فرد افسرده رفتار انسان تغییر دادن خلق و خو تغییر خلق و خو بیماری افسردگی احساس دورنی انسان
بر همین اساس شخص افسرده باید خلق و خوی خود را زیر نظر داشته باشد تا بتواند احساسات درونی اش را تفتیش کند. باید قبول کنیم که همواره زمینه ای برای تغییر خلق و خو وجود دارد و اگر به مجلات حاوی پرسشنامه های مربوط به وضعیت خلقی دسترسی داشته باشید می توانید با مراجعه به آن ارتباط میان وقایع و تغییرات خلقی خود را تحلیل کنید. در چنین پرسشنامه هایی از شما خواسته می شود که تغییرات خلقی و وقایع مرتبط با آن ها را شرح دهید به این امید که به کمک آن بتوانید ارتباط خلقی و وقایع زندگی تان را بیابید. در هر حال چنین پرسشنامه هایی به شما کمک می کند که هوشیارتر باشید و با دقت بیشتری به رفتار خود بنگرید.
تغییر دادن خلق و خو به هر شیوه ای که باشد کار دشواری است. بد نیست انسان گاهی به رفتار خود بخندد. من از آن نوع آدم هایی هستم که کتاب می خرم ولی بعدا نمی دانم آن را کجا گذاشته ام. یادم می آید هنگامی که در یک درمانگاه کار می کردم کتابی را تحت عنوان حسابداری برای مدیران سازمان های غیر انتفاعی چند بار خریدم و هر بار آن را گم کردم. بالاخره برای حل این مشکل سه جلد از همان کتاب را یکباره خریدم در وجود انسان نیرویی خودسر و مقاوم در برابر تغییر وجود دارد به ویژه آنکه این تغییر را شخص دیگری به ا نسان توصیه کرده باشد. راهکار من این است که در ابتدا به ا ین نیور مقاوم  اهمیت دهم و بعد آن را از گود بیرون کنم. مثلا اگر این شیطان مقاومت باعث می شود کتابی را گم کنم یا مثلا اوضاع زندگی ام مانع پر کردن پرسشنامه تغییر خلق و خو می شود ابتدا قبول می کنم که با این شیطان مواجه هستم و سپس تلاش می کنم آن را از گود بیرون کنم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • پر کاری تیروئید را در دوران بارداری جدی بگیرید
  • در مکانهای گرم ورزش کنید تا اشتهایتان کم شود
  • مفهوم تعمیم محرک در رواننشاسی
  • توصيه‌هاي بهزاد زیبایی درباره مصرف داروهاي سرماخوردگي و سرفه در كودكان كمتر از دو سال
  • طبیعی ترین راه سالم برای رفع افسردگی
  • دقیقه های عمرتان را با سیگار کاهش ندهید
  • نوسانات میزان قند خون و گرمای هوا
  • از کجا پی ببریم که دچار دیابت هستیم
  • محبوبترین ها

  • تخم مرغ بخورید تا احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 کمتر شود
  • خصوصیات بالینی دیابت | علائم دیابت نوع یک و دو
  • تزریق انسولین و برخی باورهای غلط
  • سوئیچ کنترل اندازه قند خون درمغز و ارتباط آن با دیابت نوع 1 و 2
  • اگر به دیابت اهمیت ندهیم ….
  • اثرات تزریق لیراگلوتاید
  • کنترل قند خون با این آبمیوه
  • علت اصلی بستری بیماران دیابتی ,افت قند خون است
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است