Damaged-Communication
با چه روش هایی می توانیم سردی و بی میلی زوجین را نسبت به هم از بین ببریم و فاصله های میان آن ها را در زندگی مشترک پر کنیم توصیه های مهم روانشناسان و مشاورین خانواده را با هم بررسی خواهیم کرد

 افسانه‌ها آمده‌اند تا زندگی را زیباتر کنند اما اگر قرار باشد باور آنها باعث شود تحمل واقعیت برای ما سخت شود یا توقع‌مان از داشته‌ها و روابط‌مان به‌صورت غیرمنطقی بالابرود، نتیجه‌اش نارضایتی و دوست نداشتن شرایط موجود خواهد بود.

چیزی که باعث خوشبختی زوج‌ها می‌شود این است که مدام و پی در پی مراقب هستند که حال رابطه بین آنها خراب نشود. در این میان زوج‌هایی هم هستند که تجربه مرمت رابطه بعد از تخریب آن را دارند که کار چندان سختی نیست اما نتیجه‌ای فوق‌العاده خوب و لذتبخش را به همراه دارد؛ بنابراین اگر شما هم از آن دسته زوج‌هایی هستید که حس می‌کنید رابطه همسری‌تان با یک اتفاق ناگوار تخریب شده است اما تصمیم گرفته‌اید این رابطه را بسازید و آن را ترمیم کنید با راهکارهای پیشنهادی ما همراه باشید.

چرا رفتی؟ چرا من بی‌قرارم؟

وقتی مشکلی پیش می‌آید و 2 نفر از هم دلخور می‌شوند یا حتی وقتی یک نفر خطای مشهودی می‌کند، نخستین قدم بعد از تسلط بر احساسات این است که باید ریشه آن خطا و مشکل را پیدا کرد. اینکه فقط فردی که خطا کار است، عذرخواهی کند یا مثل دعواهای خیابانی بعد از دست به یقه شدن، همه بیایند وساطت کنند که روی هم را ببوسید و بی‌خیال ادامه دعوا شوید، در زندگی مشترک جواب نمی‌دهد. باید معلوم شود چرا آن رفتار رخ داده است. اگر همسرتان به شما دروغی گفته که باعث شده است دیگر به او اعتماد نکنید، اگر بیش از حد در شبکه‌های اجتماعی حضور دارد و این موضوع زندگی‌تان را تحت‌الشعاع قرار داده و اگر‌های بی‌شمار دیگری که می‌تواند زندگی مشترک‌تان را تامرز نابودی ببرد، باید خیلی مهربانانه ریشه رفتار او را پیدا کنید تا بتوانید از بروز مجدد آن جلوگیری کرده و در حقیقت تضمینی برای ترمیم رابطه‌تان داشته باشید.

تو مقصری برای این حالم

هیچ انسانی دوست ندارد نوک پیکان اتهام به سمت او باشد. حتی در مواردی که یک خطای غیرقابل دفاع هم رخ دهد، بازهم فرد خاطی با فرافکنی و بافتن آسمان و ریسمان به هم، دلش می‌خواهد دیگران یا شرایط را مقصر جلوه دهد. هر چند گفتیم که ریشه مشکل را پیدا کنید اما این به معنی بیان مداوم آن و به رخ‌کشیدن توسط شما نیست. وقتی تصمیم گرفتید که زندگی‌تان را نجات دهید، از دعواهای مداوم و مقصر جلوه دادن همسرتان بگذرید، به مرمت فکر کنید و به آشتی. باید مقصر بودن یک طرف را فراموش کرده و برای مرمت بنای تخریب شده، هر دو باهم اقدام کنید. تذکر مداوم شما به همسرتان که «تو اشتباه کردی»، هم اعتماد به نفس او را از بین می‌برد و هم اینکه ممکن است تکرار رفتار شما به این اتفاق منجر شود که خطا یا اشتباه همسرتان برای او عادی شود. پس بهتر است با بزرگ‌منشی رفتار کنید تا نتیجه مثبتی بگیرید.

می‌بخشمت این بار اما نه از اجبار

خانمی که با مشکل بزرگی مواجه شده، مثلا همسرش به او خیانت کرده است، نمی‌تواند به این زودی‌ها این کار شریک زندگی‌اش را فراموش کند. هرچند ممکن است بعد از ماه‌ها رفتن به خانه پدری و اقدام برای طلاق، به خاطر شرایط و فرزندانش برگردد اما مدام با این احساس درون خود می‌جنگد که دیگر همسرش را دوست ندارد. هر بار که به همسرش نگاه می‌کند یاد این می‌افتد که او خیانت کرده و این حس‌ها و واگویه‌های درونی نمی‌گذارد رابطه‌شان اصلاح شود و چه بسا سردی این تکرارها به خطاهای بزرگ‌تری می‌انجامد. اما اگر شما هم از همسرتان دلخور هستید و فکر می‌کنید نمی‌توانید کار خطای او را فراموش کنید، به جای آنکه انرژی‌تان را بر فراموشی متمرکز کنید، به بخشش و گذشت فکر کرده و با خودتان کنار بیایید. بدانید که هر کسی ممکن است خطایی بکند و توانایی بخشیدن دیگران یکی از توانایی‌های لازم برای زندگی همراه با آرامش است.شما زمانی که به همسر و زندگی مشترک‌تان فرصتی دوباره دادید، بهتر است این فرصت را با تمام قوا و به راستی برای اصلاح رابطه‌تان بدهید زیرا وقتی چیزی اصلاح شود، خودتان هم از آن بهره خواهید برد. برای فراموش کردن، زمان، بهترین عنصرکمک‌کننده است اما برای بخشیدن، داشتن هدفی بزرگ و تصمیمی جدی ضروری خواهد بود.

بیمار عشق توست پرستوی روح من

وقتی جایی از بدن شما زخم می‌شود، مدتی خونریزی خواهد داشت، بعد زخم جوش می‌خورد، جایش روزها و شاید ماه‌ها باقی می‌ماند، گاهی تیر می‌کشد و خلاصه مراحل مختلفی را طی می‌کند تا مثل روز اول شود.شما در چنین شرایطی چه می‌کنید؟ زخم را فراموش کرده و می‌گویید خودش خوب خواهد شد؟ عضو زخمی را می‌برید و دور می‌اندازید؟ انواع پماد‌ها و درمان‌ها را پیگیری می‌کنید تا زخم‌تان خوب شود؟جواب شما هر چه که باشد، برای ترمیم زخم در زندگی مشترک‌تان هم همین کار را انجام دهید. وقتی دلخوری عمیقی پیش می‌آید که به نارضایتی شما یا همسرتان می‌انجامد، صرف‌نظر از مقصر و دلایل که در جای خود باید معلوم و ریشه‌یابی شود، شما نیاز دارید که این زخم را پانسمان کنید، گاهی درمان خانگی جواب نمی‌دهد و برای بخیه و مرمت بهتر باید به پزشک متخصص که همان مشاور است مراجعه کنید و هر روز رویش پماد بمالید و رفتارهایی را انجام دهید که کمک کند مرمت این زخم بهتر انجام شود. وقتی به زندگی‌تان فرصت دوباره می‌دهید، آنقدر تیمارش کنید تا مثل روز اولش شود؛ حتی بهتر از قبل. رابطه‌ها با مشکلات جسمی این فرق اساسی را دارند. ممکن است بهترین جراح‌ها هم نتوانند یک زخم عمیق را طوری بخیه بزنند که اثری از آن در بدن شما نماند اما می‌شود یک رابطه تخریب شده را با دقت و درایت، بهتر از روز اول ترمیم کرد.
همشهری

ارسال شده در 21 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه آرایش کنیم که چشمهایمان خمار دیده شود
  • بخور نخور برای وعده سحر
  • بینش نسبت احساسات و تفکرات درونی فردی
  • عوارض برخی از مواد مخدر بر عملکرد جنسی
  • اختلال مزمن در خلق و خو بابت تغییر فصل
  • كاهش نرخ مرگ و مير با مصرف منظم آسپرين
  • امداد رسانی به قلب ناتوان با یک پمپ جدید
  • سوپ پاییزی اسفناج
  • عکس های توت سیاه و شاه توت
  • بهبودی سریع زخم با لرزش
  • ایجاد محیط بهداشتی در منزل
  • ارتباط ژنتیک با صبر و طاقت
  • عامل گلودرد چرکی (آنژین)
  • مراقبت های لازم برای برگشت اسید معده
  • رابطه نگرانی با بلوغ دختران
  • محبوبترین ها

  • بررسی رفتارهای حسادت آمیز
  • چطور سطح احساسات همسرمان را بسنجیم؟
  • نقش خانواده در کودکانی که مشکل بهداشت روانی دارند
  • تشخیص شخصیت شما از روی میوه ی مورد علاقه تان
  • ترس اجتماعی در زمینه مراجعه به روانپزشک
  • چگونه از عذاب وجدان خلاص شویم
  • زندگی دو نفره با افراد متفاوت
  • مقابله با تحقیر توسط اطرافیان
  • تداخل مشکلات زندگی خصوصی با شغل
  • ناتوانی برای شادبودن با این مشکلات
  • ایجاد ناراحتی های روحی با سرماخوردگی
  • روش های درمان تغذیه احساسی
  • اهداف مهم برای رسیدن به طراوت ذهنی
  • مشاور خوب چگونه فردی باید باشد!
  • روان شناسی در دوره رستاخیز دانش و هنر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است