مقابله با افسردگی شخص افسرده درمان افسردگی تغییر رفتار بیماری روحی بدبین و منفی گرا افراد افسرده

در مقابله با افسردگی تغییر در طرز فکر و اندیشه ضروری است. جرومی فرانک از دنیای خیالی منحصر به فرد انسان ها سخن می راند یعنی از مجموعه اعتقادات غیر متعارفی که همه مردم درباره چگونگی زندگی دارند. برخی از عناصر تشکیل دهنده این دنیای خیالی از طریق پدر و مادر به انسان القا می شود. بقیه هم زمان با رشد به دست می آید. انسان در طول عمر خود مرتبا این عقاید را تغییر می دهد یا به آن می افزاید و این تغییرات تا دوران بزرگسالی و پیری هم ادامه دارد. افراد افسرده در برخی فرضیات مشترک اند فرضیاتی که به خودی خود ادامه می یابد و در اثر تجربه اصلاح نمی شود. افراد افسرده به گمان غلط خود را مسئول رخدادهای بد زندگی می دانند و رخدادهای خوب را تصادفی تصور می کنند. آنان بدبین و منفی گرا هستند و فکر می کنند اگر امور را به حال خود بگذارند معمولا از هم پاشیده خواهند شد و به نتیجه مطلوبی نخواهند رسید این گونه افراد فکر می کنند باید مدام همه چیز را تحت مراقبت داشته باشند چون اگر این کار را نکنند فاجعه ای رخ خواهد داد. این نوع تفکرات عمدتا ناخودآگاه هستند. از این رو به چنین افکاری باید فرصت داد تا ظاهر شوند و سپس با آن ها مقابله شود و در نهایت تغییر یابند تا آغاز شدن دوران بهبود میسر شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 18 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • ایجاد احساسات منفی با این عوامل
  • خوردنی های سالم برای مراقبت از قلب
  • مشکلات مختلف سگ های پیر
  • چکاپ سلامتی در عرض یک دقیقه در منزل
  • دارو و روزه گرفتن
  • ارتباط سرطان های خطرناک و ناباروری
  • روشی خانگی برای سفید کردن دندان
  • اختلال افسردگی نامشخص (DDNOS)
  • نان pofuduk مخصوص صبحانه
  • روانشناسی رضایت شما از زندگی
  • نتیجه سرسری گرفتن بیماری دیابت
  • عشق واقعی چه خصوصیت هایی دارد؟
  • ۱۰ میلیون عدد داروی تقلبی کشف و ضبط شد
  • عوارض باردار شدن در سنین بالا برای فرزندان و والدین
  • خواص جادویی این 5 سبزی معطر را بشناسید
  • محبوبترین ها

  • عکس هایی از فلفل قرمز و خواص آن
  • طبیعی ترین خوراکی ها برای رفع چربی شکم
  • مرتب میوه بخورید و احساس شادی کنید
  • طب سنتی این 3 خاصیت انار را مشخص کرده است
  • تجربه لاغری و تناسب اندام با این میوه های چربی سوز
  • پوست پیاز و یک دنیا خاصیت
  • بررسی املاح و ارزش تغذیه ای کاهو
  • آنتی اکسیدان ها را دریابید
  • کلم بروکلی و ایندرول-3 موجود در آن
  • به میوه ای سرشار از خاصیت
  • خواصی چند از نخود فرنگی
  • همه تاثیرات آب لیمو بر بدن
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • میوه به خاطر قلب
  • میوه های پرخاصیت برای صورت
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است