pcyco

درست است که افراد افسرده خودشان را دقیق تر از دیگران ارزیابی می کنند ولی در این افراد بدبینی قدرتمندی هم وجود دارد. مثلا در همان سخنرانی فی البداهه ای که قبلا اشاره شد افراد افسرده به کار دیگران نمره ای خیلی بالاتر از حد متعارف می دهند. همین الگو را می توان هنگام سوال از مردم درباره برآورد آنان از مقبولیت اجتماعی شان مشاهده کرد. بدین معنی که افراد افسرده گمان می برند دیگران آن ها را دوست ندارند. از این رو آن ها ممکن است در ارزیابی خودشان کمی دقت بیشتر داشته باشند ولی همین افراد در ارزیابی دیگران دقت بسیار کمی خواهند داشت.
هر انسانی که با حوادث ضمنی افسردگی دست به گریبان بوده است عاقل تر از آن است که دچار تصورات مثبتی شود که دیگران را در خوش خیالی و انتظارات خوش بینانه از او نگه می دارد. تغییر روش تفکر به بدبینی تدافعی ممکن است بهترین سازگاری ای باشد که یک انسان افسرده می تواند برای رسیدن به بهبود انتظار آن را داشته باشد. اما باید در اینجا گوشزد کنم که مزایای واقع گرایی افسرده گونه و بدبینی تدافعی برای هر انسانی که دچار افسردگی شدید است کارساز نیست. اگر شما به آن درجه از افسردگی رسیده اید فرآیند فکری تان به قدری مختل شده و چنان اسیر ناامیدی و افکار منفی خود هستید که برای بهبود یافتن باید در جهت تغییر اساسی آن ها قدم بردارید. بعدها که در مسیر بهبود قرار می گیرید آگاهی یافتن از دگرگونی شناختی موجود در افراد خوش بین و واقع  گرایان افسرده شما را در رسیدن به عینیت بالاتری یاری خواهد کرد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • با این روش التهاب لوزه کودک را درمان کنید
  • کاربرد تصویربرداری مولکولی
  • برای کنترل قند خون افراد دیابتی چه صبحانه ای مناسب است؟
  • توصیه های کینگ کمالی در خصوص رمز تفکیک عضلات بدون چربی
  • انسان به طور میانگین یک‌سوم عمر خود را می‌خوابد
  • آیا در صورت خود نشانه های بیماری مشاهده میکنید؟
  • درباره انواع سقط و تاثیرات منفی هرکدام
  • شیرینی کاپ کوپ
  • بیماری سیروز صفراوی اولیه چه نشانه هایی دارد و چگونه درمان میشود
  • حاملگی و انتخاب صندل
  • فایده های مختلف زندگی متاهلی
  • چرا گریه مخصوص انسان است
  • راهی برای شیر دادن زنان شاغل به فرزندشان
  • اطفال پرادعا
  • مراقبت های غذایی در فصل پاییز
  • محبوبترین ها

  • هشدارهای تهدید کننده تلفن همراه برای بدن
  • مهمترین کارها برای پیشگیری از فراموشی
  • درباره ب پنج بیشتر بدانید
  • دریافت ویتامین دی در دختران
  • پیشنهادات مفید برای تجربه خواب راحت
  • فوت و فن تهیه عطر
  • اختلالات خواب و پیامدهای آنان
  • عکس العمل بدن شما در هوای سرد
  • رعایت اعتدال در مصرف شیرینی جات
  • اصول و روش نگهداری از اطلاعات فردی
  • شفافیت بیشتر وسایل آشپزخانه با این روش
  • افزایش سرانه امید به زندگی در بین مردم ایران
  • علت مهم گرسنه شدن در هنگام مطالعه
  • راز ثروتمند شدن بدون تخصص
  • صدای بلند در محل کار چه عوارضی دارد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است