کمال‌گرایی قدرت انتخاب قوی زنان شاد خودباوری اقتدار و صلابت درونی‌ از خودگذشتگی و بخشش

چگونه می توانیم به خودباوری برسیم و حس اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم تا توانایی های خود را بالا ببریم

 یکی از مهم‌ترین نکات برای رسیدن به موفقیت افزایش حس خودباوری و تقویت عزت نفس است زیرا تقویت این دو عامل سبب افزایش اراده، عزم و پشتکار در امور متفاوت زندگی می‌شود. افکار افراد نسبت به خودشان نقش مهمی را در زندگی و موفقیت‌های آن‌ها ایفا می‌کند و هرچه فرد نسبت به خود و توانایی‌هایش خوش‌بین‌تر باشد، بیشتر برای افزایش و تقویت نکات مثبت زندگی و رفتارش تلاش می‌کند و کمتر ناامید و سرخورده می‌شود.

به منظور تقویت حس خودباوری و اعتماد به نفس سعی کنید با خودتان مثبت سخن بگویید و به خود احترام بگذارید. سعی کنید خود را بیشتر دوست داشته باشید و از خود انتقاد نکنید. به جای تمرکز و توجه به نکات منفی و نقاط ضعف زندگی‌تان به نقاط مثبت خود و شخصیت‌تان توجه کنید.

خود را تحت هیچ شرایطی با دیگران مقایسه نکنید زیرا شرایط زندگی هیچ فردی با دیگری مشابه و قابل مقایسه نیست. سعی کنید خود را با گذشته خود مقایسه کنید و آینده خود را بهتر بسازید و برای پیشرفت‌های خود تلاش کنید. موفقیت‌ها و پیشرفت‌های خود را حتی اگر بسیار کوچک هستند جشن بگیرید و خود را تحسین کنید یا هدیه‌ای بسیار کوچک برای خود تهیه کنید.

به منظور افزایش اعتماد به نفس بهتر است که تنش و اضطراب را فراموش کنید و اشتباهاتتان را کنار بگذارید. با تقویت اراده و افزایش تفریحات سالم زندگی می‌توانید حس خودباوری را بیشتر در خود پرورش دهید. سعی کنید نقاط مثبت شخصیت و رفتار خود را در برگه‌ای بنویسید و به طور روزانه یکی از آن‌ها را چند بار در طول روز به خود بگویید تا از این طریق عزت نفس خود را افزایش دهید.

منبع: Healthy Holistic Living

انتهای پیام/

ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • آب پنیر و تاثیر آن در لاغری
  • آزمایش داروهای سرطانی بر روی عروسک زنده
  • محافظت از بدن در برابر میکروب ها
  • رباتهایی که به داد کودکان دیابتی می رسند
  • گیاه شاتره و این فایده ها
  • زمان شروع بیماری افسردگی
  • با این راهکار ها بدغذایی کودک خود را درمان کنید
  • دانش آموزان چه غذاهایی بخورند ، چه غذا هایی نخورند؟
  • بی اشتهایی عصبی، از علت تا درمان
  • اندازه دور کمر و خطر دیابت
  • ارتباط کم کاری کلیوی و بیماری قلبی
  • مواد غذایی آماده عامل اصلی چاقی!
  • رسپی بقچه لقمه ای پربرکت
  • ناباروری و علت هایی که اصلا فکرش را نمیکنید
  • دانستنی های درباره آب دور جنین
  • محبوبترین ها

  • اهمیت برنامه ریزی برای فرزند دار شدن از بیست سالگی
  • دلایل عمده بچه دار نشدن
  • آیا در زمان قاعدگی امکان بارداری وجود دارد
  • ضروری بودن مصرف مکمل های ید دار در دوران بارداری
  • بهترین افزایش دهندگان دارویی شانس حاملگی
  • بارداری با وجود بیماری های های مهم
  • درست استفاده کرده از تست بارداری
  • خانم ها هرگز نباید از این نشانه ها غافل شوند
  • آی- یو- دی IUD و جلوگیری از بارداری
  • همه خطرات قند بارداری برای مادر و جنین
  • دانستنی های ماه ششم حاملگی
  • عفونت لثه خطری برای بانوان حامله
  • بارداری و این دردسرها
  • انجام سونوگرافی و این پیامدها
  • علائم هشدار دهنده برای سلامت بانوان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است