5555
یک خواب خوب چه شرایطی دارد و افرادی که به خوبی و در کمال آرامش استراحت می کنند چه ویژگی هایی دارند چه مشکلات روحی در ایجاد اختلالات خواب نقش دارند

خوابیدن نوعی استراحت روحی و فیزیکی برای بدن محسوب می‌شود که کیفیت، زمان و نحوه آن کل زندگی فرد و سلامت او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همه افراد در طول زندگی خود می‌خوابند و خواب هم می‌بینند اما به ندرت پیش می‌آید که خوابمان را با جزئیات به یاد آوریم.
کمبود خواب یا بی خوابی می‌تواند سبب بروز مشکلات و اختلاتی همچون کم‌حواسی، عدم تمرکز، زودرنجی، پرخاشگری، توهم، کج‌خلقی و اختلالات روانی و عصبی ‌شود. این موضوع بر اهمیت خواب و نقش مهم آن در زندگی و سلامتی افراد اشاره دارد. در اینجا به حقایقی جالب راجع به خوابیدن اشاره می‌کنیم:
بیش از نیمی از خواب‌ها هنگام بیداری فراموش می‌شود و شما نمی‌دانید که در خواب چه دیده‌اید.
در خواب تنها افراد آشنا و شناخته‌شده را می‌بینیم.
برخی افراد خواب‌های رنگی می‌بینند و برخی دیگر سیاه‌سفید و برخی تلفیقی از این دو را می‌بینند.
خواب‌ها با آنچه که ما دیده‌ایم و حس کرده‌ایم تفاوت دارند.
خواب دیدن از بروز جنون جلوگیری می‌کند.
هنگام خواب دیدن بدن به حالتی مانند فلج شدن درمی‌آید.
افراد می‌توانند با چشمان باز نیز به خواب روند و خود نیز متوجه نشوند.
هنگام خروپف کردن نمی‌توان خواب دید.
راه رفتن در خواب معمولا بین سنین 3 تا 12 سالگی اتفاق میفتد.
از هر 100 نفری 15 نفر یکبار در طول عمر خود در خواب راه رفته‌‌اند.
راه رفتن در خواب در سه ساعت ابتدایی خواب اتفاق میفتد.
دیدن کابوس معمولا در نیمه دوم خواب اتفاق میفتد.
افرادی که در خواب راه می‌روند خود بی‌خبر هستند و آن را به یاد نمی‌آورند.
منبع: Medical Observer PH, Sleep Foundation, Life Hack
انتهای پیام/

ارسال شده در 14 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • آبمیوه کاهش دهنده دردهای سینوسی
  • ارتباط افسردگی با اشتهای کادب
  • مقابله با کسل بودن در محل اشتغال
  • پیشنهادهای غذایی برای بعد از زایمان
  • آیا کلسیم باعث کاهش وزن میشود؟
  • نیمی از کشور، تحت پوشش بیمه تأمین اجتماعی
  • سلامت قلب با طرز فکر مثبت
  • جراحی بدون خونریزی و تعریف آن
  • آینده ازدواج
  • قرص سوزنی که جایگزین آمپول می شود
  • ذات الریه را بیشتر بشناسید
  • پرسشهای مهم در رابطه با رادیوبیولوژی
  • این نوشیدنی مملو از ویتامین B را فراموش نکنید
  • ترکیبات مضر فست فودها
  • معرفی کتابی تحت عنوان مدیریت استرس
  • محبوبترین ها

  • بهترین درمان خانگی آکنه در “دایره المعارف درمان خانگی”
  • دکتر علی‌اکبر بهرمان و کتاب جدیدش
  • توضیحات لازم پیرامون خواستگاری
  • برای خوردن کربوهیدرات چه زمانی خوب است؟
  • با تغذیه سالم کارکرد مغز را بهبود دهید
  • دروغگویی مردان و گریه زنان
  • منفعتهای مخفی کتاب خواندن
  • وادار کردن آقایان به گوش کردن چگونه ممکن است؟
  • سلامتی با گیاهان را در این کتاب بجوئید
  • کتابی در مورد چگونگی شکوفا کردن استعداد بچه ها
  • کتابی تحت عنوان از رژیم غذایی لاغری کاری ساخته نیست!
  • تشکیل خانواده و زندگی موفق
  • پیشگیری شیمیایی از سرطان – روش‌هایی در داروشناسی و سم‌شناسی
  • معرفی کتابی برای سالم غدا خوردن
  • خلاصه ای بر معرفی کتاب “دختران با اعتماد به نفس تربیت کنید”2
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است