4286128_153
همیشه که نباید نان ساندویچ مصرف کنید می توانید جایگزین های مناسبی برای آن در نظر بگیرید از آن چمله می توان به خیار و کاهو اشاره کرد که هم خوش طعم و هم جالب هستند و می توانند ایده ای مناسب برایتان باشند

شاید شما نیز از خوردن ساندویچ با نان خسته شده باشید و در جستجوی تنوعی برای این عنصر همیشگی ساندویچ‌ها باشید. علاوه بر این، بسیاری اوقات هنگام تهیه ساندویج ممکن است نان در دسترس شما نباشد و ندانید چه کنید. جایگزین کردن مواد دیگر به جای نان در تهیه ساندویچ بسیار فکر خوبی است اما باید جنبه سلامتی آن ماده جدید را نیز در نظر گرفت.
4286128_153
انتخاب ماده‌ای دیگر به جای نان که هم طعم خوبی داشته باشد و هم قیمتی مناسب داشته باشد و در عین حال برای سلامتی مفید باشد ممکن است در ابتدا آسان به نظر نیاید اما در اینجا ما به مهم‌ترین این روش‌ها اشاره می‌کینم. می‌توانید به جای نان ساندویج‌های خود را در این مواد مفید بپیچید و از خوردن آن لذت ببرید:
4286129_680
چند لایه کاهو برشته تازه
چند لایه سیب‌زمینی ورق ورق‌شده
لایه نازک و برشته‌ای از بادمجان
داخل خیاری که محتوای آن خالی شده است
داخل لایه‌ای نازک از فلفل دلمه‌ای بلند که محتوایش خالی شده است.
4286130_276
منبع: Go Fit Stay Fit