غلبه بر افسردگی تغییر عادت پیشگیری از افسردگی بیماری روحی و روانی بیماری افسردگی

برای اینکه مهارت های نوینی را برای غلبه و جلوگیری از افسردگی فراگیریم باید ابتدا از احساس واهمه ناشی از افسردگی شروع کنیم. عادت های خودناکام کننده دیگری هم وجود دارد که در  پست های بعدی به آن پرداخته می شود. این عادت ها عبارت اند از طرز فکر کردن و رفتار ما نحوه ارتباط برقرار کردن ما و اینکه چه تصویری از خود داریم. این ها الزاما روش هایی هستند که با آن ها خو گرفته ایم تا به ما کمک کنند برخی از احساسات خود را حذف کنیم ولی پذیرش این مسئله که عواطف نباید سبب ایجاد ترس شود به ما فرصت خواهد داد تا عاداتمان را تغییر دهیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویری از ست سرم و اتصالات
  • این 2 مورد سبب حساسیت دندان میشوند
  • افزایش سایز شکم به خاطر بیماری
  • سیگار دشمن دیرینه ریه
  • کاهش وزن به صورت مرحله به مرحله
  • معجزه های درمانی چای چوپان
  • ونوم (VTS)چه نوع سیستم حرکتی است؟
  • درمان التهاب انتهای روده بزرگ با بلوط
  • محبوبترین ها

  • دمنوشی موثر برای درمان خلط گلو
  • طرز تهیه ی تخم شربتی
  • معرفی جوز هندی تقویت کننده اعصاب
  • مقابله با ویروس‌ها با بارهنگ
  • درمانی برای افسردگی با گل سرخ و جینسینگ
  • راه‌کارهای افزایش متابولیسم بدن و اثر دمنوش‌های گیاهی
  • فایده های آب سیب زمینی خام
  • خاصیت های گیاه سریش
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • رژیم‌درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
  • علائم بارداری در روزهای نخست
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما