images

اما خبر امیدوار کننده این است که پژوهش ها بیش از پیش نشان می دهند که ما در سایه مراقبت و اقدام جدی می توانیم مغزمان را متحول و بازسازی کنیم. دانشمندان به این نکته توجه پیدا کرده اند که تمرینات مستمر در مغز تغییر ایجاد می کند. قبلا نشان داده شده که آن ناحیه از مغز راننده های لندنی که مربوط به جهت یابی و موقعیت سنجی است رشد بیشتری می کند. مغز نوازندگان ویولن و گیتار در بخشی که مربوط به حرکات دستی است که با آن می نوازند رشد بیشتری دارد. پژوهشی که من شخصا بخت شرکت کردن در آن را داشتم مربوط به آموزش دادن به تعدادی دانشجوی دانشگاه در رشته تردستی بود. بعد از سه ماه تمرین روزانه پژوهش کنندگان با مشاهده فناوری پیشرفته تصویر برداری متوجه شدند که ماده خاکستری مغز این دانشجویان که مربوط به هماهنگی میان حرکت چشم و دست است رشد کرده و سپس با گذشت سه ماه از دورانی که در آن همان دانشجویان مجاز به تردستی نبودند رشد حاصل شده قبلی ناپدیده شده است. اکنون برای اولین بار در تاریخ علم روان شناسی پژوهشگران در حال بررسی کردن راه چاره ای هستند که افراد مبتلا هم زمان با بهبود از عوارض افسردگی احساس شادی و سعادتمندی کنند. پژوهش های مربوط به مدیتیشن برای شادابی روان نشان می دهد که تمرینات منظم جریانات مغزی را تازه می کند. مدیتیشن سبب افزایش فعالیت بخش قدامی قشر مخ می شود بخشی که بسیاری از دانشمندان آن را موقعیت فیزیکی خودآگاهی انسان می دانند. همچنین به نظر می رسد مراقبه در تشکیل یک مدار مغزی موثر است که به گفته دانیل گلمن از راه مطمئن تر عقلانی که اختیارش با انسان است عبور می کند نه از راه ناامنی که از طریق مرکز هراس طالب جستجوگری آنی و تکانه ای برای تسکین است

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 17 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چطور غذا بخوریم که انرژیمان هدر نرود
  • اطلاعات جامع و کامل درباره بیماری «یرسینیوزیس»
  • چطوری اندامی مانند یک ژیمناستیک کار درست کنیم؟
  • درمان های خوراکی برای تخمدان های تنبل
  • آمار طلاق‌ها در سنین زیر 18 سال
  • رفع بی خوابی های مکرر
  • ارتباط برندهای غذایی با پرخوری
  • مهلت ثبت نام در آزمون EPT دانشگاه آزاد امشب به پایان می رسد
  • آیا هوای داخل چیپس و پفک زیان آور است؟
  • دانشجویان و این مشکلات
  • چهره های زیبا با کمک جراحی زیبایی
  • هر آنچه لازم است درباره کمر درد بدانیم
  • تبخال دارها از سولاریوم استفاده نکنند
  • تکالیف رشد کودکان در سنین دبستانی (حدود 6-12 سالگی)
  • شیرین کردن کاممان با قند به چه قیمتی!
  • محبوبترین ها

  • کاکائو و پیشگیری از زوال عقل
  • معرفی پرطرفدارترین دسرها
  • چگونه کربوهیدارت و الیاف گیاهی را به بدنمان برسانیم؟
  • مراقبت در مصرف انواع روغن ها
  • شلغم گیاهی که خوردن همه روزه آن مفید است
  • این باورهای رایج در مورد آب های گازدار
  • راهکارهای صحیح لاغر شدن !
  • بررسی توصیه های نادرست تغذیه
  • در این برهه های زمانی میوه بخورید
  • لاغری در زمان شیردهی
  • گرم شدن بدن با برخی ادویه های مفید
  • جوهر قند و این عوارض خطرناک
  • با اضافه کردن انار به بستنی تان معجزه کنید
  • با مغذی ترین مواد غذایی آشنا شوید
  • توضیحاتی جالب در مورد انواع قندها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است