غلبه بر افسردگی تغییر عادت پیشگیری از افسردگی بیماری روحی و روانی بیماری افسردگی

برای اینکه مهارت های نوینی را برای غلبه و جلوگیری از افسردگی فراگیریم باید ابتدا از احساس واهمه ناشی از افسردگی شروع کنیم. عادت های خودناکام کننده دیگری هم وجود دارد که در  پست های بعدی به آن پرداخته می شود. این عادت ها عبارت اند از طرز فکر کردن و رفتار ما نحوه ارتباط برقرار کردن ما و اینکه چه تصویری از خود داریم. این ها الزاما روش هایی هستند که با آن ها خو گرفته ایم تا به ما کمک کنند برخی از احساسات خود را حذف کنیم ولی پذیرش این مسئله که عواطف نباید سبب ایجاد ترس شود به ما فرصت خواهد داد تا عاداتمان را تغییر دهیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • درمان مشکلات روحی افراد مهرطلب
  • عادات مضر شنیداری
  • رفع احساسات ناخوشایند خردسالان به مدرسه
  • رسیدگی به نیروی اسپرم مردان
  • با ماهی سو خاری نابغه شوید
  • با زیتون چه غذاهایی می شود تهیه کرد؟
  • در دنیای آنلاین چگونه سلامت خانوادگی خود را حفظ کنیم
  • به حالت اول برگردان قسمت های خالی ابرو
  • محبوبترین ها

  • چه نوع دستی چه نوع مدل ناخنی باید داشته باشد
  • طرز تهیه مواد آرایشی و بهداشتی سالم در خانه
  • اهمیت ویتامین C در حفاظت از پوست
  • معرفی ماسکهایی که مانع چروک صورت می شوند
  • چگونه ماسک چند منظوره درست کنیم؟
  • پرسش های مختلف پیرامون زیبا سازی پوست
  • نکته ها و راهکارهایی جهت زیباتر شدن
  • درمان های مختلف برای موی نازک
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیفتینگ با نخ
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است