مشاوره زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
810950_532
دختر کوچولوها از چه ورزش هایی باید استفاده کنند چه نوع نرمش هایی برای آن ها مفید و موثرتر از بقیه است نکات مهم و مفید در این زمینه را در این مطلب برایتان آورده ایم

 سوالتان این است که چرا باید ورزش کنید؟ احتمالاً فکر می‌کنید که دلیلش این است که سالم بمانید. شاید هم کمی تفریح کنید. بله این هم درست است. اما دلیل‌های دیگری هم دارد. درواقع، 5 دلیل دیگر هم برای ورزش کردن شما وجود دارد که در زیر می‌توانید بخوانید.

1. دخترهایی که ورزش می‌کنند، در مدرسه بهتر ظاهر می‌شوند. شاید فکر کنید که ورزش کردن وقت درس خواندنتان را بگیرد اما تحقیقات نشان می‌دهد که دخترهایی که ورزش می‌کنند نسبت به آنهایی که ورزش نمی‌کنند در کارهای مدرسه موفق‌تر هستند. ورزش یادگیری، حافظه و تمرکز شما را تقویت می‌کند.

2. دخترهایی که ورزش می‌کنند مهارت‌های کار گروهی و هدف‌سازی را یاد می‌گیرند. ورزش مهارت‌های خیلی زیادی برای زندگی یادتان می‌دهد. وقتی با مربی و بقیه هم‌تیمی‌هایتان برای برنده شدن در مسابقات و رسیدن به هدفتان فعالیت می‌کنید، یاد می‌گیرید که چطور باید موفق شوید. این مهارت‌ها خیلی به درد زندگی کاری و خانوادگیتان می‌خورد.

3. ورزش برای سلامتی دخترها مفید است. علاوه بر اینکه ورزش کردن باعث می‌شود همیشه خوش ‌هیکل باشید، دخترهایی که ورزش می‌کنند بعدها که بزرگتر شدند کمتر به سمت خلاف و سیگار می‌روند، کمتر به سرطان سینه و همچنین پوکی‌استخوان مبتلا می‌شوند.

4. ورزش کردن اعتماد‌به‌نفستان را بالا می‌برد. دخترهایی که ورزش می‌کنند احساس بهتری نسبت به خودشان دارند. چرا؟ وقتی می‌دانید می‌توانید تمرین کنید، خودتان را بالا بکشید و به هدف‌هایتان دست پیدا کنید، اعتمادبه‌نفستان بالا می‌رود. ورزش فعالیتی خیلی خوبی است که حس خیلی خوبی به شما می‌دهد چون باعث می‌شود خوش‌هیکل بمانید و دوستان جدیدی هم پیدا کنید.

5. ورزش فشار و استرستان را کم می‌کند. ورزش کردن استرستان را کمتر کرده و باعث می‌شود شادتر باشید. چطور؟ موادشیمیایی که موقع ورزش در مغزتان تولید می‌شود روحیه‌تان را بهتر می‌کند. دوستانی که در ورزش پیدا می‌کنید هم به شادتر کردن شما کمک می‌کنند. خیلی خوب است که احساس کنید هم‌تیمی‌هایتان هوای شما را دارند و همه‌جا کمکتان می‌کنند.

 وب‌سایت کیدز پرشیا:

 

5 1000
ارسال شده در 9 فروردین 1395 توسط با موضوع ورزش و سلامتی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x