depression3

در اینجا بسیار لازم است تاکید شود که فقط با استفاده از روان درمانی توسط برخی ابزار مشاهده عینی می توان از باورهای خود تباه کننده خویش آگاهی یافت. این کار از طریق خویشتن نگری همانند تلاش برای دیدن پشت سر خود غیر ممکن است. باورهای افسردگی آفرین درون مانع می شود که خود را به روشنی ببینیم. از این رو بهتر است به ثبت کردن آن ها بپردازیم. در درمانگری شناختی بخشی از سهم بیمار برای بهبود یافتن این است که توانمندی ها و مهارت های جدیدی را برای جایگزین شدن روش های قدیمی که تقویت کننده افسردگی بوده اند در خود ایجاد کند.
ساختار این قالب ها ممکن است شباهتی به مجلات سنجش خلق و خو داشته باشد چون هر دوی آن ها با هدف یاری دادن به بیمار برای شناخت الگوهای رفتاری مربوط به واکنش به اتفاقات بیرونی طراحی شده اند. مجلات سنجش خلق و خو برای شناخت الگوهای واکنش های هیجانی طراحی شده در صورتی که قالب های ثبت روزانه افکار ناشی  از اختلال کارکردی برای شناختن الگوهای تفکری است. الگوهای مربوط به اختلال کارکردی در احساسات و تفکر انسان نمونه هایی از فعالیت های دفاع روانی اوست تا او را به منظور مصونیت در برابر رویارویی با واقعیت های ناخوشایند یاری دهد. نمونه های واقعیت های ناخوشایند عبارتند از: انسان نمی تواند همیشه آنچه را دلش می خواهد داشته باشد، من از دست فرزندم بسیار خشمگین شده ام. من ادعا نمی کنم که استفاده درست و مستمر از هر یک از این ابزار آسان است. اگر ساختار دفاعی بدن برای حفظ انسان در برابر واقعیت های خشن نباشد پس به چه درد می خورد؟ اما باید در نظر داشته باشیم که واقعیت هر چه هم خشن باشد همان است که هست در صورتی که افسردگی ای که در نتیجه تلاش به منظور پرهیز کردن از واقعیت ها گریبان ما را می گیرد هم خشن تر است و هم غیر ضروری.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • همه تغییرات بدن پس از ترک سیگار
  • چگونگی بروز ناکامیها
  • مهمترین عامل به دنیا آمدن فرزندان با مشکلات ذهنی
  • هزینه سفر ضرر است یا منفعت!
  • قوانین مهم برای مصرف مکمل ها
  • مهلت برای حاملگی مجدد پس از بارداری ناموفق
  • فست فود ها عوامل ایجاد سرطان و تومور مغزی
  • روانشناسی رنگ در اتاق بچه
  • درباره چارت ترکیب غذاها چه میدانید
  • عوامل تشکیل دهنده جامعه -1
  • نظریه آقای سلیگمن درباره رفتار شناختی
  • برای لاغری و کاهش وزن این برنامه طناب زنی را یاد بگیرید
  • درمان آکنه با استفاده از آلوئه ورا
  • بیماران میگرنی چه ویتامینی بخورند
  • مراقبت های مختلف پس از جراحی چاقی
  • محبوبترین ها

  • مشکلات گوارشی با این نشانه ها
  • سمت هوش شما کدام ور است؟
  • روش نوین برای تشخیص زود گرفتگی رگهای قلب
  • آنتی هیستامین و این عوارض جانبی
  • ساعت بدن و نظم آن
  • لاغری در هر سنی سبب بهبود سلامت قلبی و عروقی می گردد
  • برای محافظت از استخوان این شیوه ها را بدانید
  • برای خواندن و نوشتن به خط بریل دستکش های لرزاننده ابداع شد
  • بلندتر نشان دادن قد با این کار
  • کرونا و انتقال آن با این روش ها
  • این زمستان را در جکوزی غوطه ور شوید
  • خاصیت های درمانی زالزالک
  • درمان های مختلف برای کاهش پتاسیم
  • 5 راهکار طبیعی برای پیشگیری و متوقف کردن سرماخوردگی
  • بلعیدن این ربات به جای آندوسکوپی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است