self_esteem_lion

چگونه می توانیم به خودباوری برسیم و حس اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم تا توانایی های خود را بالا ببریم

 یکی از مهم‌ترین نکات برای رسیدن به موفقیت افزایش حس خودباوری و تقویت عزت نفس است زیرا تقویت این دو عامل سبب افزایش اراده، عزم و پشتکار در امور متفاوت زندگی می‌شود. افکار افراد نسبت به خودشان نقش مهمی را در زندگی و موفقیت‌های آن‌ها ایفا می‌کند و هرچه فرد نسبت به خود و توانایی‌هایش خوش‌بین‌تر باشد، بیشتر برای افزایش و تقویت نکات مثبت زندگی و رفتارش تلاش می‌کند و کمتر ناامید و سرخورده می‌شود.

به منظور تقویت حس خودباوری و اعتماد به نفس سعی کنید با خودتان مثبت سخن بگویید و به خود احترام بگذارید. سعی کنید خود را بیشتر دوست داشته باشید و از خود انتقاد نکنید. به جای تمرکز و توجه به نکات منفی و نقاط ضعف زندگی‌تان به نقاط مثبت خود و شخصیت‌تان توجه کنید.

خود را تحت هیچ شرایطی با دیگران مقایسه نکنید زیرا شرایط زندگی هیچ فردی با دیگری مشابه و قابل مقایسه نیست. سعی کنید خود را با گذشته خود مقایسه کنید و آینده خود را بهتر بسازید و برای پیشرفت‌های خود تلاش کنید. موفقیت‌ها و پیشرفت‌های خود را حتی اگر بسیار کوچک هستند جشن بگیرید و خود را تحسین کنید یا هدیه‌ای بسیار کوچک برای خود تهیه کنید.

به منظور افزایش اعتماد به نفس بهتر است که تنش و اضطراب را فراموش کنید و اشتباهاتتان را کنار بگذارید. با تقویت اراده و افزایش تفریحات سالم زندگی می‌توانید حس خودباوری را بیشتر در خود پرورش دهید. سعی کنید نقاط مثبت شخصیت و رفتار خود را در برگه‌ای بنویسید و به طور روزانه یکی از آن‌ها را چند بار در طول روز به خود بگویید تا از این طریق عزت نفس خود را افزایش دهید.

منبع: Healthy Holistic Living

انتهای پیام/

ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بلندخوانی مطالعه را کمتر میکند؟
  • عدم کنترل اشتها به خاطر کمبود ویتامین
  • ده عادت بالا برنده وزن
  • پیشگیری از بروز آفت دهان و تبخال با درمان های خانگی آن ها
  • مقابله با چاقی و اضافه وزن با مصرف برخی میان وعده ها
  • سکته مغزی را دریابید
  • پرهیز غذایی 7 نوع است
  • هرآنچه درمورد خاصیت های خوردن هندوانه باید بدانید
  • بررسی و علت فوت داوود رشیدی
  • با این ویتامین ها، بینایی خود را تضمین کنید
  • باخوردن پیاز دیگر نیازی به جراحی زیبایی ندارید!
  • زیان آور بودن دوچرخه سواری و اسب سواری برای بانوان
  • برای تقويت آرنج چه نوع حرکتی مفید است؟
  • چند وقت یک بار لیف خود را عوض می کنید؟
  • سیگار تا چه حد باعث بروز سرطان می شود
  • محبوبترین ها

  • افزایش قد
  • چه عواملی باعث سکته شما می شود؟
  • نشانه های کمبود پروتئین
  • پیامدهای خطرناک مصرف شکر مایع
  • بدن هدیه الهی است،آن را دوست بدارید
  • تنبلی بیشتر و عدم تحرک با پشت میز نشینی
  • تشکیل زندگی مشترک در عقب مانده های ذهنی
  • آیا واقعاً لازم است در مورد خوردن بیش از حد میوه، نگران باشید
  • تاثیرات ناتوانی جنسی بر رشد طلاق در کشور
  • تاثیرات منفی لوسیون های ضد عرق بر میکروبیوم پوست
  •  هر نوجوان به چه واکسن هایی نیاز دارد ؟
  • با دود سیگار ریسک به دنیا آمدن نوزاد لب شکری زیادتر می شود
  • روش اوفورکتومی – تعریف، خطرات و عوارض جانبی
  • برای گرفتن فشارتان این وقت مناسب تر است!
  • افزایش مرگ زنان تابع چه عواملی است؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است