غلبه بر افسردگی تغییر عادت پیشگیری از افسردگی بیماری روحی و روانی بیماری افسردگی

برای اینکه مهارت های نوینی را برای غلبه و جلوگیری از افسردگی فراگیریم باید ابتدا از احساس واهمه ناشی از افسردگی شروع کنیم. عادت های خودناکام کننده دیگری هم وجود دارد که در  پست های بعدی به آن پرداخته می شود. این عادت ها عبارت اند از طرز فکر کردن و رفتار ما نحوه ارتباط برقرار کردن ما و اینکه چه تصویری از خود داریم. این ها الزاما روش هایی هستند که با آن ها خو گرفته ایم تا به ما کمک کنند برخی از احساسات خود را حذف کنیم ولی پذیرش این مسئله که عواطف نباید سبب ایجاد ترس شود به ما فرصت خواهد داد تا عاداتمان را تغییر دهیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 486 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • راه و رسم مراقبت از نوزاد کم وزن
  • 4 غذایی که باید در دهه 40 بخورید
  • هیئت دولت شنبه را عزای عمومی اعلام کرد
  • تهدید آلزایمر با مصرف زیاد این ماده معدنی
  • از کجا بدانم وزنم کم است یا زیاد؟
  • درد بریدگی پوست با کاغذ از چاقو و تیغ بیشتر است ، چرا؟
  • اگر این بیماری را دارید حتما رژِیم بگیرید
  • بعد از مرگ چه اتفاقی برای انسان ها می افتد
  • محبوبترین ها

  • آسیب هایی که موبایل به مغز وارد میکند
  • اینک عینک گوگل قادر است از ذهن فرمان بگیرد
  • DNAو میزان بی مصرف بودن آن
  • کاهش وزن با برخی توصیه های موثر
  • راه حل های درمانی برای اختلال اعتیاد به اینترنت
  • دانستنی های مهم در مورد سیستم کبدی
  • نکاتی جالب در مورد کافئین
  • تکنولوژی پوشیدنی مالشی برای شارژ گوشی
  • رپورتاژ

  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما