مقابله با افسردگی شخص افسرده درمان افسردگی تغییر رفتار بیماری روحی بدبین و منفی گرا افراد افسرده

در مقابله با افسردگی تغییر در طرز فکر و اندیشه ضروری است. جرومی فرانک از دنیای خیالی منحصر به فرد انسان ها سخن می راند یعنی از مجموعه اعتقادات غیر متعارفی که همه مردم درباره چگونگی زندگی دارند. برخی از عناصر تشکیل دهنده این دنیای خیالی از طریق پدر و مادر به انسان القا می شود. بقیه هم زمان با رشد به دست می آید. انسان در طول عمر خود مرتبا این عقاید را تغییر می دهد یا به آن می افزاید و این تغییرات تا دوران بزرگسالی و پیری هم ادامه دارد. افراد افسرده در برخی فرضیات مشترک اند فرضیاتی که به خودی خود ادامه می یابد و در اثر تجربه اصلاح نمی شود. افراد افسرده به گمان غلط خود را مسئول رخدادهای بد زندگی می دانند و رخدادهای خوب را تصادفی تصور می کنند. آنان بدبین و منفی گرا هستند و فکر می کنند اگر امور را به حال خود بگذارند معمولا از هم پاشیده خواهند شد و به نتیجه مطلوبی نخواهند رسید این گونه افراد فکر می کنند باید مدام همه چیز را تحت مراقبت داشته باشند چون اگر این کار را نکنند فاجعه ای رخ خواهد داد. این نوع تفکرات عمدتا ناخودآگاه هستند. از این رو به چنین افکاری باید فرصت داد تا ظاهر شوند و سپس با آن ها مقابله شود و در نهایت تغییر یابند تا آغاز شدن دوران بهبود میسر شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 18 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین روش ها برای خواباندن نوزاد
  • چطوری در جشن عروسی بدون استرس باشیم
  • زیانهای واکس برای خانمهای حامله
  • خطرات ابتلا به آرتروز
  • جایگزین کردن عمل و ورزش بجای تزریق استروئید
  • گفتارهای‌ ناپسند در کودکان و رفع آن
  • چکاپ سلامتی در عرض یک دقیقه در منزل
  • افزایش 150 درصدی تخت های بیمارستانی استان گلستان
  • محبوبترین ها

  • ازدواج با پرخورها ممنوع!
  • لوستر باکتری کش!
  • مسن‌ترین فرد جهان در 117 سالگی فوت کرد
  • ورود سامانه بارشی جدید از امشب به کشور
  • کودک هندی که شبیه سوسمار شد
  • آندوسکوپی و جانشین جدیدش
  • مسبب اصلی چاقی به دام افتاد
  • با پونیلا به علاقه هاتون برسید
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما