images-65 طرز تفکر اشخاص افسرده

اکنون چهل سال است که آزمون ها ثابت کرده اند انسان های افسرده دارای طرز تفکر خاصی هستند که آن ها را درمانده می کند و در یافتن راه حل های جدید ناتوان می سازد. درون ما انسان ها تعصب های متمایزی از نظر شناخت خود و دنیایمان وجود دارد که به اشتباهات نموداری ظاهرا منطقی منجر می شود و بروز افسردگی را در ما تشدید می کند. همچنین فرضیات و باورهای غلطی در ذهن ما ایجاد می کند که هیچ گاه در برابر واقعیت ها به بوته آزمایش گذاشته نمی شود. این شیوه تفکر درون ما حک می شود و به صورت خودکار در می آید. جایگزین کردن این شیوه تفکر با شیوه های منطقی تر و سالم تر مستلزم روان درمانی و خودآزمایی جدی همراه با مطالعه کتابی خود یاری دهنده است تا با آن اشتباهات فکری آشنا شویم و پس از آن به تمرینات توام با آمادگی ذهنی بپردازیم.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • 5 فاکتور مهم برای سریعتر رشد کردن ریش
  • کوفته مرغ با اسفناج و قارچ
  • چرا بعد از خوردن غذا خوابمان می آید؟
  • اول ماتیک میزنید یا اینکه چشم‌هایتان را آرایش می کنید؟
  • منشا خارش پوست پیدا شد
  • پس از زایمان با قرص ضد بارداری
  • اهمیت دریافت ویتامین دی برای قوای جسمانی
  • گرمای هوا و دیابت
  • قراردادن مسواک در حمام ممنوع
  • تخفیف درد وکس
  • نکاتی که باید درهنگام دیدار دختر متولد فروردین مراعات کنید
  • کبد چرب ها این روغن ها را فراموش نکنند
  • چند روش برای مبارزه با افکار منفی
  • با اضطراب و نشانه های آن چه کنیم
  • بعد از ۴۰ سالگی چگونه از موها مراقبت کنیم
  • محبوبترین ها

  • ۱۰ مشکل پوستی خانمها و راهکارهای آن
  • 6 روش حفظ زیبایی زمانی که دچار آلرژی بهاره می شوید
  • اصول حفاظت از موی فر
  • تاثیر روغن ویتامین E برای درمان زخم
  • در دوران بارداری از موها چگونه مواظبت کنیم
  • 10 راهنمایی زیبایی خانگی برای پوست چرب
  • مراقبت در برابر چین و چروک پوست
  • ۴ مرحله آسان برای برداشتن ابرو
  • چرا دچار ترک های پوستی می شویم
  • راز و رمز پنهان کردن چروکهای اطراف چشم
  • طرز تهیه انواع ماسک هندوانه برای پوست
  • جوش های مختلف در مناطق خاصی از پوست
  • ماسک موز و این خاصیت ها
  • آموزش لوسیون تابستانی برای گزش حشرات + آفتاب سوختگی
  • انتخاب محصولات پوستی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است