ را آب تشکیل می‌دهد. با خوردن هندوانه احساس می‌کنید معده‌تان پر از آب شده در حالی که آب بر خلاف هندوانه ویتامین‌های A و C را نیز در خود ندارد.سلامت آنلاین،

5 1000
ارسال شده در 22 اسفند 1394 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x