کمال‌گرایی قدرت انتخاب قوی زنان شاد خودباوری اقتدار و صلابت درونی‌ از خودگذشتگی و بخشش

چگونه می توانیم به خودباوری برسیم و حس اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم تا توانایی های خود را بالا ببریم

 یکی از مهم‌ترین نکات برای رسیدن به موفقیت افزایش حس خودباوری و تقویت عزت نفس است زیرا تقویت این دو عامل سبب افزایش اراده، عزم و پشتکار در امور متفاوت زندگی می‌شود. افکار افراد نسبت به خودشان نقش مهمی را در زندگی و موفقیت‌های آن‌ها ایفا می‌کند و هرچه فرد نسبت به خود و توانایی‌هایش خوش‌بین‌تر باشد، بیشتر برای افزایش و تقویت نکات مثبت زندگی و رفتارش تلاش می‌کند و کمتر ناامید و سرخورده می‌شود.

به منظور تقویت حس خودباوری و اعتماد به نفس سعی کنید با خودتان مثبت سخن بگویید و به خود احترام بگذارید. سعی کنید خود را بیشتر دوست داشته باشید و از خود انتقاد نکنید. به جای تمرکز و توجه به نکات منفی و نقاط ضعف زندگی‌تان به نقاط مثبت خود و شخصیت‌تان توجه کنید.

خود را تحت هیچ شرایطی با دیگران مقایسه نکنید زیرا شرایط زندگی هیچ فردی با دیگری مشابه و قابل مقایسه نیست. سعی کنید خود را با گذشته خود مقایسه کنید و آینده خود را بهتر بسازید و برای پیشرفت‌های خود تلاش کنید. موفقیت‌ها و پیشرفت‌های خود را حتی اگر بسیار کوچک هستند جشن بگیرید و خود را تحسین کنید یا هدیه‌ای بسیار کوچک برای خود تهیه کنید.

به منظور افزایش اعتماد به نفس بهتر است که تنش و اضطراب را فراموش کنید و اشتباهاتتان را کنار بگذارید. با تقویت اراده و افزایش تفریحات سالم زندگی می‌توانید حس خودباوری را بیشتر در خود پرورش دهید. سعی کنید نقاط مثبت شخصیت و رفتار خود را در برگه‌ای بنویسید و به طور روزانه یکی از آن‌ها را چند بار در طول روز به خود بگویید تا از این طریق عزت نفس خود را افزایش دهید.

منبع: Healthy Holistic Living

انتهای پیام/

5 1000
ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 883 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف ماهی به اطفال توصیه می شود
  • اهمیت یاد دادن این رفتارها به خردسالان
  • دستور تهیه یک میان وعده مقوی و خوشمزه با نان
  • تصاویری از ساکشن دندانپزشکی
  • چرا زنان ایرانی با توهم خود زشت پنداری مواجهند
  • به فندق ایمان بیاورید
  • پاک نکردن آرایش و این بیماری مهلک
  • ۸ ویژگی متولدین ماه نوامبر
  • محبوبترین ها

  • ترس از تعهد زناشویی به چه علتی بوجود می آید؟
  • اقدام در مورد شاگردان دچار مشکلات بهداشت روانی و خانواده آن ها
  • بررسی وضعیت مبتلایان به اختلال دوقطبی
  • تنها هورمون هایی که در بروزافسردگی بعد از زایمان نقش دارند
  • با این روش؛ تنهاترین ولی شادترین باشید!
  • اختلال فوبی اجتماعی
  • تغییر حال جامعه به بهترین نحو
  • توصیه هایی برای ازدواج کردن
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما