9+
خاطرات بد گذشته را چگونه می توانیم از ذهنمان پاکسازی کنیم و دور بیندازیم چه توصیه هایی در این زمینه بایددر نظر بگیریم تا بتوانیم ذهنی خالی از خاطرات بد به یاد مانده داشته باشیم

دکتر سمیه شاهمرادی مشاور خانواده، اظهار کرد: در طول زندگی اتفاقات متعددی برای افراد رخ می دهد که ممکن است، این اتفاقات سبب شوک شدید در فرد یا کدورت شود.
وی در خصوص تقسیم بندی افراد با مواجه شدن اتفاقات ناگوارشان بیان کرد: افراد به دو دسته تقسیم می شوند دسته ی اول کسانی هستند که بر اثر اتفاقات ناگواری چون مواجه شدن با صحنه ی تصادف خانواده یا قطع رابطه ی عاطفی و…… دچار ضربه و شوک شدید می شوند که این موضوع منجر به استرس و اختلال عصبی در فرد را همراه دارد.
وی در خصوص دسته ی اول ادامه داد: این افراد در صورت دچار شدن به حالت های استرسی و عصبی برای پیشگیری از افسردگی شدید باید به روانشناس مراجعه کنند و تحت نظر دکتر معالج خود قرار گیرند.
دکتر شاهمرادی در خصوص افراد دسته ی دوم گفت: این افراد در مسیر زندگی خود با اتفاقات کوچکی مواجه می شوند که باعث رنجش و ناراحتی آنها شده است، در واقع عملی یا حرکتی را از فردی می بینند که قادر به فراموش کردن آن نیستند.
وی در ادامه اشاره کرد: این افراد باید با انجام چند روش از جمله بخشش، صحبت کردن با یک مشاور، یادآوری خاطرات خوبی که با فرد داشته اند و نوشتن اتفاقات ناخوشایند به نحوی فراموش کنند.
دکتر شاهمرادی تصریح کرد: برخی افراد با کسانی روبرو می شوند که دیدار با آنها برایشان بنا به دلایلی که خودشان می دانندخوشایند نیست در واقع  با دیدار آنها دچار استرس و اضطراب می شوند از این جهت برای تسکین خاطر خود باید سعی برای بهبود رابطه فیمابین خود داشته باشند که در این  صورت گاهی منطق حاکم است و یا شامل مرور زمان می شود که باید گذشت و صبوری را پیشه کنند .
وی خاطرنشان کرد:  جر وبحث در زندگی چه در رابطه و چه حتی گذرا باعث آسیب به نورون های عصبی سیستم عصبی ما می شوند در نتیجه با افزایش ترشح آدرنالین آنچه برای فرد به ارمغان می آورد فشار خون، پاره شدن رگ های چشم و  یا در نهایت سکته ی های قلبی و ……..می شوند، پس به سلامی خود بهتر است ارج دهیم چون که هر مشکلی یک راه حل خاص خود را می طلبد،  نه برخورد فیزیکی و نه برخورد زبانی که هر دو راه مردود می باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 18 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویر وسیله یورتروسکوپ
  • در مردان مبتلا به سندرم متابولیک بهبود تشکیل استخوان با استفاده از رسوراترول
  • توصیه های ساده و سودمند برای ورزش کردن
  • آیا آفت کش ها در مواد غذایی وجود دارد؟
  • ویژگی های شوینده خوب برای پوست صورت
  • رسپی کمپوت انار
  • گوشتهای چرخ کرده را چطوری نگهداری کنیم
  • عدم تمایل اطفال به غذاخوردن
  • پیشگیری از جمع شدن خطرناک چربیها با بستن پروتئین مرتبط با چاقی
  • نحوه استاندارد خوابیدن و بیدار شدن زن باردار
  • در روز های سرد چگونه ورزش کنیم؟
  • 15 عادت احمقانه که بطور جدی به روابطتان آسیب می رساند
  • رسپی دسر کدو تنبل با شیر
  • انواع حملات صرعی و درمان های هر کدام
  • آشنایی با سبزیجات فصل پاییز
  • محبوبترین ها

  • گشنیز و توصیه به خوردن آن
  • اطلاعاتی کامل در ارتباط با غذاهای ضد سرطان (2)
  • مهمترین سبزی ها برای سلامتی
  • مصرف میوه برای افزایش قوای چشم
  • مزایای سبزیجات تابستانی
  • درمان های مختلف به وسیله چغندر
  • مصرف گلابی خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی را میکاهد
  • معجون آب ولرم و آبلیمو
  • دانسته هایی درباره فواید سیر
  • هویچ برای چه جنسیتی بیشترین تاثیر را دارد؟
  • با خواص سویا آشنا شوید
  • نوبرانه زمستانی و درمان فشار خون بالا
  • چاقی با میوه
  • خواص بادام کوهی یا الوک
  • فواید میوه خوردن در نوجوانی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است