cure depress1

مراقبه درست و آگاهانه در چگونگی واکنش مغز انسان به هیجانات به ویژه در قشر جلو مغزی یا پیش پیشانی که به اعتقاد بسیاری از دانشمندان مغز و اعصاب مرکز فیزیکی خودآگاهی ماست موثر است. تمرینات مراقبه ای سبب افزایش فعالیت در قشر جلو مغزی می شود جایی که مغز انسان احساسات مثبت را پردازش و احساسات منفی را مهار می کند و اثرات آن حتی هنگامی که مراقبه نمی کنیم ادامه می یابد. این بخش از مغز انسان محتوی یاخته های عصبی است که مانع رسیدن پیام های ناشی از ترس و خشم به بادامه یا آمیگدال یعنی مرکز خطرسنجی مغز می شود. چنین به نظر می رسد که هر چه بیشتر مراقبه می کنیم اثرگذاری آن از نظر بازدارندگی آسان تر صورت می گیرد و پس از مدتی نیازی نیست که به آن بیندیشیم چون خود به خود اتفاق می افتد.
راهب های بودایی که ساعت های متمادی از روز را به مراقبه می پردازند از برخی جهات به عنوان پر نشاط ترین مردم دنیا شناخته شده اند. ریچارد دیویدسون که فعالیت های نسبی نیم کره های چپ و راست پیش پیشانی را مورد مطالعه قرار داده به این نتیجه رسیده است که در میان افراد مختلف دنیا که مورد ازمایش قرار گرفته اند فعالیت بیشتر نیم کره سمت راست مربوط به خلق و خوی ناخشنود و افسرده و فعالیت بیشتر نیم کره سمت چپ مربوط به خوشحالی و اشتیاق است.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 23 فروردین 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • Bioserenity و مدیریت تشنج درافراد صرعی
  • پیاز سازگار با چشم
  • ايجاد روش جديد تشخيص داروي مناسب براي بيماران مبتلا به افسردگي
  • عدم توان در تشخیص مزه توسط چاق ها
  • اختلالات روانی و پیامدهای مرگبار آن ها
  • فایده های بی نظیر آویشن برای بدن
  • چگونه چیپس سیب زمینی به شما کمک میکند لاغر شوید
  • نظر قانون و شریعت درباره لقاح مصنوعی
  • سم زدایی ازکبد با این روش های مفید
  • علت گذاشتن برخی داروها زیر زبان چیست
  • فکت گرافی – یک آدم خوشبین متفاوت باشین
  • بدنتان را پس از بدنیا آوردن بچه دوست داشته باشید!
  • بیماری پنومونی‎ چیست؟
  • اختلافات تازه عروس و دامادها در اتاق خواب
  • بروزترین درمان نوین برای نازایی
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات مختلف امواج موبایل بر از دست دادن جنین
  • راه حل های درمانی خانگی برای فیبروم رحمی
  • ویار داشتن یک زن باردار
  • خورد و خوراک مادر و دندان درآوردن نوزاد پس از تولد
  • اهمیت حفاظت از قلب کودک در دوران بارداری
  • مختصری درباره نشانه های پیش از دوره قاعدگی (PMS)
  • سی و پنج ساله های خواهان بچه بخوانند
  • در دوران بارداری با ورم دست و پا چیکار کنیم؟
  • وضع حمل و تولد
  • مصرف انواع گوشت ها در اوایل حاملگی
  • بدون مراجعه به پزشک از کجا بدانیم حامله ایم
  • شیوع بی رویه نازایی در میان زوجین ایرانی
  • عوارض داروهای سقط جنین
  • ایجاد مشکلات نازایی برای زوجین
  • سوالات مختلف تغذیه ای مادران در بارداری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است