دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو

ویتامین های میگو میگو فواید میگو خواص میگو پیشگیری از سرطان با میگو

اگر دوست دارید غذاهای دریایی تان را مزه دار کنید سبزیجات بهترین گزینه هستند و می توانید به وسیله آن ها میگوها را خوش عطر و خوش طعم تر کنید در ادامه آموزش های لازم را برایتان آورده ایم

در طرز تهیه میگو با سبزیجات خوش طعم و رنگ از سبزیجات استفاده می شود . تغییر طرز تهیه میگو با سبزیجات با تنوع سبزیجات مختلفی که هر فصل در دسترس است, میسر خواهد بود .

مواد لازم جهت تهیه میگو با سبزیجات :

  • غلاف خوراکی نخود سبز : 60 گرم
  • هویج کوچک : نصف
  • بلال مینیاتوری ریز : 60 گرم
  • قارچ : 60 گرم
  • میگوی درشت خام پوست گرفته : 220 گرم
  • نمک : 1 قاشق چای خوری
  •  سفیده تخم مرغ هم زده شده : نصف
  •  خمیر آرد ذرت : 1 قاشق چای خوری
  •  روغن نباتی : 300 میلی لیتر
  •  پیازچه خرد شده : 1 عدد
  • ریشه زنجبیل پوست گرفته و ریز خرد شده : 4 برش
  •  شکر : نصف قاشق چای خوری
  •  سویا سس رقیق : 1 قاشق غذاخوری
  •  روغن کنجد : چند قطره
  • لیموی حلقه شده جهت تزیین : مقداری
  • پیاز کوهی تازه خرد شده جهت تزیین : مقداری

طرز تهیه میگو با سبزیجات :

1. با یک چاقوی تیز , سر و ته غلاف های خوراکی نخود سبز را جدا نمایید . هویج ها را به اندازه غلاف های خوراکی نخود سبز خرد نمایید . قارچ و بلال ها را نیز به دو نیم نمایید .

2. میگو ها را با کمی نمک , سفیده تخم مرغ و خمیر آرد ذرت مخلوط نمایید تا میگو ها کاملا به این مواد آغشته شوند .

3. ماهیتابه وک را به مدت 2 تا 3 دقیقه حرارت داده , سپس روغن نباتی را به آن افزوده و روی حرارت متوسط , روغن را داغ نمایید .

4. میگو ها را داخل وک ریخته , هم بزنید تا از هم جدا شوند . هنگامی که رنگ میگو ها کمی تغییر نمود , آن ها را با کفگیر یا قاشق سوراخ دار از روغن خارج نمایید .

5. 1 قاشق غذاخوری از روغن ماهیتابه را نگه داشته و باقی را دور بریزید . غلاف های خوراکی نخود سبز , هویج , ذرت شیرین , قارچ و پیازچه را داخل وک بریزید .

6. میگو ها را به همراه زنجبیل , شکر و سویا سس به سبزیجات اضافه نمایید و خوب هم بزنید .

7. روی میگو با سبزیجات را روغن کنجد پاشیده , آن را با حلقه های لیمو و پیاز کوهی خرد شده تزیین نموده و گرم سرو نمایید

وب‌سایت آوای سلامتی

5 1000
ارسال شده در 20 فروردین 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • یک باور نادرست! عرق کردن = چربی سوزی
  • سردرد خوشه ای چه درمانی دارد؟
  • ۶ عادت قبل از خواب، که باعث افزایش وزن شما می شود
  • نکات مهم برای عضلانی کردن پاها
  • دیابتی ها، شیره انگور را از خود دور کنید!
  • هدیه شهاب سنگ 33 تنی برای خواستگاری از زن
  • برنامه حرکتی را خودتان درست کنید (HLM )
  • دلیل حس نکردن بو چیست
  • محبوبترین ها

  • توصیه هایی برای اشخاص چاق که تصمیم دارند لاغر شوند
  • ارتباط یاد‌آوری بهتر با کنجکاو بودن
  • چاقی گلابی شکل با ضعف حافظه ارتباط دارد
  • شیرینی کشمشی بدون آرد و روغن
  • فولیکولیتیس چیست؟
  • عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، از نشانه ها تا درمان
  • حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنید
  • درست یا غلط نشان دادن فشار سنج خانگی
  • رپورتاژ

  • آیا شیر گاو کلسیم مورد نیاز مادران در دوره شیردهی را تأمین می‌کند؟
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • کلینیک تخصصى پوست مو و زيبايی دکتر بابایی
  • کلینیک تخصصی ارتودنسی و دندانپزشکی دکتر گوگانی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x