images
بر همین اساس شخص افسرده باید خلق و خوی خود را زیر نظر داشته باشد تا بتواند احساسات درونی اش را تفتیش کند. باید قبول کنیم که همواره زمینه ای برای تغییر خلق و خو وجود دارد و اگر به مجلات حاوی پرسشنامه های مربوط به وضعیت خلقی دسترسی داشته باشید می توانید با مراجعه به آن ارتباط میان وقایع و تغییرات خلقی خود را تحلیل کنید. در چنین پرسشنامه هایی از شما خواسته می شود که تغییرات خلقی و وقایع مرتبط با آن ها را شرح دهید به این امید که به کمک آن بتوانید ارتباط خلقی و وقایع زندگی تان را بیابید. در هر حال چنین پرسشنامه هایی به شما کمک می کند که هوشیارتر باشید و با دقت بیشتری به رفتار خود بنگرید.
تغییر دادن خلق و خو به هر شیوه ای که باشد کار دشواری است. بد نیست انسان گاهی به رفتار خود بخندد. من از آن نوع آدم هایی هستم که کتاب می خرم ولی بعدا نمی دانم آن را کجا گذاشته ام. یادم می آید هنگامی که در یک درمانگاه کار می کردم کتابی را تحت عنوان حسابداری برای مدیران سازمان های غیر انتفاعی چند بار خریدم و هر بار آن را گم کردم. بالاخره برای حل این مشکل سه جلد از همان کتاب را یکباره خریدم در وجود انسان نیرویی خودسر و مقاوم در برابر تغییر وجود دارد به ویژه آنکه این تغییر را شخص دیگری به ا نسان توصیه کرده باشد. راهکار من این است که در ابتدا به ا ین نیور مقاوم  اهمیت دهم و بعد آن را از گود بیرون کنم. مثلا اگر این شیطان مقاومت باعث می شود کتابی را گم کنم یا مثلا اوضاع زندگی ام مانع پر کردن پرسشنامه تغییر خلق و خو می شود ابتدا قبول می کنم که با این شیطان مواجه هستم و سپس تلاش می کنم آن را از گود بیرون کنم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 19 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • سادیسم و مازوخیسم جنسی
  • شبکیه چشم به تشخیص بیماریهای مغز کمک میکند
  • شناسایی تاثیر کافئین بر علایم یائسگی
  • بررسی رفتار اعضای یک خانواده سالم
  • زمان جرم گیری دندا نها چه موقع است؟
  • سوپ زمستانی برای رفع سرماخوردگی
  • مهمترین پرسش های مادرانه در زمینه قطره آهن
  • آزمایش پروتئین مو، روشی برای تشخیص هویت
  • رهایی از سرطان با چربی بدن!
  • قوانین مهم درباره میان وعده
  • مبارزه با مشکلات استخوانی
  • عوارض خطرناک مصرف پیراشکی
  • در مورد نوار قلب کودک چه مواردی را باید بدانید
  • بهترین ماسک ها برای فصل تابستان
  • به بحث مراقبت از پوست نگاه حرفه ای بیاندازیم
  • محبوبترین ها

  • چگونه ابروهایی که مرتب نیستند را آرایش کنیم؟
  • آموزش آرایش برای خانم هایی با صورت گرد
  • مشکلات ناخن ها و این روش ها
  • زیباترین صورت بر مبنای فرمول ریاضی
  • پیرسینگ و این پیامدها
  • تابستان و مشکل آفتاب سوختگی
  • چین و چروک پوستتان را با روش های طبیعی کمتر کنید
  • معرفی برترین روشن‌كننده ها با کیفیت دهی بالا
  • ایجاد شپش در مژه
  • حساسیت های ناشی از استفاده از تیغ
  • یک سوم اهالی کویینزلند به سرطان پوست مبتلا هستند!
  • اثر فرآورده های ضد پیری
  • بررسی انواع جوش و آکنه
  • نحوه مراقبت از پوست کودکان در فصل های مختلف
  • استرس داشتن و تاثیر آن بر پوست و مو
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است