brain-e1365777950129

برای اینکه مهارت های نوینی را برای غلبه و جلوگیری از افسردگی فراگیریم باید ابتدا از احساس واهمه ناشی از افسردگی شروع کنیم. عادت های خودناکام کننده دیگری هم وجود دارد که در  پست های بعدی به آن پرداخته می شود. این عادت ها عبارت اند از طرز فکر کردن و رفتار ما نحوه ارتباط برقرار کردن ما و اینکه چه تصویری از خود داریم. این ها الزاما روش هایی هستند که با آن ها خو گرفته ایم تا به ما کمک کنند برخی از احساسات خود را حذف کنیم ولی پذیرش این مسئله که عواطف نباید سبب ایجاد ترس شود به ما فرصت خواهد داد تا عاداتمان را تغییر دهیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چه زوج های ماندگاری بیشتری با هم دارند
  • مادران باردار تخم مرغ مصرف کنند
  • سوپ سبز- برای از بین بردن چربی و سلولیت
  • از بین بردن اضطراب با این باکتریها
  • پند و اندرزهای دوران نامزدی
  • درمان آرتریت عفونی را باهم مرور میکنیم
  • چه چیزی باعث مننژیت می شود؟
  • تاخیر در بروز ساییدگی مفصل زانو با نوشیدن شیر
  • چرا خانمهای ترکیه زیبا هستند
  • چه زمانی افسردگی بطور کامل بهبود می آید
  • بخشش و انواع آن
  • حرکات ورزشی برای کالری سوزی بیشتر
  • ورزشتان چقدر سن دارد؟
  • حفاظت از بدن در برابر مشکلات قلبی
  • معنا بخشیدن به زندگی با هدف گذاری
  • محبوبترین ها

  • اهمیت رازداری در زندگی دونفره
  • مقابله با گرما و عطش برخی افراد
  • درمان بیماری دیابت با سم حلزون
  • ابتلا به سنگ کلیه
  • مطالعات جدید درمورد مراکز احساسات در مغز
  • مصرف مشروبات تقلبی، بلای جان جوانان ایرانی
  • تعریق وپیشگیری از آن
  • 10 راهنمای مهم لاغری در روزهای پنجشنبه و جمعه
  • عادات روزانه ای که باید تغییر کنند
  • غذاهای خون ساز را بهتر بشناسید
  • ترفند پیدا کردن شغل
  • در امان ماندن از عوارض پشت میز نشینی
  • ممنوعیت تردد سنین پایین و سالمندان در این روزها
  • تغییرات وزنی تازه عروس و دامادها
  • اطلاعاتتان را در زمینه مغز بالا ببرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است