pear-bartlett
گلابی در چه موارد درمانی قابل استفاده است و چه افرادی باید از آن مصرف کنند توصیه های متخصصین تغذیه در مورد مصرف این میوه چیست گلابی چه نوع ارزش غذایی دارد

به گفته محققان، خوردن یک گلابی در روز موجب بهبود فشار خون و عملکرد قلب و پیشگیری از ابتلا به بیماری های متابولیکی می شود.

مطالعه محققان دانشگاه ایالتی کلورادو آمریکا نشان می دهد مصرف روزانه گلابی موجب بهبود فشار خون و عملکرد عروقی افراد میانسال مبتلا به سندروم متابولیک می شود.

سندروم متابولیک مجموعه ای از عوامل پرخطر قلبی عروقی است که به شدت با بروز بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع ۲ مرتبط است.

در بین محبوب ترین میوه های جهان، گلابی منبع عالی فیبر و منبع خوب ویتامین C به ازای هر ۱۰۰ کالری در هر وعده است. یک گلابی متوسط ۲۴ درصد از نیاز روزانه فیبر بدن را تامین می کند.

محققان در مطالعه ای ۵۰ فرد شرکت کننده با میانگین سنی ۴۵ و ۶۵ سال را که مبتلا به سه مورد از پنج علامت سندروم متابولیک بودند مورد بررسی قرار دادند. به آنها به طور تصادفی به مدت ۱۲ هفته دو عدد گلابی با اندازه متوسط یا ۵۰ گرم نوشیدنی مخلوط با طعم گلابی (به عنوان دارونما) داده شد.

یافته ها نشان داد بعد از گذشت ۱۲ هفته از مصرف گلابی تازه در ۳۶ فرد شرکت کننده، فشار خون سیستولیک آنها و فشار نبض آنها به شکل قابل توجهی پایین تر از سطح مبنا بود در حالیکه هیچ تغییری در گروه کنترل مصرف کننده دارونما حاصل نشد.

سارا جانسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این نتایج اولیه بسیار امیدوارکننده است و به نظر ما بررسی پتانسیل مواد غذایی نظیر گلابی در جهت بهبود فاکتورهای پرخطر قلبی-عروقی نظیر فشار خون در افراد میانسال مبتلا بسیار مهم است.»

محققان توصیه می کنند رژیم غذایی متعادل حاوی میوه ها و سبزیجات از جمله گلابی، ریزمغذی های مفید، ویتامین ها، فیبر رژیمی، پتاسیم و فیتوشیمیایی های بدن را تامین می کند.

مهر

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • 10 ماده غذایی سرشار از گلوتامین که باید در رژیم غذایی داشته باشید
  • راز و رمز نهفته در رنگ آمیزی و ترسیم اطفال
  • کنار گذاشتن مواد قندی به روش اصولی
  • کاهش فشار و استرس محیط کار
  • مبتلا به افسردگی در کسانی که سابقه افسردگی دارند
  • فرق خواب کافی با خواب نا مناسب
  • ارزش های تغذیه ای برخی خوراکی های پرمصرف
  • تخفیف درد وکس
  • برای درمان سرطان از میدان مغناطیسی و ذرات نانو استفاده می شود
  • ارتباط روحیات اطفال با نقاشی های آنان
  • هرآنچه باید درباره کراتینه کردن مو بدانید
  • رابطه جنسی دهانی و انتقال بیماری ایدز
  • عوامل کاهش دهنده ی میل جنسی در آقایان را بشناسیم
  • از این ماه استعمال دخانیات در اماکن عمومی؛ ممنوع!
  • دلایل بروز افسردگی شدید و شادی بیش از حد
  • محبوبترین ها

  • اهمیت تغییر رفتار در زندگی
  • اختلال در کاهش وزن با وجود مشکلات روحی
  • چگونه در محل اشتغال شادی را ترویج دهید
  • رضایت نداشتن از شغل و بروز آسیب های روانی
  • تاثیرات مستقیم مشکلات روحی والدین روی تغذیه کودک
  • آیا شما هم به هوش خود شک دارید؟
  • دلیل واهمه داشتن کودکان از مدرسه
  • راه حلی برای مشاجرات زوجین
  • راه حل های مناسب برای به دست آوردن روانی سالم
  • اهمیت محبت و مهر به همسر
  • شیوه های رفتاری مناسب زوجین با وجود تفاوت نژادی
  • نکاتی مهم و تاثیر گذار در زندگی زناشویی
  • به دست آوردن سلامت روانی و اجتماعی
  • نکاتی پیرامون مسئله ی خود شیفتگی
  • پیامدهای مفید آرامش اعصاب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است