مشاهده عینی علم روانشاسی شناخت الگوهای رفتاری سلامت روانی روان درمانی خویشتن نگری

در اینجا بسیار لازم است تاکید شود که فقط با استفاده از روان درمانی توسط برخی ابزار مشاهده عینی می توان از باورهای خود تباه کننده خویش آگاهی یافت. این کار از طریق خویشتن نگری همانند تلاش برای دیدن پشت سر خود غیر ممکن است. باورهای افسردگی آفرین درون مانع می شود که خود را به روشنی ببینیم. از این رو بهتر است به ثبت کردن آن ها بپردازیم. در درمانگری شناختی بخشی از سهم بیمار برای بهبود یافتن این است که توانمندی ها و مهارت های جدیدی را برای جایگزین شدن روش های قدیمی که تقویت کننده افسردگی بوده اند در خود ایجاد کند.
ساختار این قالب ها ممکن است شباهتی به مجلات سنجش خلق و خو داشته باشد چون هر دوی آن ها با هدف یاری دادن به بیمار برای شناخت الگوهای رفتاری مربوط به واکنش به اتفاقات بیرونی طراحی شده اند. مجلات سنجش خلق و خو برای شناخت الگوهای واکنش های هیجانی طراحی شده در صورتی که قالب های ثبت روزانه افکار ناشی  از اختلال کارکردی برای شناختن الگوهای تفکری است. الگوهای مربوط به اختلال کارکردی در احساسات و تفکر انسان نمونه هایی از فعالیت های دفاع روانی اوست تا او را به منظور مصونیت در برابر رویارویی با واقعیت های ناخوشایند یاری دهد. نمونه های واقعیت های ناخوشایند عبارتند از: انسان نمی تواند همیشه آنچه را دلش می خواهد داشته باشد، من از دست فرزندم بسیار خشمگین شده ام. من ادعا نمی کنم که استفاده درست و مستمر از هر یک از این ابزار آسان است. اگر ساختار دفاعی بدن برای حفظ انسان در برابر واقعیت های خشن نباشد پس به چه درد می خورد؟ اما باید در نظر داشته باشیم که واقعیت هر چه هم خشن باشد همان است که هست در صورتی که افسردگی ای که در نتیجه تلاش به منظور پرهیز کردن از واقعیت ها گریبان ما را می گیرد هم خشن تر است و هم غیر ضروری.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات مفید نوشیدن قهوه‌ی اسپرسو
  • مانع ناخن جویدن فرزندانتان نشوید! عادت های بد که تاثیر مثبت دارند
  • شیوه درست کردن چای پوست انار
  • افسردگی و واقعیت های ناخوشایند
  • مروری جامع بر خالهای پوستی
  • مختصری از جراحی زیبایی سینه
  • تشخیص مشکلات شنوایی در رده سنی پایین
  • اهمیت نظافت دندان حیوان خانگی
  • محبوبترین ها

  • نحوه صحیح در آغوش گرفتن گربه
  • همه وسایل مورد نیاز برای مراقبت از سگ
  • تجهیزات مورد نیاز برای یک سگ خانگی
  • عوارض برخی داروها برای حیوانات خانگی
  • رفتار عاشقانه و احساسی سگ
  • استفاده از غذای خشک برای گربه ها
  • اهمیت حفاظت از سلامت حیوانات در خانه
  • رعایت اصول بهداشتی برای خوکچه هندی
  • رپورتاژ

  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما