index.jpg456565

با نوشیدن آب سرد بدنتان را در معرض انواع مشکلات مختلف قرار خواهید داد و موجب اختلال در هشم غذایتان خواهید شد سیستم گوارشی شما با مصرف آب سرد دچار اختلال خواهد شد

دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی افراد برای هضم بهتر مواد غذایی بعد از هر وعده‌ی غذایی نوشیدنی میل می‌کنند اما نوع نوشیدنی و دمای آن(سرد و گرم) تاثیر بسزایی در بدن دارد.

وی در خصوص نوشیدنی‌های سرد بیان کرد:‌ هنگامی که افراد مایعات سرد همراه با هر وعده‌ی غذایی مصرف می کنند انرژی کمی برای هضم مواد غذایی صرف می‌شود به همین علت مصرف نوشیدنی‌های متعادل با دمای بدن اهمیت زیادی دارد.
دکتر رحمانی تصریح کرد:‌ وقتی مواد غذایی همراه با نوشیدنی‌های سرد برای هضم وارد معده‌ی فرد می‌شود بدن در تلاش است که با صرف انرژی آنچه داخل معده است را به دمای نرمال برساند پس بدن فرد باید مقداری انرژی صرف کند که برای بسیاری از افراد سالمند یا کسانی که  مشکل تنفسی دارند این موضوع آنها را دچار آسیب می‌کند.
وی بیان کرد: با توجه به اینکه هنگام تابستان آب بدن فرد به مقدار قابل توجهی کاهش می‌یابد و فرد برای خنک شدن و جبران مایعات از دست رفته بدن خود بیشتر تمایل به نوشیدن آب سرد دارد  باز هم توصیه نمی‌شود که این افراد آب سرد را همراه با یخ بنوشند.
دکتر رحمانی در خصوص زمان نوشیدن آب عنوان کرد:‌ به طور کلی هر فردی می‌تواند همراه با هر وعده‌ی غذایی حداکثر یک لیوان آب بنوشد نوشیدن آب تاثیر بسزایی بر روی شادابی پوست دارد اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که نوشیدن بیش از حد آب سبب رقیق شدن ترکیب داخل معده و به دنبال آن کاهش اثر آنزیم ها برای هضم مواد غذایی می‌شود.
وی در خصوص مصرف آب حین غذا خوردن افراد خاطر نشان کرد:‌ بسیاری از افراد حین هر وعده‌ی غذایی آب هم می نوشند که این موضوع برای افرادی که لاغر اندام هستند مشکلی به وجود نمی آورد اما اگر فردی دارای اضافه وزن باشد بهتر است قبل از خوردن هر وعده‌ی غذایی یک تا دو لیوان آب بنوشد تا علاوه بر کاهش اشتها، بتواند به طور واقعی متوجه شود که دوباره میل به خوردن مواد غذایی دارد یا خیر.

ارسال شده در 16 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان اضطراب اجتماعی با این ماده
  • مضرات و عوارض خوردن فست فود در شب
  • در آينده بيماران آسيب ديده نخاعي با يك قرص درمان می شوند
  • پی بردن به خودکشی با کمک این آزمایش
  • تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار
  • چه تعداد ایرانی درگیر بیماری دیابت هستند
  • زمینه سازی برای پرورش ذهن و افزایش حافظه
  • اطلاعاتی در مورد طالبی و خواص آن
  • چربی‌زدایی از پوستتان را با این میوه امتحان کنید
  • بی تفاوتی نسبت به زندگی مشترک
  • انواع تکنیک های مراقبه در زمان عفونت ناحیه تناسلی
  • نحوه ابراز عشق به شریک زندگی
  • مقابله و حفاظت از سالمندان در برابر پوکی استخوان
  • خواص درمانی کلم بروکلی و خیار
  • مشکلات عصبی ناشی از کم خوابی
  • محبوبترین ها

  • مراقبت از قلب چطوری باید باشد
  • خطر ایجاد آرتروز در اثر شکستن قلنج
  • فرار از سرماخوردگی امری غیر ممکن است!
  • اکسی کدون، شبه هروئینی که در داروخانه ها توزیع می شود
  • چرا منافذ پوست بزرگتر می شود و درمانهای طبیعی آن
  • برای افراد دیابتی دو دارو در یک قرص ساخته شد
  • مشکل یخ زدن شانه ها
  • پیامدهای افراط در مصرف میوه
  • پرهیز از این موارد خوراکی به خاطر کیسه صفرا
  • تاثیرگذاری باکتری ها در مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ
  • آیا سكته قلبى و دردِ دايسكشن آئورت دارای نشانه های یکسانی هستند؟
  • رفع آلزایمر با این راهها
  • قند خون پایین با خطر مرگ در بیمارستان و بستری شدن گره خورده است
  • از کبدتان بیشتر محافظت کنید
  • سرطان پانکراس و نشانه های آن در دهان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است