علم روانشناسی تمرکز و آرامش بیماری افسردگی انسان افسرده افسردگی و ترس

مسامحه و طفره رفتن. مسامحه را می توان نوعی مهارت تلقی کرد زیرا فرد را از اینکه ناچار شود بهترین امکانات خود را در طبق اخلاص قرار دهد مصون می دارد. همیشه
می توان این بهانه را ارائه کرد: کاش وقت بیشتری داشتم. بی حالی. خود را در سایه تلویزیون، خواب یا خستگی مخفی کردن برای انسان های سالم به معنی از دست رفتن فرصت های بسیاری است. اما برای انسان افسرده، فرصت ها حکم مبارزه ای را دارند که باید از آن ها  اجتناب شود.
کار کردن تا سرحد از پا درآمدن، ناتوانی در تشخیص اولویت ها، فشار نامعقول به خود آوردن- و توجه نکردن به اینکه ایا در مسیر صحیح حرکت می کنید یا خیر و در نتیجه عدم قبول مسئولیت برای تصمیماتی که اتخاذ می کنید.
رفتار وسواسی و جبری. روان شناسان این گونه رفتار را راه هایی می دانند برای اینکه ترس های واقعی مان را در زندگی به رفتارها یا تفکراتی نسبت دهیم که کم و بیش مهار شدنی اند. همان طور که خواهیم دید افسردگی و ترس رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند و هر کدام از آن ها سبب می شود که دیگری در حلقه بازتاب یافته بی پایانی قرار گیرد.
قربانی کردن، خشونت و درگیری. ایجاد درگیری غالبا واکنشی است به شرمساری. با این کار فرد بدون اینکه با آنچه سبب شرمسارری وی شده روبه رو شود می خواهد دوباره احساس قدرت کند. متاسفانه این کار معمولا به شرمساری بیشتر می انجامد.
قربانی گرایی و خودزنی. با خود رفتار آزار دهنده داشتن یا اجازه دادن به دیگران که چنین رفتاری با شخص داشته باشند در موقعیت های پر تنش می تواند به ما احساس اصالت مجدد ببخشد و حس تمرکز، آرامش و تسلط  ایجاد کند

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 401 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اشتباهات تصادفی ژنتیکی مهم ترین عامل بروز سرطان
  • روشی طبیعی برای پاکسازی شریان ها
  • با رژیم غذایی حاوی سویا بیماریهای خود را درمان کنید
  • یک زن چینی به دلیل مشکل مالی روده اش را با خود حمل می کند
  • کارکرد آزمایشگاه روان شناسی
  • آشنایی با عفونت های خفیف دستگاه تناسلی زنان
  • آیا شما هم به ترس دور ماندن از تلفن‌همراه مبتلا هستید
  • اضافه وزن این نوزاد ده ماهه
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مفید ورزش براین نوع زایمان
  • جلسه کمیته اضطرار آلودگی تشکیل می شود
  • خندیدن امری ضروری برای سلامت شما
  • همه چیز درباره التهاب قرنیه و مراقبت های آن
  • تخلف یک پزشک ایرانی در پرونده کیا رستمی
  • روش نوین تشخیص سرطان ریه ارائه شد
  • بررسی بقای میکروب‌های زمینی در شرایط مریخ
  • ادعای انگلیسی ها، درمان سرطان سینه
  • رپورتاژ

  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما