mental-health

در دوران افسردگی انسان ممکن است تحت شرایطی قرار بگیرد یا اتفاقاتی برایش بیفتد که هر یک می تواند تشدید کننده و تقویت کننده همه عوارض دیگر باشد مانند:
دل مشغولی با خود. کسانی که از آن ها خواسته می شود کار خاصی را در مقابل آینه یا دوربین فیلمبرداری انجام دهند غالبا دچار احساس از دست رفتن عزت نفس، پایین آمدن میزان کارآیی، افزایش خود مقصر بینی و عدم کفایت می شوند. انسان های افسرده نیز همین گونه فکر می کند یعنی در خود یک منتقد درونی خشن به وجود می آورند که به آن ها این پیام را می دهد که هر اتفاق اشتباهی تقصیر آن هاست.
فکر کردن افسرده گونه. همه پژوهش به ما آگاهی می دهد که افراد افسرده از نظر طرز فکر با دیگران تفاوتی مشخص دارند.
رفتار خودنابود کننده و خودویرانگر. این رفتار نشانه بارز افسردگی است رفتارهایی چون استفاده از مشروبات الکلی و مواد مخدر، تنبلی و تن آسایی، بی نظمی، کمرویی، عدم اظهار وجود و حالت انفعالی که همگی در دور باطل افسردگی، تشدید کننده و طنین افکننده یکدیگرند و خوراک لازم را برای افسدره اندیشیدن و احساس گناه و قصور کردن فراهم می کنند. این رفتارها به ما می گویند که قدرت مهار کردن خود را نداریم. اثرات این رفتارها پایدارند چون ما را از بهره مندی از تحصیلات، برنامه های کارآموزی و سایر فرصت ها محروم می سازند و اطرافیان با تجربه و پخته را از کنارمان دور و کسانی را که مثل ما ناکارآمد شده اند به سویمان جذب می کنند. نداشتن تحرک، ورزش نکردن و به خود نرسیدن در درازمدت به بدن ما آسیب می رساند.
احساس گناه و شرمساری و عزت نفس رو به زوال. در این وضعیت احساس گناه مداوم، عدم کفایت، بیهودگی و دوست داشتنی نبودن در شخص به وجود می آید چنان که هر چه هم انسانی پر محبت و با گذشت باشد نمی تواند از این افکار رهایی یابد. تایید این باور نیز که دیگران خود شخص را دوست دارند و او را مقصر نمی دانند تاثیری در آن احساس ندارد.
این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

 

ارسال شده در 18 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس های ویل چر پله رو
  • شناسایی مشکل ترین اختلالات روانی
  • همایش جهانی ریزگردها به میزبانی ایران
  • پیش غذایی مناسب با قارچ
  • فواید بی نظیر پوست لیمو ترش در از دست دادن اشتها
  • هر فردی باید از اسرار مدیریتی اطلاع داشته باشد
  • افسردگی و اختلال روانی
  • روش‌های موثر برای صحبت با کودک
  • با محصول EpiFix زخم پای دیابتی سریع ترمیم می شود
  • مضر ترین مواد خوراکی برای عارضه اسهال
  • مخلوط دوشاب و ارده چاق کننده است
  • بررسی و یافته های تشخیصی بیماری کاتاراکت
  • 6 فایده آب توت فرنگی
  • آسیب های خشمگین ماندن برای سلامت مغز
  • رخدادهایی که هنگام خواب بوجود می آید
  • محبوبترین ها

  • چهار پایه سلامتی
  • با رعایت این نکات در محل کار، سلامت خود را تضمین کنید
  • با این روش ها، راه های عرق کردن را سد کنید
  • خطرناکترین ابزارالکترونیکی زمان آشپزی
  • حتی پس از شستن دستهایتان نگران میکروبها باشید
  • ضدعفونی کردن اسکاچ و سیم ظرفشویی
  • همه عوارض استفاده از ضدعرق ها
  • دانستنی هایی درباره پاکی آب استخر
  • مقررات استخرها برای شناگران
  • تعداد تنفس شخص بالغ
  • نکات شگفت انگیز برای حفظ سلامتی(قسمت اول)
  • شیر بادام پایین آوردنده طبیعی کلسترول خون
  • مزایای بی چون و چرای سحرخیزی
  • لیف کشیدن و این نکات مهم
  • بطری های پلاستیکی و خطر ابتلا به بیماری های مرگبار!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است