کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
566
نشستن های طولانی باعث کرختی و سستی عضلات و ماهیچه های شما خواهد شد بهتر است مانع آسیب های ناشی از نشستن شوید تنبلی در حرکت و فعالیت یکی از پیامدهای نشستن طولانی مدت است

بیشتر افراد بعد از نشستن طولانی‌مدت عذاب وجدان می‌گیرند که به بدن خود آسیب رسانده‌اند و احتمالا دچار کمردرد یا گردن‌درد می‌شوند. علاوه بر این، بسیاری افراد درست و اصولی نمی‌نشینند و همین نوع نادرست نشستن اگر طولانی شود ضررهای جبران‌ناپذیری به بدن و ستون فقرات وارد می‌کند.
نشستن طولانی در طول روز بر فعالیت‌های مغز نیز تاثیر می‌گذارد و سلول‌های مغزی را تنبل می‌کند همچنین سبب تحلیل رفتن ماهیچه‌ها و همچنین آسیب به استخوان و ماهیچه‌های نشیمن‌گاه می‌شود. افراد بیشتر اوقات بیشتر وقت خود را در حال نشستن پشت رایانه و یا روبروی تلویزیون هستند، در حالی که اگر میزها و صندلی‌ها استاندارد نباشد، آسیب‌ها به مراتب جدی‌تر می‌شود.
علاوه بر این، نشستن طولانی‌مدت در طول روز سبب می‌شود که ماهیچه‌های شما توان و قدرت خود را از دست دهند و تنبل شوند.
اگر طولانی بنشینید، ستون فقراتتان حالتی خمیده به خود می‌گیرد و پس از گذشت مدتی به ریه‌هایتان فشار می‌آید و مشکلاتی در نفس کشیدنتان ممکن است بروز کند و در پی آن سیستم گردش خونتا تضعیف می‌شود و گردش خون شما کاهش می‌یابد. علاوه بر این، اگر طولانی بنشینید نسبت به زمانی که تحرک داشته باشید تمرکزتان نیز کاهش می‌یابد.
به طور کلی، نشستن طولانی مدت سبب افزایش وزن، افسردگی، تنش، افزایش خطر ابتلا به سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کمردرد، شانه‌درد، گردن‌درد، تورم شراین و افزایش خطر ابتلا به دیابت می‌شود.
منبع: MedicalDaily
ارسال شده در 24 اسفند 1394 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • روش های حفظ سلامت مفاصل
  • 7 نکته مهم که باید درباره مصرف شامپو بدانید (بخش اول)
  • خوراکی هایی که مخرب پوستتان هستند
  • قبل از بارداری چه نکاتی باید رعایت شود
  • پیامدهای کشیدن زودهنگام دندان شیری
  • تصاویر دستگاه ترانس لومیناتور
  • راه حل خانگی رهایی از رفلاکس معده _ مری
  • تغذیه برای ایجاد تعادل در هورمون های مردانه
  • محبوبترین ها

  • نسخه غذایی برای پیشگیری از چروک پوستی
  • فواید و خطرات مصرف سیر
  • معجونی طلایی برای مقابله با اضطراب و استرس
  • معجزه گردو در تقویت باروری مردان
  • مفیدترین تداخلات خوراکی های طبیعی
  • تهیه نوعی سس با استفاده از هندوانه
  • یاد بگیریم چگونه با رژیم غذایی سالم از قلبمان مراقبت کنیم
  • محصولات ماهواره ای برای درمان لاغری مزمن
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
  • سونوگرافی،ماموگرافی و رادیولوژی مهر ایرانیان
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی