depression3

در اینجا بسیار لازم است تاکید شود که فقط با استفاده از روان درمانی توسط برخی ابزار مشاهده عینی می توان از باورهای خود تباه کننده خویش آگاهی یافت. این کار از طریق خویشتن نگری همانند تلاش برای دیدن پشت سر خود غیر ممکن است. باورهای افسردگی آفرین درون مانع می شود که خود را به روشنی ببینیم. از این رو بهتر است به ثبت کردن آن ها بپردازیم. در درمانگری شناختی بخشی از سهم بیمار برای بهبود یافتن این است که توانمندی ها و مهارت های جدیدی را برای جایگزین شدن روش های قدیمی که تقویت کننده افسردگی بوده اند در خود ایجاد کند.
ساختار این قالب ها ممکن است شباهتی به مجلات سنجش خلق و خو داشته باشد چون هر دوی آن ها با هدف یاری دادن به بیمار برای شناخت الگوهای رفتاری مربوط به واکنش به اتفاقات بیرونی طراحی شده اند. مجلات سنجش خلق و خو برای شناخت الگوهای واکنش های هیجانی طراحی شده در صورتی که قالب های ثبت روزانه افکار ناشی  از اختلال کارکردی برای شناختن الگوهای تفکری است. الگوهای مربوط به اختلال کارکردی در احساسات و تفکر انسان نمونه هایی از فعالیت های دفاع روانی اوست تا او را به منظور مصونیت در برابر رویارویی با واقعیت های ناخوشایند یاری دهد. نمونه های واقعیت های ناخوشایند عبارتند از: انسان نمی تواند همیشه آنچه را دلش می خواهد داشته باشد، من از دست فرزندم بسیار خشمگین شده ام. من ادعا نمی کنم که استفاده درست و مستمر از هر یک از این ابزار آسان است. اگر ساختار دفاعی بدن برای حفظ انسان در برابر واقعیت های خشن نباشد پس به چه درد می خورد؟ اما باید در نظر داشته باشیم که واقعیت هر چه هم خشن باشد همان است که هست در صورتی که افسردگی ای که در نتیجه تلاش به منظور پرهیز کردن از واقعیت ها گریبان ما را می گیرد هم خشن تر است و هم غیر ضروری.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین ورزش برای کودکان – ورزش کودکان
  • علائم مخفی سرطان سینه
  • دیابتی ها اول کدام را بخورند: کربوهیدرات یا پروتئین
  • تیپ افراد مختلف و ارتباط آن با روحیات آنها
  • فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید ، بخوانید
  • مواد غذایی غیر مجاز در حاملگی
  • نسخه پزشکی برای درمان افسردگی
  • برای آب کردن چربی های شکم نوع ورزش خود را تغییر دهید
  • دهان شويه‌ها مطمئن ترين مواد ضد باكتري
  • جانشین داروهای آرتروز
  • چگونه افراد افسرده احساس آرامش کنند
  • درمان های مختلف برای عارضه سینوزیت
  • موثرترین داروها برای درمان سرطان پوست
  • محبوبترین ها

  • توليد نانوداروهايي با قدرت نابودسازي سلول‌هاي سرطاني
  • داروهاي لاغري از نظر علمي تأييد شده نيستند
  • اهمیت مصرف کلسیم
  • طراحی سیستم انتقال دارو به بدن بدون نیاز به سوزن
  • واكسني جديد عليه آنفاليت ژاپني
  • کرستور (Crestor) خطر بيماري قلبي را 44 درصد کاهش مي دهد
  • فرآورده های دارویی آنتی بیوتیک
  • داروهایی که با مصرف آن رنگ ادرار تغییر میکند
  • افزايش روند مصرف بيش از اندازه داروهاي مسكن در آمريكا
  • جلوگيري از بروز سكته قلبي با تزريق واكسن آنفلوآنزا
  • هر آنچه باید درباره قرص اکسی متولون بدانید
  • اریترومایسین همراه با نحوه ی مصرف آن
  • زالاتان داروی جدید کنترل فشار چشم
  • تزریق واکسن آنفلوآنزا برای عموم مردم ضرورتی ندارد
  • داروي «تيبولون» مي‌تواند جايگزين مناسبي براي HRT در زنان يائسه باشد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است