قرار گرفتن در معرض آفتاب در دوران بارداری دریافت ویتامین دی کافی دردهای روماتیسمی و فصل تولد دختران متولد ماه‌های تیر، مرداد و شهریور بیماری‌های وابسته به بلوغ زودرس
یک خانم باردار باید همیشه چه وسایلی و لوازمات مهمی همراهش داشته باشد و بیشتر به چه مواردی باید توجه کند می خواهیم ضروری ترین وسایل را برای ان ها معرفی کنیم

 

 

مجله شهرزاد: برای خانم‌های باردار، همه کارهای عادی که قبلا به صورت روزمره انجام می‌شدند، می‌تواند تبدیل به یک پروژه جدید شود که باید به آن فکر کرد. ممکن است در شرایط عادی شما هفته‌هاو ماه‌ها به محتویات کیف‌تان دست نزنید و فکر هم نکنید، اما وقتی باردار هستید، مجبورید بیشتر به خودتان (و کوچولوی توی دل‌تان) فکر کنید.
به جز چیزهایی که همیشه توی کیف‌تان می‌گذارید، بهتر است این‌ها را هم داشته باشید تا یک وقت جایی که دسترسی به چیزی ندارید، گیر نکنید.

آب خنک

از همه چیزهای دیگر مهم‌تر است و فراموش کردنش در این هوای گرم ممکن است خطرات جدی برای خودتان و فرزندتان داشته باشد. بهتر است از فلاسک‌های کوچک یک نفره استفاده کنید تا آب را یخ نگه دارد. بطری‌های معمولی آب معدنی را هم می‌توانید از قبل توی فریزر بگذارید تا آب آن یخ بزند و تا وقتی بیرون هستید، خنک باشد.

بیسکویت یا نان

برای خانم‌هایی که در ۳ ماهه اول بارداری هستند، لازم است. به خصوص اگر تهوع داشته باشید، ممکن است یک تکه نان زنجبیلی خیلی به دردتان بخورد. برای خانم‌هایی در ماه‌های آخر بارداری هم مناسب رفع گرسنگی است.

شکلات یا آبمیوه شیرین

یک شکلات یا آبمیوه شیرین، برای وقتی که احساس ضعف می‌کنید حتما لازم می‌شود. آبمیوه را از نوع مدت‌دار بگیرید که در گرما خراب نشود. شکلات را هم به صورت تافی بردارید که توی کیف‌تان آب نشود. کاکائو ضعف شما را بیشتر می‌کند، پس مناسب نیست.

ضدعفونی کننده دست

همه جا آب و صابون در اختیار شما نیست، پس داشتن یک ژل ضدعفونی کننده که بدون آب میکروب‌ها را از بین می‌برد، برای خوردن خوراکی بیرون از خانه به دردتان می‌خورد.

آدرس و شماره تلفن نزدیکان

احتمالا شماره همسرتان باید اولین شماره موبایل‌تان باشد، اما باز هم بد نیست که شماره همسرتان یا هر کس دیگری را که فکر می‌کنید در شرایط اضطراری می‌تواند به کمک‌تان بیاید، در کیف‌تان به صورت نوشته داشته باشید. اسامی همسر یا مادرتان را هم به صورتی واضح در موبایل‌تان ثبت کنید تا اگر کسی خواست از آن استفاده کند، بتواند پیدایش کند.

کرم ضدآفتاب

کرم ضدآفتاب را باید هر ۴ ساعت یک بار تجدید کرد. بنابراین بهتر است کرم‌تان را همراه ببرید تا اگر توقف شما در آفتاب طولانی شد، پوست‌تان نسوزد. یادتان که هست؛ در بارداری اثرات آفتاب روی پوست شدیدتر است.

قرص‌های لازم

اگر باید داروی خاصی مصرف کنید، حتما آن را به همراه داشته باشید، حتی اگر برای چند ساعت بیرون می‌روید. داروهای مربوط به قلب، قند و فشار خون را حتما با خودتان بردارید.

کلاه و عینک آفتابی

اگر در فضای باز حرکت می‌کنید، بهتر است کلاه و عینک را بردارید تا پوست صورت‌تان دچار لک‌های دوران بارداری نشود.

مدارک پزشکی و شماره پزشک

لازم نیست همه سونوگرافی‌ها و آزمایش‌های دوران بارداری‌تان را همراه ببرید. کافی است پرونده پزشکی کوچک یا آخرین سونوگرافی‌تان را به همراه دفترچه بیمه به همراه داشته باشید. اگر مشکل خاصی در طول بارداری دارید (مثلا خون‌ریزی، فشار یا قند بالا و مشکلات دیگر) حتما مدارک مربوط به آن را همراه داشته باشید تا اگر خدای نکرده اتفاقی افتاد و کارتان به بیمارستان کشید، هر پزشکی شرایط شما را درنظر بگیرد. شماره مطب یا موبایل یا درمانگاه پزشک خودتان را همراه با اسم او در کیف‌تان داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید با او تماس بگیرید.

پول

درست است که در کیف شما همیشه پول بوده، اما شاید بهتر باشد حالا پول نقد بیشتری همراه داشته باشید. حتی اگر کارت بانکی دارید، پول نقد هم به مقدار لازم بردارید تا برای کرایه تاکسی یا هزینه‌های درمانی دنبال دستگاه خودپرداز نگردید.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 18 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • آکنه در پوست را چگونه برطرف کنیم
  • با استفاده از این میوه ها پوستی سرحال داشته باشید
  • افزایش سفیدی دندان با روش های ساده
  • آیا اعضای بدن میتوانند دوباره رشد کنند؟
  • چای و قهوه اکیدا ممنوع!
  • خواب منظم و آرام را با این نوشیدنی ها تجربه کنید
  • راهکار هایی عملی برای کنترل عصبانیت
  • رسپی یک املت با کمترین کالری
  • محبوبترین ها

  • شامی به رنگ نارنجی
  • دسر قلبی میوه ای
  • روش درست کردن کیک موز با خامه ترش
  • پانه مرغ با رشته
  • شیرینی با مواد کم و 5 دقیقه ای
  • کوکی پودینگ دار
  • کیک با طعم شکلات
  • سالاد کلم قرمز با 98 کالری
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است