فرد افسرده رفتار انسان تغییر دادن خلق و خو تغییر خلق و خو بیماری افسردگی احساس دورنی انسان
بر همین اساس شخص افسرده باید خلق و خوی خود را زیر نظر داشته باشد تا بتواند احساسات درونی اش را تفتیش کند. باید قبول کنیم که همواره زمینه ای برای تغییر خلق و خو وجود دارد و اگر به مجلات حاوی پرسشنامه های مربوط به وضعیت خلقی دسترسی داشته باشید می توانید با مراجعه به آن ارتباط میان وقایع و تغییرات خلقی خود را تحلیل کنید. در چنین پرسشنامه هایی از شما خواسته می شود که تغییرات خلقی و وقایع مرتبط با آن ها را شرح دهید به این امید که به کمک آن بتوانید ارتباط خلقی و وقایع زندگی تان را بیابید. در هر حال چنین پرسشنامه هایی به شما کمک می کند که هوشیارتر باشید و با دقت بیشتری به رفتار خود بنگرید.
تغییر دادن خلق و خو به هر شیوه ای که باشد کار دشواری است. بد نیست انسان گاهی به رفتار خود بخندد. من از آن نوع آدم هایی هستم که کتاب می خرم ولی بعدا نمی دانم آن را کجا گذاشته ام. یادم می آید هنگامی که در یک درمانگاه کار می کردم کتابی را تحت عنوان حسابداری برای مدیران سازمان های غیر انتفاعی چند بار خریدم و هر بار آن را گم کردم. بالاخره برای حل این مشکل سه جلد از همان کتاب را یکباره خریدم در وجود انسان نیرویی خودسر و مقاوم در برابر تغییر وجود دارد به ویژه آنکه این تغییر را شخص دیگری به ا نسان توصیه کرده باشد. راهکار من این است که در ابتدا به ا ین نیور مقاوم  اهمیت دهم و بعد آن را از گود بیرون کنم. مثلا اگر این شیطان مقاومت باعث می شود کتابی را گم کنم یا مثلا اوضاع زندگی ام مانع پر کردن پرسشنامه تغییر خلق و خو می شود ابتدا قبول می کنم که با این شیطان مواجه هستم و سپس تلاش می کنم آن را از گود بیرون کنم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 622 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • نحوه عملکرد و پاسخ دهی مغز
  • ابتلا به انواع بیماری های ذهنی با سطح گلوکز خون
  • پند و اندرزهای دوران نامزدی
  • عمل خارج کردن رحم چه زمانی ضرورت دارد و عوارض آن چیست؟
  • خطر انتشار تب کریمه کنگو
  • هر انچه باید درباره بيماري كلوئيد بدانید
  • اشتباهات رایج در مورد ضد آفتاب
  • ارتباط نوع شخصیت افراد با شغل آن ها
  • محبوبترین ها

  • روش های پی بردن به روحیات بانوان
  • توصیه های روانشناسان پیرامون کنترل اضطراب
  • توصیه های مفید به والدین برای فرزندانشان
  • 10 راه حل طلایی برای افزایش طول عمر
  • دستور تهیه قرص طبیعی آرام بخش
  • هر آنچه در مورد ترس کودکان باید بدانید
  • چگونه می توان زندگی زناشویی را تعالی داد 1
  • حفظ سلامت روان دختر،چگونه؟
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما