خوبی کردن خوب بودن احساسات خوب ،خواب نامناسب

معنای خوبی کردن و خوب بودن برای برخی افراد متفاوت است برخی دوست دارند در مقابل دیگران بهترین باشند در صورتی که باید در وهله اول باید احساسات و روحیات خودتان را خوب کنید

به احتمال زیاد شما هم در اطراف‌تان با افرادی که توقع و انتظارات بالایی از خود دارند مراوده کرده‌اید. این اشخاص همیشه می‌خواهند در تمام فعالیت‌ها بهترین باشند و کارهایشان را درست و بدون نقص انجام دهند، چراکه هویت خود را در گرو تعریف و تمجید دیگران و میزان محبوبیت‌شان در بین سایرین می‌دانند. به همین دلیل اغلب زمان زیادی از وقت‌شان را صرف کمک‌های داوطلبانه می‌کنند یا مشغله‌های گوناگونی برای خود می‌تراشند و درگیر مسائلی که هیچ ارتباطی به آنها ندارد، می‌شوند.

 این‌گونه رفتارها نشان‌دهنده «نیاز به بهترین بودن» در این افراد است و می‌تواند شخصیت آنها را از بیرون و روح آنها را از درون تحت فشار قرار ‌دهد. چنین افرادی همواره خود را موظف می‌دانند که دیگران را راضی نگه دارند و تشنه حفظ احساس خوب دیگران نسبت به خود هستند.

همان‌گونه که می‌دانید افراط در هر رفتاری می‌تواند مشکل‌ساز شود، و زیاد «خوب بودن» هم از این قاعده مستثنی نیست. چه بهتر که دیگران ما را به خاطر ویژگی‌های شخصیتی‌مان دوست داشته باشند، نه به خاطر کارهایی که برایشان انجام می‌دهیم و سوبسیدها و باج‌های بی‌دلیل. نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشیم این است که در انجام هیچ‌کاری زیاده‌روی نکنیم، چراکه ‌انگیزه و انرژی‌تان را برای انجام کارهای مهم دیگر خواهد گرفت.

بسیاری از کسانی که به «دختر خوب» یا «پسر خوب» باور دارند، ناچارند عصبانی نشوند، شکایت نکنند، گریه نکنند، اعتراض نکنند، و در کل احساسات‌شان را سرکوب کنند. در حالی که می‌دانیم احساس غم، خشم، حسادت، ترس و… در همه وجود دارد و ابراز این‌گونه احساسات هیچ‌گونه خدشه‌ای به هویت انسان وارد نخواهند کرد. چقدر زیباست با احساسات‌مان آشتی کنیم و در درون خود نگه نداریم، همان‌طور که در کتاب «زبان اشک‌ها» گفته شده است: «اشکی که به سوی چشم راه پیدا نکند سایر اندام بدن را می‌گریاند.»

از دیگر رفتارهای این افراد می‌شود به تعویق انداختن کارهای جدید اشاره کرد. دلیلش هم ترس است. ترس از اینکه نتوانند از پس آن کار برآیند و شکست بخورند. به همین دلیل فعالیت‌های جدید را امتحان نمی‌کنند، در چنین حالتی بهتر است ترس از شکست را کنار گذاشت و کارها را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کرد و برای انجام هر بخش از کارها زمانی مشخص کرد. با خود عهد کنید حتی اگر کار خود را خوب انجام ندادید فعالیت خود را ادامه دهید و به پایان برسانید. در نهایت در زندگی موضوعات مهم‌تری از «بهترین بودن» وجود دارد و سعی کنید بین جنبه‌های مختلف زندگی‌تان – از کار و تحصیل تا تفریح، استراحت و خانواده- تعادل برقرار کنید.

5 1000
ارسال شده در 14 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 667 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با سرخ شدن کف دست چه کنیم
  • اصول صحیح لایه برداری از پوست
  • نکاتی بسیار مهم برای تقویت قوای جنسی
  • مشکلاتی که در زمان استفاده از مایکروویو بوجود می آید
  • وجود مخدر اعتیادآور در آدامس
  • محصولات ماهواره ای برای درمان لاغری مزمن
  • آثار منفی و مثبت شرایط جوی بر بدن
  • رنگ مربوط به حروف نام شما
  • محبوبترین ها

  • چند اصل برای دگرگون کردن زندگی
  • دلیل استفاده بیماران سرطانی از موسیقی درمانی
  • افزایش کیفیت زندگی و سلامت کودکان
  • تاثیرات استرس بر درک و فهم
  • اهمیت پیشگیری از کاهش اعتماد به نفس
  • همسر شاغل داشتن و این نگرانی ها
  • توصیه هایی برای ازدواج کردن
  • زنان و پیشی گرفتن در زمینه طول عمر
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما