طراوت ذهنی حالات روانی بیماری روحی افسردگی و حالات روحی احساسات انسان

کنجکاوی چنین بر نمی تابد که کمی از احساسات پر حرارت دور شویم و به درک عینی اینکه چرا چنین احساسی داریم و چرا این گونه رفتار می کنیم بپردازیم مثلا به خود بگوییم: چرا درست در آن موقع خشمگین شدم؟ چه چیز باعث شده که امروز چنین غمگین باشم؟ نگاه ما به رفتارمان نباید با این هدف باشد که خود را شکنجه کنیم یا نیروی منتقد را به مهمات بیشتری مجهز نماییم یا از روی استیصال به دنبال راه حلی سریع بگردیم بلکه باید از روی شفقت در قالب توجه خالصانه و با این باور باشد که راه حل های عاقلانه ای بیابیم. رفتار ما هر چه بی خردانه و احساساتمان هر چه غیر معمول باشد همواره برای آن دلیلی وجود دارد و آگاهی از واقعیات ما را در رهایی از آن یاری می دهد. بهتر است نگاهی عمیق تر به رفتار خود داشته باشیم و مسائل را با عینیت بیشتری بنگریم نه اینکه خود را مجازات کنیم و به خود این وعده پوچ را بدهیم که در نوبت بعدی رفتار بهتری خواهیم داشت. بهتر است به خود بگوییم: چرا؟ چه چیز مرا ناراحت کرده است؟ چرا از نگرش به حقایق واهمه دارم؟ باید دریابیم که احساسات ما از انسان بودن ما نشئت گرفته و ما را نه منهدم خواهد کرد و نه به جنون خواهد کشانید. به احتمال فراوان این احساسات از ما حمایت و سعی می کند پیام مهمی را به ما برساند.
هنگامی که در نوسان میان منتقد درونی و مدافع کمرو هستیم اختیار اوضاع در دست کیست و چه کسی زندگی ما را می چرخاند و برایمان تصمیم می گیرد؟ چنین به نظر می رسد که ما سه نیروی دست نشانده در ذهن خود داریم. یکی از آن ها آزارگری است که ما را شکنجه می دهد دیگری بهانه های رقت انگیز را به ما ارزانی می کند و سومی که همان نهادمان است و در میان این استعاره ها ر اشتهاتر و پر تحرک تر از بقیه به حساب می آید برانگیزاننده همه مشکلات است. در واقع هیچ کس سکان زندگی ما را در دست ندارد و هواپیمای حامل بی هدف در اسمان از مسیر خود منحرف می شود و در حال سقوط است و بدون اینکه به مقصدی برسد بیم آن می رود که سرنگون شود. در این موقعیت ما نیاز به خلبانی خردمند آرام و کاردان داریم تا قدم جلو بگذارد و ما را از این تنش ها رهایی دهد. اما این خلبان را باید درون خود جستجو کنیم و اینجاست که طراوت ذهنی خودنمایی می کند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • چکارکنیم که دچار زخم دیابتی نشویم
  • ریشه علاقه افراد به موسیقی غمگین در چیست؟
  • کدام رژیم غذایی لاغر کننده چاق میکند؟
  • شیوع بی خوابی در میان گروه نوجوان و جوان چینی
  • همه عوارض مبل تختخوابی برای بدن
  • بيماران مصروع كشور با کمبود جدي داروهاي جديد خارجي مواجهند
  • طرز تهیه چند نوع املت برای صبحانه
  • آموزش تهیه کباب به همراه بلغور
  • محبوبترین ها

  • آموزش کنسرو کردن نخود فرنگی
  • نکات مهمی که باید در حین پخت گوشت رعایت کنید
  • آموزش تهیه کیک با عطر میوه بهاری
  • بقچه خامه ای با شوید
  • کیک کرم دار و حوضی موز
  • به شیوه ترک خوراک مرغ با سس سویا
  • لیست اسموتی های لاغر کننده همراه با آموزش
  • شیوه مدرن درست کردن ماهی را یاد بگیرید
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما