images

در مقابله با افسردگی تغییر در طرز فکر و اندیشه ضروری است. جرومی فرانک از دنیای خیالی منحصر به فرد انسان ها سخن می راند یعنی از مجموعه اعتقادات غیر متعارفی که همه مردم درباره چگونگی زندگی دارند. برخی از عناصر تشکیل دهنده این دنیای خیالی از طریق پدر و مادر به انسان القا می شود. بقیه هم زمان با رشد به دست می آید. انسان در طول عمر خود مرتبا این عقاید را تغییر می دهد یا به آن می افزاید و این تغییرات تا دوران بزرگسالی و پیری هم ادامه دارد. افراد افسرده در برخی فرضیات مشترک اند فرضیاتی که به خودی خود ادامه می یابد و در اثر تجربه اصلاح نمی شود. افراد افسرده به گمان غلط خود را مسئول رخدادهای بد زندگی می دانند و رخدادهای خوب را تصادفی تصور می کنند. آنان بدبین و منفی گرا هستند و فکر می کنند اگر امور را به حال خود بگذارند معمولا از هم پاشیده خواهند شد و به نتیجه مطلوبی نخواهند رسید این گونه افراد فکر می کنند باید مدام همه چیز را تحت مراقبت داشته باشند چون اگر این کار را نکنند فاجعه ای رخ خواهد داد. این نوع تفکرات عمدتا ناخودآگاه هستند. از این رو به چنین افکاری باید فرصت داد تا ظاهر شوند و سپس با آن ها مقابله شود و در نهایت تغییر یابند تا آغاز شدن دوران بهبود میسر شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 18 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 527 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خطر چسبندگی جفت در زنان باردار
  • شکستگی آلت تناسلی و راههای درمانی برای آن
  • برای درمان ترک پا چه داروهایی خانگی پیشنهاد می شود؟
  • موارد ابتلا به ویروس مهلک كرونا در کشورمان
  • کمک های درمانی برای افسردگی تازه مادرها
  • خشک کردن لباس در خانه و بیمار شدن اعضای خانواده
  • در میان زنان دیابتی احتمال کم انجام ماموگرافی
  • سیب متخصص بزرگ درمان دل درد و دل پیچه
  • محبوبترین ها

  • در عرض 5 دقیقه از شر سرما خوردگی خلاص شوید
  • برطرف کردن خطر سرطان مری با این توصیه ها
  • خطر مسمومیت غذایی با بوتولیسم
  • نقش ارزنده کلیه در سلامتی بدن
  • آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
  • بررسی نشانه های ایجاد انواع تومورها در بدن
  • جانشین دارو های انژین
  • عفونت پارونیشیای – حاد – علائم و درمان
  • رپورتاژ

  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما