pcyco

درست است که افراد افسرده خودشان را دقیق تر از دیگران ارزیابی می کنند ولی در این افراد بدبینی قدرتمندی هم وجود دارد. مثلا در همان سخنرانی فی البداهه ای که قبلا اشاره شد افراد افسرده به کار دیگران نمره ای خیلی بالاتر از حد متعارف می دهند. همین الگو را می توان هنگام سوال از مردم درباره برآورد آنان از مقبولیت اجتماعی شان مشاهده کرد. بدین معنی که افراد افسرده گمان می برند دیگران آن ها را دوست ندارند. از این رو آن ها ممکن است در ارزیابی خودشان کمی دقت بیشتر داشته باشند ولی همین افراد در ارزیابی دیگران دقت بسیار کمی خواهند داشت.
هر انسانی که با حوادث ضمنی افسردگی دست به گریبان بوده است عاقل تر از آن است که دچار تصورات مثبتی شود که دیگران را در خوش خیالی و انتظارات خوش بینانه از او نگه می دارد. تغییر روش تفکر به بدبینی تدافعی ممکن است بهترین سازگاری ای باشد که یک انسان افسرده می تواند برای رسیدن به بهبود انتظار آن را داشته باشد. اما باید در اینجا گوشزد کنم که مزایای واقع گرایی افسرده گونه و بدبینی تدافعی برای هر انسانی که دچار افسردگی شدید است کارساز نیست. اگر شما به آن درجه از افسردگی رسیده اید فرآیند فکری تان به قدری مختل شده و چنان اسیر ناامیدی و افکار منفی خود هستید که برای بهبود یافتن باید در جهت تغییر اساسی آن ها قدم بردارید. بعدها که در مسیر بهبود قرار می گیرید آگاهی یافتن از دگرگونی شناختی موجود در افراد خوش بین و واقع  گرایان افسرده شما را در رسیدن به عینیت بالاتری یاری خواهد کرد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مهم ترین دلایل خیانت مردان در زندگی مشترک
  • معرفی دستگاه بن ماری (Water bath)
  • مطالبی در مورد پرش پلک
  • افزایش ریسک دیابت نوع 2 در نوجوانانی که از چاقی خود بی اطلاع هستند
  • چطور خود را بعد از خود ارضایی تقویت کنیم که دچار ضعف نشویم؟
  • ایده آل ترین دمای اتاق نوزاد باید چه اندازه باشد؟
  • نوشیدنی شگفت انگیز که به عضله ها آرامش می دهد
  • برطرف کردن مشکلات مختلف مو با این روش ها
  • برای پوست از چه سنی رتینول استفاده کنیم
  • داروهایی که عوارض زیادی دارند
  • وسایل گرمایشی و خطر گاز مونوکسید کربن
  • افسردگی از دوران جنینی
  • چطوری لاغری آسان تری داشته باشیم؟
  • خواص دارویی هلو
  • با یک برنامه ریزی کاری موفق مسیرهای پیشرفت را سریعتر طی کنید
  • محبوبترین ها

  • اهمیت والدین به حرف های کودکان یعنی صمیمیت در بزرگسالی
  • غربالگری هوش کودک با این تست
  • همه چیز درمورد خیال پردازی کودکان
  • سن هجوم اختلالات روانی و شخصیتی
  • ویژگی های مهم همسر آینده از نظر خانم ها
  • خلق و خوی بد و سلامت بدن
  • به خاطر حافظه خود از استرستان بکاهید
  • عواقب ازدواج با آشنا
  • واهمه داشتن از شادی کردن
  • طلاق به خاطر شبکه های اجتماعی
  • چگونه به کودکان مهارت تصمیم گیری و حل مسئله را آموزش بدهیم؟
  • ماندگار شدن در خاطره های دیگران با این رفتارها
  • افراد موفق و این باروها
  • اختلال روانی دوقطبی و درمان های تغذیه ای برای آن
  • تاثیر رنگ لباس بر روحیه ی افراد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است