images

مسامحه و طفره رفتن. مسامحه را می توان نوعی مهارت تلقی کرد زیرا فرد را از اینکه ناچار شود بهترین امکانات خود را در طبق اخلاص قرار دهد مصون می دارد. همیشه
می توان این بهانه را ارائه کرد: کاش وقت بیشتری داشتم. بی حالی. خود را در سایه تلویزیون، خواب یا خستگی مخفی کردن برای انسان های سالم به معنی از دست رفتن فرصت های بسیاری است. اما برای انسان افسرده، فرصت ها حکم مبارزه ای را دارند که باید از آن ها  اجتناب شود.
کار کردن تا سرحد از پا درآمدن، ناتوانی در تشخیص اولویت ها، فشار نامعقول به خود آوردن- و توجه نکردن به اینکه ایا در مسیر صحیح حرکت می کنید یا خیر و در نتیجه عدم قبول مسئولیت برای تصمیماتی که اتخاذ می کنید.
رفتار وسواسی و جبری. روان شناسان این گونه رفتار را راه هایی می دانند برای اینکه ترس های واقعی مان را در زندگی به رفتارها یا تفکراتی نسبت دهیم که کم و بیش مهار شدنی اند. همان طور که خواهیم دید افسردگی و ترس رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند و هر کدام از آن ها سبب می شود که دیگری در حلقه بازتاب یافته بی پایانی قرار گیرد.
قربانی کردن، خشونت و درگیری. ایجاد درگیری غالبا واکنشی است به شرمساری. با این کار فرد بدون اینکه با آنچه سبب شرمسارری وی شده روبه رو شود می خواهد دوباره احساس قدرت کند. متاسفانه این کار معمولا به شرمساری بیشتر می انجامد.
قربانی گرایی و خودزنی. با خود رفتار آزار دهنده داشتن یا اجازه دادن به دیگران که چنین رفتاری با شخص داشته باشند در موقعیت های پر تنش می تواند به ما احساس اصالت مجدد ببخشد و حس تمرکز، آرامش و تسلط  ایجاد کند

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چرا داروی کابرگولین تجویز می شود؟
  • اطلاعاتی راجع به موم در گوش
  • فرنی رژیمی و تخت شدن شکم
  • صراحت و رک گویی
  • معرفی و آموزش برخی بازیها به والدین برای کودک
  • آرزوی شکمی صاف با این تکنیک های ورزشی( آموزش تصویری)
  • یافتن خلاقیت در سنین پایین
  • برخی مشکلات رایج در میان زوجین و راه حل برای آنان
  • فواید خواب کافی و به موقع
  • خواص شفابخش این دانه را می دانید؟
  • مصرف زیاد سویا و این آسیب ها
  • سردرد میگرنی و علائم مهم برای آن
  • علت کاهش ناگهانی شنوایی
  • تقویت تفکر و اندیشه با این نوشیدنی ها
  • معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
  • محبوبترین ها

  • انجیر و شناخت فایده هایش
  • فواید معجزه آسا خرمالو
  • فواید سیب زمینی رابا هم مرور میکنیم
  • مصرف پیاز برای مبتلایان به دیابت
  • درمان سوختگی‌ها با آناناس
  • خاصیت های گوجه فرنگی برای بدن
  • اهمیت تناول برخی میوه ها با پوستشان
  • از نارگیل غافل نباشید
  • خاصیت های مختلف تخم کدو
  • با مصرف فیبرها از سرطان ها در امان بمانید
  • کندر و تاثیرات مختلف آن
  • تهیه دئودورانت طبیعی
  • فواید و خواص دارویی انبو یا سپستان
  • معطر ساختن محیط با ترکیبات سالم گیاهی
  • پرخطر ترین میوه ها و سبزیجات
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است