مواد معدنی گلابی مواد معدنی خواص گلابی خاصیت های گلابی ترکیبات مفید گلابی X گلابی
گلابی در چه موارد درمانی قابل استفاده است و چه افرادی باید از آن مصرف کنند توصیه های متخصصین تغذیه در مورد مصرف این میوه چیست گلابی چه نوع ارزش غذایی دارد

به گفته محققان، خوردن یک گلابی در روز موجب بهبود فشار خون و عملکرد قلب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های متابولیکی می شود.

مطالعه محققان دانشگاه ایالتی کلورادو آمریکا نشان می دهد مصرف روزانه گلابی موجب بهبود فشار خون و عملکرد عروقی افراد میانسال مبتلا به سندروم متابولیک می شود.

سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر قلبی عروقی است که به شدت با بروز بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.

در بین محبوب ترین میوه های جهان، گلابی منبع عالی فیبر و منبع خوب ویتامین C به ازای هر ۱۰۰ کالری در هر وعده است. یک گلابی متوسط ۲۴ درصد از نیاز روزانه فیبر بدن را تامین می کند.

محققان در مطالعه ای ۵۰ فرد شرکت کننده با میانگین سنی ۴۵ و ۶۵ سال را که مبتلا به سه مورد از پنج علامت سندروم متابولیک بودند مورد بررسی قرار دادند. به آنها به طور تصادفی به مدت ۱۲ هفته دو عدد گلابی با اندازه متوسط یا ۵۰ گرم نوشیدنی مخلوط با طعم گلابی (به عنوان دارونما) داده شد.

یافته ها نشان داد بعد از گذشت ۱۲ هفته از مصرف گلابی تازه در ۳۶ فرد شرکت کننده، فشار خون سیستولیک آنها و فشار نبض آنها به شکل قابل توجهی پایین تر از سطح مبنا بود در حالیکه هیچ تغییری در گروه کنترل مصرف کننده دارونما حاصل نشد.

سارا جانسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این نتایج اولیه بسیار امیدوارکننده است و به نظر ما بررسی پتانسیل مواد غذایی نظیر گلابی در جهت بهبود فاکتورهای پرخطر قلبی-عروقی نظیر فشار خون در افراد میانسال مبتلا بسیار مهم است.»

محققان توصیه می کنند رژیم غذایی متعادل حاوی میوه ها و سبزیجات از جمله گلابی، ریزمغذی های مفید، ویتامین ها، فیبر رژیمی، پتاسیم و فیتوشیمیایی های بدن را تامین می کند.

مهر

5 1000
ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 661 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • رفتارهای نادرست آسیب رسان به ناخن
  • راه کار های مناسب برای ایجاد اشتیاق به ورزش کردن
  • توصیه پلیس راهور به علت بارندگی ها و آبگرفتگی های شدید
  • دانستنی هایی پیرامون خستگی پرواز
  • چگونه کودکی خلاق و متفکر تربیت کنیم؟
  • اگر فشار خون بالا دارید این رژیم غذایی را ادامه دهید
  • علت مشکل جنسی خانم‌ها
  • پیامدهای یائسگی زودرس یا بچه‌دار نشدن
  • محبوبترین ها

  • بانوان بخوانند! ویژه پژشک بانوان
  • علل لکه بینی بین دو دوره قاعدگی
  • مواردی که انجام آن ها عفونت قارچی را تشدید می کند
  • آمادگی های مهم برای یائسگی
  • خانم ها هرگز نباید از این نشانه ها غافل شوند
  • استفاده از پروتئین موجود در اشک چشم جهت تشخیص سرطان سینه
  • عواقب عمل جراحی بینی در دوران بارداری
  • چگونه علائم دوره پیش از یائسگی را تشخیص دهیم؟
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما