خوبی کردن خوب بودن احساسات خوب ،خواب نامناسب

معنای خوبی کردن و خوب بودن برای برخی افراد متفاوت است برخی دوست دارند در مقابل دیگران بهترین باشند در صورتی که باید در وهله اول باید احساسات و روحیات خودتان را خوب کنید

به احتمال زیاد شما هم در اطراف‌تان با افرادی که توقع و انتظارات بالایی از خود دارند مراوده کرده‌اید. این اشخاص همیشه می‌خواهند در تمام فعالیت‌ها بهترین باشند و کارهایشان را درست و بدون نقص انجام دهند، چراکه هویت خود را در گرو تعریف و تمجید دیگران و میزان محبوبیت‌شان در بین سایرین می‌دانند. به همین دلیل اغلب زمان زیادی از وقت‌شان را صرف کمک‌های داوطلبانه می‌کنند یا مشغله‌های گوناگونی برای خود می‌تراشند و درگیر مسائلی که هیچ ارتباطی به آنها ندارد، می‌شوند.

 این‌گونه رفتارها نشان‌دهنده «نیاز به بهترین بودن» در این افراد است و می‌تواند شخصیت آنها را از بیرون و روح آنها را از درون تحت فشار قرار ‌دهد. چنین افرادی همواره خود را موظف می‌دانند که دیگران را راضی نگه دارند و تشنه حفظ احساس خوب دیگران نسبت به خود هستند.

همان‌گونه که می‌دانید افراط در هر رفتاری می‌تواند مشکل‌ساز شود، و زیاد «خوب بودن» هم از این قاعده مستثنی نیست. چه بهتر که دیگران ما را به خاطر ویژگی‌های شخصیتی‌مان دوست داشته باشند، نه به خاطر کارهایی که برایشان انجام می‌دهیم و سوبسیدها و باج‌های بی‌دلیل. نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشیم این است که در انجام هیچ‌کاری زیاده‌روی نکنیم، چراکه ‌انگیزه و انرژی‌تان را برای انجام کارهای مهم دیگر خواهد گرفت.

بسیاری از کسانی که به «دختر خوب» یا «پسر خوب» باور دارند، ناچارند عصبانی نشوند، شکایت نکنند، گریه نکنند، اعتراض نکنند، و در کل احساسات‌شان را سرکوب کنند. در حالی که می‌دانیم احساس غم، خشم، حسادت، ترس و… در همه وجود دارد و ابراز این‌گونه احساسات هیچ‌گونه خدشه‌ای به هویت انسان وارد نخواهند کرد. چقدر زیباست با احساسات‌مان آشتی کنیم و در درون خود نگه نداریم، همان‌طور که در کتاب «زبان اشک‌ها» گفته شده است: «اشکی که به سوی چشم راه پیدا نکند سایر اندام بدن را می‌گریاند.»

از دیگر رفتارهای این افراد می‌شود به تعویق انداختن کارهای جدید اشاره کرد. دلیلش هم ترس است. ترس از اینکه نتوانند از پس آن کار برآیند و شکست بخورند. به همین دلیل فعالیت‌های جدید را امتحان نمی‌کنند، در چنین حالتی بهتر است ترس از شکست را کنار گذاشت و کارها را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کرد و برای انجام هر بخش از کارها زمانی مشخص کرد. با خود عهد کنید حتی اگر کار خود را خوب انجام ندادید فعالیت خود را ادامه دهید و به پایان برسانید. در نهایت در زندگی موضوعات مهم‌تری از «بهترین بودن» وجود دارد و سعی کنید بین جنبه‌های مختلف زندگی‌تان – از کار و تحصیل تا تفریح، استراحت و خانواده- تعادل برقرار کنید.

ارسال شده در 14 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • واژه ساندویچ به چه معناست
  • رسپی برای متوقف کردن سرفه ناشی از سیگار
  • 4 رفتار مخرب والدین، بعد از طلاق
  • قبل از خوابیدن به فکر دندان هایتان باشید
  • نقش ماساژ در درمان انسداد روده
  • سوزاندن نیم کیلو چربی در روز چگونه ممکن است؟
  • مقایسه دستمال کاغذی و خشک کن برقی
  • با این نوع ورزش ها آلزایمر را شکست دهید
  • پیراشکی سیب زمینی کاسه ای
  • با تکنیک اثر دارونما همیشه سالم بمانید
  • چگونه برنامه ریزی دقیق و منظمی را اجرا کنیم؟
  • جوان کردن پوست با ژل طبیعی
  • تقویت افکار و احساسات مثبت در کودکان
  • آیا می شود با کمربندهای لاغری، شکم را صاف کرد؟
  • پیشرفت چشمگیر صنعت دارو سازی و تولید دارو های کمیاب در کشور
  • محبوبترین ها

  • افزایش ابتلا به سرطان لوزه با مصرف دخانیات
  • تشدید و ایجاد زخم‌های گوارشی با غذای ترش مزه
  • بررسی روش های مقابله با پیشروی سرطان خون
  • آب و هوای سرد پاییزی، مناسب برای لاغری
  • جزییات تشییع پیکر دکتر شریعتمداری
  • وارونه دیدن دنیا توسط این زن
  • نیمی از کشور، تحت پوشش بیمه تأمین اجتماعی
  • گول دستبندهای دروغین درمان خروپف را نخورید
  • تفاوت تخم مرغ صنعتی با محلی
  • رژیم غذایی مطلوب برای کبد چرب ها
  • درد، عامل اصلی مراجعه به داروخانه
  • علت زیاد عمر کردن خانمها را بدانید
  • چه تعداد ازدواج های فامیلی باعث نوزادان معلول می شود؟
  • رشته ی مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک
  • آلودگی هوا! علل و آلاینده های اصلی را بشناسید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است