مشاوره زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی

anxiety

وقتی دچار استرس می شویم سعی می کنیم با آن مقابله کنیم تقریبا به تعداد افرادی که به استرس دچار می شوند راه هایی برای مقابله آن وجود دارد اما معمولا روان شناسان پژوهشگر، راه های مقابله با استرس را به دو دسته عمده تقسیم می کنند. دسته نخست راه هایی هستند که به حل مسئله معطوفند. برای حل یک مسئله می توانیم در مورد آن موقعیت استرس زا فکر کنیم و به امتحان کردن راه هایی بپردازیم که به حل آن کمک می کنند. هم چنین برای این منظور می تونیم به دریافت کمک و حمایت دیگران رو بیاوریم. صحبت کردن با دیگران باعث آرام شدن ما می گردد و می تواند راه های جدیدی را برای فکر کردن درباره حل مسئله در اختیارمان قرار دهد. راهبرد حل مسئله راهبرد خوبی است که می تواند در موقعیت های مختلف کارساز باشد. به طور کلی کسانی که از توانایی حل مسئله برخوردارند کمتر به افسردگی دچار می شوند.
راهبرد دوم اجتناب از مشکل یا نادیده گرفتن مشکل است. این راهبرد که کمتر از راهبرد حل مسئله موثر واقع می گردد اغلب به افسردگی منجر می شود. می توانیم برای پرهیز از مشکلاتمان به نوشیدن مشروبات الکلی، مصرف مواد مخدر، پرخوری، قمار، خرید افراطی، تماشای تلویزیون، انجام بازی های ویدیویی، یا خیال پردازی درباره این که در بخت ازمایی برنده می شویم رو بیاوریم. این راهبردها می توانند مدت کوتاهی حال ما را بهتر کنند اما در درازمدت به بهبود وضعیت کمکی نمی کنند و در نتیجه ما همچنان گرفتار استرس باقی خواهیم ماند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 3 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • افزایش سلامت اعضای خانواده
  • با روغن زیتون چگونه زیبا شویم
  • افزایش طول عمر بیماران سرطانی با داروی جدید
  • تومورهای خوش خیم اوربیت
  • شیرینی آتشفشان
  • زنان باردار هرگز سراغ این فرآورده های دامی نروند
  • مردم در رابطه با افزایش قد چه تفکرات اشتباهی دارند
  • چگونه موهایمان اتو و سشوار کنیم
  • محبوبترین ها

  • موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
  • هشدارهای پزشکی در مورد محصولات آرایش چشم
  • مشکلات مو را چگونه درمان کنیم؟
  • برای داشتن ابرو و مژه هایی بی نظیر3 راز طلایی را بیاموزید
  • ویتامین های لازم برای افزایش قد مو
  • برای زیبایی لازم است چیکار کنیم؟
  • از پوست و موی خود محافظت کنید
  • راهکار هایی اساسی برای درمان و از بین بردن جوش و جای آن
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای لبخندی زیبا
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x