مواد لازم برای پاستا با سس مرغ روش تهیه پاستا با سس مرغ پاستای مرغ و خردل پاستا با سس مرغ آموزش تهیه پاستا با سس مرغ

این پاستا برای افرادی که سرماخورده اند یک انتخاب خوشمزه و مقوی است و با وجود ویتامین ها و املاحی که دارد یک درمان کننده خانگی برای افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند محسوب می شود

 هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی مناسب است.

مواد لازم :

  •  کره : 1 قاشق غذاحوری
  •  سینه مرغ خرد شده : 100 گرم
  •  پاستای سبزیجات : 275 گرم
  •  پنیر کم چرب و کم نمک : 200 گرم
  •  پودر مخمر : نصف قاشق غذاخوری
  • دانه یا سس خردل : 1 قاشق غذاخوری
  •  فلفل : به میزان لازم
  • روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه پاستای مرغ و خردل :

1. در یک ماهیتابه روغن و کره را حرارت دهید و به آن مرغ های خرد شده را اضافه نمایید و تفت دهید تا طلایی شوند .

2. در فاصله سرخ شدن مرغ ها در یک قابلمه آب بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و سپس پاستا ها را در آن ریخته تا نرم شوند . برای تهیه سس پنیر و مخمر و خردل را به همراه چهار قاشق غذاخوری آب در یک شیرجوش با حرارت کم مخلوط نمایید .

3. این کار را به صورت یکنواخت و به مدت سه دقیقه انجام دهید . پاستاهای جوشیده شده را آبکش نموده و مقداری روغن زیتون به آن ها اضافه نمایید .

4. در ظرف مخصوص سرو بریزید و سس را به همراه مرغ های پخته شده به آن اضافه نمایید . به آرامی مخلوط نموده و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه سس به خورد پاستا برود و بعد پاستای مرغ و خردل را می توانید میل نمایید .

وب سایت آشپز باشی:

ارسال شده در 20 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • سلامت مادر و جنین در طی بارداری
  • درمان دیابت نوع 2 وهورمون بافت چربی
  • خاصیت های مختلف سبزیجات سفید
  • به فعالیتهای کودکتان سامان دهید
  • هورمونهای مردانه در بدن چه تاثیراتی دارد؟
  • طرز صحیح مصرف مواد غذایی در کتاب قوانین غذا
  • ناز کشیدن اطفال
  • تاثیرات مخرب فست فود و نمک در منوی غذا
  • محبوبترین ها

  • بهترین رژیم غذایی در زمان آلودگی هوا
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • آیا قره قروت نیز برای بدن مفید است؟
  • در کوهنوردان تغذیه باید بر مبنای چه اصولی باشد بخش 2
  • چگونه در خانه قهوه درست کنیم
  • نکات مهم در سلامتی و برشته کردن
  • جوانان زیاد به سراغ قهوه نروند
  • لبنیات با آنتی بیوتیک ممنوع!
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است