800811_478

اگر می خواهید دسری رژیمی و خوش طعم و جدید را تست کنید توصیه می کنیم  با روش تهیه نان آشنا شوید این نان را می توان با تزیین خامه و توت فرنگی مزه دار کرد

اینطور نیست که نان تورتیلا فقط مخصوص غذاهای مکزیکی باشد. در این مطلب طرز تهیه نوعی چیز کیک با نان تورتیلا را به شما آموزش می دهیم. حالا که فصل توت فرنگی است، این دسر راحت را درست کنید.

مواد اولیه :

  • پنیر خامه ای 200 گرم
  • خامه ترش یک چهارم فنجان
  • شکر 1 ق غ + یک چهارم فنجان
  • وانیل 1 ق چ
  • آب لیمو ترش تازه نصف ق چ
  • توت فرنگی تکه شده 1 و نیم فنجان
  • دارچین 1 ق س
  • روغن برای سرخ کردن
  • خلال دندان تعدادی
  • نان ذرت مکزیکی ( تورتیلا ) یا پیتا 6 عدد

طرز تهیه:

1.پنیر، خامه ، یک ق غ شکر ، وانیل و آب لیمو را با هم زن بزنید تا کاملا مخلوط شود. سپس تکه های توت فرنگی را به آرامی با مواد مخلوط کنید که له نشوند.

2.مواد را در قسمت یک سوم پایینی نانها به صورت مساوی تقسیم کنید و سپس مطابق شکل رول کرده ، پایین بالای آن را ببندید و در نهایت با یک خلال دندان محکم کنید.

3.یک چهارم فنجان شکر را با دارچین مخلوط نمایید.

4.نان ها را حدود 3 دقیقه در روغن سرخ کنید سپس روی کاغذ حوله ای بگذارید تا روغن اضافه اش کشیده شود ، خلال دندان ها را در آورده و در نهایت رویشان شکر و دارچین بپاشید و با توت فرنگی تزئین کنید.

سایت آکا ایران

ارسال شده در 20 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت مصرف ماهی برای مبتلایان به کم‌کاری تیروئید
  • افزایش فشار خون و از کار انداختن سیستم ایمنی بدن با نمک
  • دلیل مهم اضافه وزن و معالجه آن
  • روش های تأمین آب بدن در تابستان
  • دستورهای طب سنتی برای فشارخون
  • قرص خوردن با این روش ها آسان می شود!
  • چگونه بطور سریع و کارآمد فشار خون بالا را کاهش دهیم
  • اضطراب هم ارثی شد
  • گوش و تست وبر Weber Test
  • آنالیزی در مورد CTscan سر در قسمت اورژانس
  • کالری های موجود در روغن زیتون
  • تسکین بی قراری اطفال
  • تاثیر بیماری های کلیوی بر پوست و مو
  • آیا نامنظم بودن قاعدگی در دختران اشکال دارد؟
  • افسردگی در مبتلایان به انواع سرطانها بیداد می کند
  • محبوبترین ها

  • استاندارد و سالم بودن آب تهران تایید شد
  • برنزه شدن عامل ابتلا به سرطان پوست
  • بدهی سازمان های بیمه به مراکز درمانی قم
  • علت مرگ زودرس برخی مردان
  • حواستان به ساعت بدنتان باشد!
  • پیشگیری از چاقی با اجرای برنامه ایران اکو
  • خطرناکترین یخ ها برای سلامتی ؛ یخ‌های رستوران‌ها هستند
  • سخنان خیابانی بعد از عمل جراحی
  • در پیش کودکان لوازم ارایش استفاده نکنید
  • اسپری مختص خواب
  • تشخیص علت ،بهترین راه درمان این نوع عفونت
  • میکروبی ترین وسایل خانه
  • تصمیمات جدید وزارت بهداشت برای حوزه پرستاری
  • تنظیم اوره‌ی خون با این کارها
  • چرا ایرانی ها مطالعه ی کافی ندارند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است