عادت های خوب سلامت روح ور وان پایان دادن به افسردگی بیماری روح روان بیماری افسردگی انسان افسرده

انسان های افسرده از تجربیات خود هنگام روان درمانی و در زندگی روزمره چنین می آموزند که پشت سر گذاشتن احساسات فرونشانده شده هر چند دردناک و ناراحت کننده باشد می تواند به خاتمه یافتن افسردگی بینجامد و در نتیجه این افراد روش برخورد با احساسات را تغییر می دهند به ویژه اینکه از احساسات دردآور و ناراحت کننده نباید اجتناب کرد بلکه آن ها را باید تجربه کرد. با این کار انسان با بخش های خاموش وجود خویش دوباره مرتبط می شود و آن ها را مجددا در وجود خود ادغام می کند و بهبود می یابد. اکنون که می دانیم عادت های مخرب عاطفی فرا گرفته می شوند و از طریق ایجاد ارتباطات جدید در مغز تثبیت می گردند خواهیم فهمید که می توانیم این عادت ها را از یاد ببریم و آن ها را با روش های سالم تر زندگی جایگزین کنیم. تجربه و عملکرد اینی مهارت های نوین هر چند در ابتدا ممکن است ناجور و مصنوعی به نظر بیاید در درازمدت درون مغز حک خواهد شد و بخشی از وجود ما را تشکیل خواهد داد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • سالاد رژیمی نخود و ذرت
  • بیماری قند (دیابت) چیست؟
  • 5 عمل مهمی که باید بعد از ترک سیگار انجام دهید
  • با تاریخچه فوتبال در جهان بیشتر آشنا شوید
  • داشتن این درد ها نشانه های مرگ زود هنگام هستند
  • آموزش درست کردن چای زنجبیلی پرتقالی
  • جراحی باز برای خارج کردن پروستات
  • فعالیت ورزشی با ترکیب شیمی درمانی اثر بهتری دارد
  • محبوبترین ها

  • عضلات کمر را چگونه تقویت کنیم؟
  • کاهش گردن درد برای کارکرد مطلوب
  • در رشته اتومبیل رانی این کلمات رایج را یاد بگیرید
  • کارآیی و مواد مکمل تریبولوس شرکت دایماتیز
  • 7 شیوه آسان لاغری در خانه
  • میزان پیاده روی برای لاغر شدن
  • تمرینات یک دقیقه ای
  • حرکات روزانه برای کسانیکه به باشگاه نمی روند
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما