غلبه بر افسردگی تغییر عادت پیشگیری از افسردگی بیماری روحی و روانی بیماری افسردگی

برای اینکه مهارت های نوینی را برای غلبه و جلوگیری از افسردگی فراگیریم باید ابتدا از احساس واهمه ناشی از افسردگی شروع کنیم. عادت های خودناکام کننده دیگری هم وجود دارد که در  پست های بعدی به آن پرداخته می شود. این عادت ها عبارت اند از طرز فکر کردن و رفتار ما نحوه ارتباط برقرار کردن ما و اینکه چه تصویری از خود داریم. این ها الزاما روش هایی هستند که با آن ها خو گرفته ایم تا به ما کمک کنند برخی از احساسات خود را حذف کنیم ولی پذیرش این مسئله که عواطف نباید سبب ایجاد ترس شود به ما فرصت خواهد داد تا عاداتمان را تغییر دهیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • وسایل بسیار مهم و ضروری
  • خطرات بیمارشدن مثانه بچه
  • خوشبخت شدن با این شرایط
  • به اشتراک گذاشتن تصاویر خصوصی توسط زوجین
  • همه چیز در مورد تعریق
  • با خوردن خوراک مرغ در فصل سرما بدن خود را ضد عفونی کنید
  • رابطه ی جنسی دهانی چه پیامد هایی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • بهتر شدن رابطه زناشویی با همسر
  • نکات و دلایلی در رابطه با قاعدگی دردناک
  • کاهش متابولیت در بدن مردان
  • اطلاعات کامل درباره سرد مزاجی در روابط جنسی
  • به سوال کودکان درباره چگونه به دنیا آمدنش چه پاسخی دهیم
  • 4 دلیلی که ارتباط جنسی بعد از 50 سالگی بهتر است
  • آسیب های ناشی از خودارضایی مردان متاهل
  • بیان توقعات و انتقادات جنسی به همسر
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است