عادت های خوب سلامت روح ور وان پایان دادن به افسردگی بیماری روح روان بیماری افسردگی انسان افسرده

انسان های افسرده از تجربیات خود هنگام روان درمانی و در زندگی روزمره چنین می آموزند که پشت سر گذاشتن احساسات فرونشانده شده هر چند دردناک و ناراحت کننده باشد می تواند به خاتمه یافتن افسردگی بینجامد و در نتیجه این افراد روش برخورد با احساسات را تغییر می دهند به ویژه اینکه از احساسات دردآور و ناراحت کننده نباید اجتناب کرد بلکه آن ها را باید تجربه کرد. با این کار انسان با بخش های خاموش وجود خویش دوباره مرتبط می شود و آن ها را مجددا در وجود خود ادغام می کند و بهبود می یابد. اکنون که می دانیم عادت های مخرب عاطفی فرا گرفته می شوند و از طریق ایجاد ارتباطات جدید در مغز تثبیت می گردند خواهیم فهمید که می توانیم این عادت ها را از یاد ببریم و آن ها را با روش های سالم تر زندگی جایگزین کنیم. تجربه و عملکرد اینی مهارت های نوین هر چند در ابتدا ممکن است ناجور و مصنوعی به نظر بیاید در درازمدت درون مغز حک خواهد شد و بخشی از وجود ما را تشکیل خواهد داد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 15 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • طب سنتی و حمام
  • حل مشکلات ناشی از ویار خانم های حامله
  • تعریف استقامت بلند مدت
  • مشاوره ژنتیکی برای چه کسانی لازم است؟
  • بدون مراجعه به پزشک با داروهای خانگی جوش را درمان کنید
  • عکس های میوه آلوزرد (آلوقطره طلا)
  • بهترین شیوه های کنترل فشارخون در اشخاص دیابتی
  • تاثیر فاصله سنی بر روابط کودکان
  • با ورزش چطوری استرس را کمتر کنیم
  • رابطه متاهل شدن با خوشبختی
  • نوشیدن شیر موز و این پیامدها
  • درگیری همیشگی خانم های باردار با مشکل ویار
  • دانستنی های لازم در مورد مصرف خرمالو را بدانیم
  • کاملترین مطلب در مورد ام آر آی MRI
  • شاخص های مهم بیمارستان را چطوری تعریف میکنند
  • محبوبترین ها

  • وظیفه پرستار در قبال اکوکاردیوگرافی قلب
  • معالجه MDT
  • خونگیری شریانی چگونه انجام می شود
  • بهورزان چه کسانی هستند؟
  • خانم های پرستار مضطرب
  • استرس پرستاران
  • نشانه های افسردگی در بیماری عروق کرونری قلب بستری در بیمارستان
  • با ورزش ساده از عارضه های بستری طولانی مدت بکاهید
  • ارجحیت با شیر مادر است!
  • تکنیک های موثر و مفید برای مطالعه
  • راز و رمزهای قلب انسان
  • خونریزی مکرر از بینی
  • چه روش هایی برای درمان ناباروری وجود دارد؟
  • تاثیرات مفید شیردهی بر بدن مادر
  • آموزش کاهش زردی به مادران
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است